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能夠以低廉價格入手的雞胸肉,是與沙拉、涼拌料理、炸物等所有料理都十分絕配的食物界百搭款。不過在開始料理之前必須先熟悉處理雞胸肉及保存雞胸肉的方法,如此一來才能烹煮出新鮮又美味的雞胸肉料理。
2020年08月18日 17:26:00溫馨的八月是屬於父親的月份,為了犒勞辛苦的爸爸,有別於以往贈送禮物、聚餐慶祝,不妨親自做一份營養又好吃的便當,在八月的每一天留給彼此特別的回憶。營養師蕭瑋霖分享一個專為男性保養設計的便當,讓爸爸吃出好..
2020年08月13日 18:27:00在IG有超過5萬粉絲追蹤的型男營養師Ricky,擁有醫檢師和健身教練多重身份,不只經營個人Youtube頻道,還活躍於平面和電視廣告,專業形象深植人心的他,曾經是體脂高達30%、體重飆到85公斤的胖子..
2020年08月12日 17:30:00想減肥的人注意囉!如果您總在拚命運動後,即使飢餓也忍住不吃東西,那就太可惜囉!其實運動後,不僅可以吃東西,而且吃對東西,還能加倍燃脂呢!以下介紹究竟在運動和健身後,怎麼吃、多久的時間內吃、吃什麼食物,..
2020年07月25日 09:26:00減重不能挨餓、更不能不吃,而是要吃對食物,讓自己有飽足感。包括馬鈴薯、雞蛋、希臘優格、蘋果,甚至爆米花,都是有飽足感的減重幫手。
2020年07月20日 12:24:00天氣太熱食慾不振,很多人都會吃點小辣來開胃,尤其身處以美食揚名國際的台灣,更不能錯過麻辣鍋、麻辣鴨血。你是否曾因吃太辣而臉紅唇腫,甚至眼淚、鼻涕流不停呢?第一時間就是拿起手邊的飲料狂灌,但你知道哪種最..
2020年07月18日 20:28:00夏季天氣炎熱,一走出門就滿身大汗,氣象局今(13)日發布高溫燈號警戒,其中,台北中午高溫已飆至38.9度,創下歷年來7月最熱紀錄,不少需要在室外工作的民眾,被晒得頭暈眼花、影響食慾,新陳代謝也隨之變慢..
2020年07月13日 17:38:00「怎麼還沒到夏天就這麼熱?」、「明明這麼熱朋友卻在穿外套?」、「我是不是身體有狀況,怎麼總是覺得熱呢?」怕熱的人,可能都曾有上述這些想法,因為每個人對冷和熱的忍受程度皆不同。在台灣,如果氣溫高於28度..
2020年07月10日 22:29:00「消化性潰瘍」發生在胃稱作「胃潰瘍」,大多疼痛感為「燒灼感」或「悶痛」,胃潰瘍若不處理,可能會演變成出血、消化道穿孔、或是胃出口阻塞,一般來說患者是因為胃酸分泌過多所導致。而某些食物若太常吃,恐使胃潰..
2020年07月07日 11:28:00許多人在免疫力低下時,容易出現口腔潰爛等症狀,嚴重時一張嘴就痛難以進食。近日網路流傳治療偏方,號稱只要「含洋蔥」就能加速癒合。對此,食藥署出面闢謠了。
2020年06月20日 20:30:00台灣疫情逐漸趨緩,夜市人潮也開始回流,原本空蕩蕩的街道開始增添熱鬧氛圍!台灣夜市是美食發源地,琳瑯滿目的小吃讓人垂涎欲滴,但本身怕胖的網友該怎麼選?營養師李婉萍激推「減肥中首選小吃Top5」,兼顧營養..
2020年06月13日 21:28:00炎熱的夏季能在冷氣房裡吃冰涼的刨冰、喝冰飲料絕對是一大享受,但這些行為並不能真的達到消暑的效果!中醫師郭大維表示,太常吃冰反而會影響我們的血液循環與腸胃功能,造成體內熱氣更難排出,導致越吃越熱的情況發..
2020年06月12日 13:29:00很多租屋族、學生為了節省餐錢,選擇在家自己煮,除了電鍋是自炊必備器材外,微波爐也是相當不錯的選擇。網路辣媽《靚媽小冰x跩寶の趣瘦身》就來分享靠微波爐就能完成的6食譜,有些竟然只靠超商食材就可以煮出來,..
2020年06月09日 18:26:00三餐外食太過油膩,自己煮還是比較健康和衛生。今播吧頻道《今仔呷蝦米》就來分享超適合上班族練習的電鍋食譜,只要簡單備料就能快速準備好午餐跟晚餐,是連懶人也適用的一鍋料理!
2020年06月07日 18:26:00減肥雖然很困難,但只要掌握好運動跟飲食的比例,不用過度節食也能瘦得有感。營養師李佳蕙分享超簡單的減重美食──蔬菜雞肉捲餅,一吃就超有飽足感,適合當作減重的正餐。
2020年06月01日 18:26:00說到subway,很多人都認為是速食界的健康首選,健康、減肥的人都適合,但如果亂選餐點,熱量可能高到嚇死你!好味營養師品瑄就來分享從麵包、主菜、醬料該怎麼挑才不會胖,她也大方分享自己喜歡的subway..
2020年05月31日 12:36:00台北市公佈109年4月市場、蔬果零售業者、超市、賣場、餐飲店等生鮮蔬果抽驗結果,48見抽樣產品中,共有5件不合格,違規率10.4%,其中「甘藍包心菜」檢出3項農藥殘留超標,「青江菜」、「包心白菜」、「..
2020年05月29日 16:28:00