▲產後憂鬱除了媽媽本身外，整個家庭包括母嬰關係與夫妻關係都會深受影響。（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
記者簡仲豪／綜合報導
「產後憂鬱症」是不少懷孕媽媽擔心的事，主因是生產後快速賀爾蒙變化、懷孕壓力得到釋放或開始體認媽媽的責任感與壓力而引起！中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰指出，一位住在東京的日本媽媽，容易緊張焦慮、要求完美，生產完後罹患產後憂鬱症，導致無法照顧小孩，需要父母協助，但是又因此產生罪惡感，導致失眠、食慾不振等情形。
周伯翰指出，由於該先生長期派駐台灣，相信台灣治療憂鬱症的技術，決定跨海求診，經過30次療程合併藥物治療未出現副作用，一個半月後，睡眠、食慾、情緒與活力逐漸改善。
周伯翰表示，產後憂鬱除了媽媽本身外，整個家庭包括母嬰關係與夫妻關係都會深受影響，但因為很多媽媽擔心藥物的副作用或是擔心疾病的汙名化，往往拖到病情嚴重才就醫。他指出，產後憂鬱是一個通稱，依嚴重程度分成三種：「產後憂傷（baby blue）」、「產後憂鬱症(Postpartum depression)」以及「產後精神病（postpartum psychosis）」。
周伯翰也整理各種產後憂鬱的特徵：
1.產後憂傷（baby blue）
症狀：焦慮、容易流淚、腦中混亂、失眠。
持續時間：產後一周內出現，多半兩周內會逐漸好轉。
其他注意事項：遇到開心的事情還是會有高興反應。
2.產後憂鬱症(Postpartum depression)
症狀：持續憂鬱焦慮、食慾不振、失眠、易哭泣、自殺意念、提不起勁、有傷害小孩的想法、覺得自己無法勝任母親角色而有罪惡感。
持續時間：產後三個月內出現，無治療會持續半年甚至數年之久。
其他注意事項：通常懷孕前有情感病史或家族史。
3.產後精神病（postpartum psychosis）
症狀：除了產後憂鬱症狀外，會出現多疑、情緒焦躁、思考混亂、妄想（如幻想寶寶是假的、自己沒結婚）與聽幻覺。
持續時間：產後2-8周內出現，無治療症狀會持續超過一年。
其他注意事項：通常懷孕前有情感病史或家族史。對媽媽與嬰兒危險性極高，5%母親會自殺，4%會出現殺嬰的情形。
▲通常懷孕前有情感病史或家族史，對媽媽與嬰兒危險性極高。（圖／取自免費圖庫pexels）
周伯翰表示，產後憂鬱症與產後精神病在下次生產很容易復發，早期治療與預防復發非常重要。目前常見治療包括藥物治療、心理治療，針對治療效果不佳的或是無法忍受藥物副作用的重度憂鬱症，也可以使用「經顱磁刺激(TMS)」治療，若有高度危險性則建議住院治療甚至電痙攣治療（ECT）。
周伯翰提醒，幫助身邊的產後憂鬱媽媽應注意7個原則：同理、支持、傾聽、不責備、不只關心寶寶、先生一起分擔寶寶的照顧，必要時陪同太太一同就醫。他也建議，新手爸媽照顧小孩時不要太要求完美全部照本宣科，增加自己額外的壓力，必要時可以向周邊有育兒經驗的親友請教求助。
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