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近年健身風氣盛行,加上天氣也開始轉熱了,衣服開始朝向夏天風格,是女生很大的運動動機。為了穿搭好看,開始雕塑身型的女生也越來越多,大部分女生在觀念上也已經不再排斥重量訓練,畢竟要練成金剛芭比很不容易!健..
2020年07月15日 15:27:00近年從事健身運動的民眾逐漸增加,為了雕塑完美的線條,很多人不僅勤奮訓練,在飲食方面也非常要求,但為了讓運動人可以「發揮訓練成效」,且在休息時飲食「避免過多醣類」,有人發明出了「碳循環飲食法」,這個方法..
2020年07月09日 12:24:00國人每人每年大約吃掉290顆蛋,一周約5、6顆。最好是吃帶殼水煮的蛋,因為第一蛋白質好消化,水煮蛋的蛋白質消化率高達99.7%,第二維生素的保留最完整。有人可能喜歡生吃雞蛋,但是生吃的消化吸收率大概只..
2020年07月06日 09:08:0046歲的張女士每天抽半包菸已20多年,平時自覺身體健康,也無特殊疾病,3個月前出現感冒症狀,咳嗽帶痰,就醫卻一直沒有改善,而後開始發燒、變喘,甚至出現左側胸背痛,尤其吸氣時特別不舒服,經送成大醫院急診..
2020年06月26日 17:06:00前陣子濕漉漉的梅雨季節是否讓你感覺整個人「快要長菇」!77老大指出,傳統醫學上將「濕」分為外濕及內濕,兩者會相互加重及影響,外界的濕度會影響人體水分代謝及脾的運化功能,一旦脾出問題水分即會堆積在體內,..
2020年06月25日 21:29:00苗栗市1名楊姓男子,因疫情期間自覺體重增加,便以爬樓梯當運動來減重,一段時間後,兩邊膝蓋開始出現晨間僵硬的情形,經醫師檢查後,確認為髕骨股骨症候群且有膝關節早期退化的情形,在接受高濃度葡萄糖增生注射治..
2020年06月25日 11:24:00想要趕在夏天前打造完美體態,拚了命少吃多動,身材曲線卻一直沒出來?或是體重好不容易降下來,一恢復正常飲食立刻復胖?先別氣餒!因為這條失敗的道路,很多人都走過。
2020年06月24日 09:00:00夏天到了大家都想快速鏟肉,展現完美身材!先前韓國女星宋慧喬採用的「豆腐減肥法」吸引許多網友躍躍欲試,就連小兒科醫師張華倫也嘗試每天一餐吃豆腐的方式,逐步增加份量,到後期每天吃3大塊豆腐,成功在6週甩肉..
2020年06月23日 22:28:00心理情緒會影響8種癌症發生率!情緒可以說是一系列主觀認知經驗的通稱,是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態,同時也受荷爾蒙和神經遞質影響。研究發現,甲狀腺癌、乳癌、肺癌、肝癌、大腸直腸癌、胰臟..
2020年06月18日 16:25:00腹部平坦是許多人想達成的目標,不僅符合現代人的美觀,也符合健康指標。衛福部國民健康署表示,腰圍可以預測罹患糖尿病、心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險高低。若男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分時..
2020年06月18日 11:28:00「恐慌症」總是來無影去無蹤,往往在人們沒有防備時襲來,攪亂了所有的一切,又突然間結束,留下了許多的不知所措。到底甚麼是恐慌呢?
2020年06月16日 10:36:00親愛的小紅帽,人們相信,眼睛看到的東西不會騙人,如果不知道說的話是不是真心,只要直視他的眼睛,就可以看到靈魂。到底眼睛能不能信,眼睛看到的東西是否為真,爸爸其實是存疑的。但是有件事情不會騙人,是馬桶告..
2020年06月10日 09:26:00想要減脂甩肉,在夏天嶄露好身材的人們,都會從複雜的網路資訊中挑選適合自己的減肥方法,其中「晚餐不吃澱粉」深受許多人喜愛,但是否真的有用呢?台灣減肥教父邱正宏醫師指出,米飯麵食類除了提供熱量外,也含有人..
2020年06月07日 20:28:00我發現很多男生都會問到如何跟女生聊天的事,只要碰到喜歡的女生,自己說話不知不覺就是會很緊張,如果我不會緊張,不就代表我不喜歡她呀,但真是這樣嗎?很多男生都覺得很奇怪,自己平時和朋友聊天,話題總是隨口就..
2020年06月03日 21:26:00夏天到了,天氣愈來愈濕熱,也容易讓人心火過旺、心浮氣躁,知名身心靈預防醫學專家洛桑加參在《靜心・淨心:52周的修煉,一年後與完美的自己相遇》書中提到,在這個重要的陰陽轉換時節,身心靈養護該注意的四大養..
2020年06月02日 17:23:00如果不帶任何異樣或批評的眼光,純粹當一個生活觀察家,會驚訝地發現,人類的吃相竟然如此豐富多變。諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》提到,從一個人吃東西的樣子,大概可以看出他從小到大的生活習慣好不..
2020年06月01日 19:29:00「產後憂鬱症」是不少懷孕媽媽擔心的事,主因是生產後快速賀爾蒙變化、懷孕壓力得到釋放或開始體認媽媽的責任感與壓力而引起!中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰指出,一位住在東京的日本媽媽,容易緊張焦慮..
2020年05月28日 12:25:00邁入夏天,許多愛美網友控制飲食、瘋狂運動,想要打造完美曲線,但近期卻碰到瓶頸,特別想吃東西,讓人食慾大增、難以克制?小心,你的問題可能出在「睡眠」。YouTuber嗨Kiki透過研究指出,每天睡滿7~..
2020年05月23日 21:28:00我很愛吃中餐外賣,不過大部分中式餐廳都會在菜餚中使用味精和調味料。用壓力鍋做這道經典菜餚再簡單也不過,你也不需擔心是否有添加任何有害食材!與蔬菜炒飯一起吃,就是完美的組合。
2020年05月16日 18:26:00成年人的牙齒不像小孩還會再長,可能因為一些突發意外或老化,讓原本完美的牙齒東缺西少,使人不好意思開口說話。醫師游惠捷表示,電視上總能看到藝人有一口潔白且整齊的好牙,隨著科技的發達,安裝假牙已經不是困難..
2020年05月16日 11:29:00