搜尋結果:符合關鍵字「飢餓感」的查詢結果共 180 筆
一名43歲工程師靠喝超夯的「防彈咖啡」減肥,但喝了一個月都沒變瘦反而還變胖,且健檢報告膽固醇還超標,讓他百思不解,進一步諮詢專家才知道,防彈咖啡要搭配「生酮飲食」,才會有顯著的效果。營養師指出,飲用防..
2021年01月10日 21:23:00減肥這條路佈滿荊棘,為了瘦得更快,許多人嘗試了各種方法。不過,醫師邱正宏透露,其實選對季節就能事半功倍,因為環境低溫時,為了補充體溫,身體就會增加新陳代謝,且有研究指出,若熱帶地區的人前往寒冷區域,新..
2021年01月08日 10:17:00家中小朋友一生病,父母總是心急如焚。不過兒科醫師分享,許多人認為「發燒不好」或「發燒表示病情嚴重」的迷思,很直覺但並非全部正確,因為人會發燒是身體判斷「需要」,是疾病的結果,不是原因;且過去不少病況嚴..
2020年12月31日 20:47:00人體荷爾蒙在身體的日常運作中,佔有一席之地,不僅影響情緒、生育能力整體健康,分泌多寡對於身材胖瘦也極具影響力。腸胃科醫師蕭敦仁指出,一名高三妹妹短短1年胖了10公斤,最後靠著少吃多動、代餐、藥物及獨家..
2020年12月28日 19:28:00JJ醫師在寫這篇文章的時候,覺得非常有挑戰性,因為早餐到底該不該吃,爭議實在太大了。看到不少互相矛盾的論述,例如:不吃早餐會代謝下降,導致體重增加?不吃早餐,反而整天會吃下更多熱量?
2020年12月27日 09:02:00即使剛吃完飯,如果眼前再來一盤誘人的美食或點心,還是會有許多人覺得自己還吃得下,這種情形其實見怪不怪。但如果您總是沒來由地一直想吃東西,除了可能是生活習慣使然之外(歡迎參考另一篇:老是肚子餓!小心隱藏..
2020年12月24日 22:28:00飲食168、186、52等這些密碼,最近在瘦身領域非常火熱,網路上也開始有很多人分享相關經驗,這些數字指的就是間歇性斷食,什麼是間歇性斷食?間歇性斷食對於身體有何影響? 要如何執行間歇性斷食?什麼是間..
2020年12月20日 08:20:00一名患有多囊性卵巢症候群的女子,因為有急迫懷孕的壓力,幾個月前至不孕門診求助,希望能成功懷孕,但在接連吃了幾次排卵藥後,回診超音波追蹤卵泡發育不盡理想,甚至當初的「多囊症狀」再度找上門。中醫師陳家駒認..
2020年12月17日 19:24:00近幾年流行的168間歇性斷食是透過調整時間進行瘦身,但有不少人瘦了2、3公斤就遇到瓶頸期,或是飲食恢復後復胖更多。中醫師陳家駒在臉書《陳家駒中醫師.門診不能說的事》分享,許多患者詢問關於168斷食法,..
2020年12月15日 17:18:00運動後補充一份均衡營養的輕食非常重要,建議攝入食物以碳水化合物與蛋白質搭配是最為理想,碳水化合物在這裡主要是作為轉換恢復維持體力的肝醣,蛋白質是則是修補因運動受到破壞的肌肉組織。看到這邊一定會有很多人..
2020年12月07日 14:20:00在開始進健身房運動前,很多人知道運動後其實是腸胃吸收最好的時間!很多人寧可挨餓也不願意吃東西,就是怕剛剛辛苦訓練的成果,被嘴饞一整個毀掉。不過事實真的這麼簡單嗎?難道運動後就只有挨餓一途嗎?
2020年12月05日 09:20:00「營養師,我飲食真的很節制,加上規律運動,可是體重卻不減反增…」通常遇到類似的顧客,看完飲食沒有太大問題,就會懷疑睡眠出狀況!詳細詢問之下,十位顧客中九位顧客有熬夜習慣,別小看睡眠,在減重過程中扮演非..
2020年11月13日 19:19:00明明都有在運動,體重卻還是節節升高?體重不知不覺增加的原因,有時超乎一般人的想像,國外網站《Bright Side》歸納出容易增加體重的7項原因,並且要提醒讀者別將「體重增加」與「變胖」相提並論,好好..
2020年11月12日 10:42:00「糖尿病」常見的危險因子包括高血壓、肥胖、缺乏運動、血脂異常、血糖偏高、代謝症候群、家族血親有糖尿病、婦女在懷孕時有妊娠糖尿病或產下出生體重大於四公斤的嬰兒等等。但除了上述這些,「吃太鹹」也是釀成糖尿..
2020年11月11日 12:28:00相信曾經減重過的民眾們應該都知道,最難熬的就是那種莫名的飢餓感!吃飽了也餓、沒吃飽更餓;餓了想吃又怕胖、沒吃又怕暈倒,健康往往就在這麼矛盾的思考邏輯間給磨耗了許多。其實,難以忍受的飢餓感、口乾、心悸、..
2020年11月11日 11:28:00近期夯爆全台的168輕斷食減肥法,吸引許多網友躍躍欲試!卻有人以為在8小時進食時間能隨意亂吃,一餓就找食物吃,看在減重醫師史考特眼裡超傻眼。他認為,斷食和運動一樣,會產生不適感,但人體有超強調節力,只..
2020年11月07日 09:02:00減肥的路途上需要斬荊披棘,尤其對於萬惡美食要有極高的克制力!而在路途中的你一定曾納悶,「明明已經開始運動了,為什麼體重、體脂還是沒下降呢?」究竟是動得不夠多,或另有其原因。減重教父邱正宏指出,魔鬼就藏..
2020年11月01日 21:29:00台灣人愛喝手搖飲的程度,從遍地開花的飲料店就能看出來!但其中的「糖」不僅引發肥胖,恐讓疾病找上門。中部一名40歲胖男主訴咳嗽一個多月、聲音沙啞,檢查發現他「左邊聲帶不動了」肺部縱膈腔也出現寬影,一問之..
2020年10月26日 19:29:00近來很夯的168間歇性斷食,不僅能幫助減重,還能改善內分泌和胰島素敏感度,可說是一舉數得,但日前一篇研究卻指出,168間歇性斷食雖然能幫助減重,但減的卻是肌肉。
2020年10月18日 12:21:00大家喜迎中秋連假的到來,大啖烤肉、月餅、柚子的同時,對於減肥的人而言,卻是最難熬的日子,為了剷除身上的肉肉,正常三餐之餘,零食能避則避,但偶爾飢餓感仍會來敲門,該怎麼辦?減肥教父邱正宏醫師教你「2招降..
2020年10月05日 19:02:00