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眼看身邊好友夏天穿著超辣比基尼在海邊大展好身材,自己全身肉肉只能東遮西掩,下地決心想要減肥,努力半天卻老是瘦不下來?要小心,你可能是被某些觀念害慘了!減肥教父邱正宏醫師指出,想要鏟肉肉,有3大觀念一定..
2020年07月27日 19:29:00夏天來臨,不少女生為了露出白皙的美腿,努力把冬天囤積的肉肉甩開。其中,有個有名的減肥法叫做「月經週期減肥法」,只要在月經前後正確飲食,就能快速瘦下來。不過,婦產科醫師提醒,減脂時不該給自己太多限制,否..
2020年07月12日 15:46:00每天明明很努力忍熱飆汗的跑步減肥,但身上的肉肉始終纏著你不放嗎?可能是有些小技巧遺漏了!減肥教父邱正宏指出,脂肪要燃燒必須要有腎上腺素的刺激及氧氣幫忙運送,只要掌握「一個秘訣」並且同時維持跑步20~3..
2020年07月06日 20:28:00每天吃完午餐後就想和同事叫外送,一杯杯沁涼消暑的手搖飲喝下肚後,上班的厭世感及疲累感頓時全消,身心獲得洗滌,但小心飲料品項沒選對,你腰上的肉肉也跟著一圈一圈長。營養師高敏敏及愛撥教你認識飲料基底、配料..
2020年07月04日 21:18:00熱浪來襲!女孩們身上的布料越穿越少,但雙腿浮腫讓你超級沒自信,為了修飾肥腿,只能每天穿寬鬆的褲子遮肉肉嗎?想要打造女星的細直長腿再也不是夢,知識型YouTuber《77老大》親授4招「美腿大法」,並邀..
2020年06月29日 21:28:00夏天到了大家都想快速鏟肉,展現完美身材!先前韓國女星宋慧喬採用的「豆腐減肥法」吸引許多網友躍躍欲試,就連小兒科醫師張華倫也嘗試每天一餐吃豆腐的方式,逐步增加份量,到後期每天吃3大塊豆腐,成功在6週甩肉..
2020年06月23日 22:28:00台灣疫情逐漸趨緩,夜市人潮也開始回流,原本空蕩蕩的街道開始增添熱鬧氛圍!台灣夜市是美食發源地,琳瑯滿目的小吃讓人垂涎欲滴,但本身怕胖的網友該怎麼選?營養師李婉萍激推「減肥中首選小吃Top5」,兼顧營養..
2020年06月13日 21:28:00家有胖毛孩嗎?你知道毛孩過胖容易引起老年各種疾病嗎?其實毛孩肥胖除了與飲食有關以外,日常作息也是維持窈窕身材的關鍵,一起培養4個良好的生活習慣,讓毛孩健康變瘦吧!
2020年04月19日 09:26:00許多人新的一年都會許下新願望,像是要脫魯、發大財,而「要變瘦」更是許多愛美女孩持續努力的目標。想要減肥,除了保持積極的運動習慣外,飲食控制也很重要。台灣減肥教父邱正宏醫師提出「減肥原則」,務必增加膳食..
2020年02月23日 20:28:00在全球武漢肺炎疫情持續延燒的情勢下,人民只求「健康、平安」最重要!但仍有不少自稱「喝水也會胖」的網友天天羨慕別人擁有纖細、姣好身材,甚至採取極端手段減肥;不過也另一群人無論怎麼暴飲暴食,永遠與「胖」字..
2020年02月07日 21:29:00工作壓力爆大的你,每每吃完晚餐後時常嘴饞,都會靠著吃宵夜紓壓嗎?尤其台灣身為美食天堂,鹹酥雞、珍奶、滷味、火鍋羊肉爐等充斥在你的生活中週遭,讓你想不胖都難。知識型YouTuber《77老大》傳授想吃宵..
2020年02月06日 23:29:00你正在減肥嗎?或者你正在考慮減肥?不論是為了身材或是為了健康,維持良好體重是我們人人都需要關注的事情。不過講到減肥、減重、瘦身等,大家第一個想到的就是「唉,要餓肚子。」「要做多少運動阿。」也因此常讓人..
2020年02月02日 00:10:00過完一個年後,發現身上的肉肉多長出好幾坨,還在傻傻Google網路上的OO減肥法嗎?減肥教父邱正宏醫師指出,番茄與蘋果、芭樂被視為減肥必吃水果前3名,其中又以番茄最有效,他分析出其具有「3大功效」讓你..
2020年01月31日 22:10:00闔家團聚的農曆新年即將到來!不知道大家今年準備了哪些年菜呢?假如還想不到要端上什麼好料,不妨像我一樣從年菜吉祥話著手吧!同時還是要不免俗地來點飲食小叮嚀,開心吃喝之餘可別多了不必要的負擔。
2020年01月24日 00:10:00聖誕節、跨年狂歡之後,發現自己的身材也跟著2019年一樣回不去了嗎?許多網友展開搶救身材大作戰,網路上瘋傳的「晚餐不吃澱粉」真的有效嗎?台灣減肥教父邱正宏醫師指出,在晚間減少食用米飯、麵食對於短期瘦身..
2020年01月10日 20:29:00「瘦就是美」是現代社會對於漂亮女生的定義,但若用錯方法、賠上健康,真的值得嗎?Youtuber《nanaQ》在個人頻道公開高中時期的不健康減肥經驗,雖然瘦到只剩36公斤,但也讓她慘罹憂鬱症、隔絕與外界..
2019年12月14日 19:29:00名模林可彤也曾試過許多減肥法不見效,直到認真研究營養知識、調整飲食後,兩、三年下來,她的大腿、臀部漸漸緊實、苗條,手臂、背部的肌肉也開始有了明顯線條。
2019年12月08日 11:20:00天氣越來越冷,衣服一件一件往身上套,完美遮住肉肉讓你開始放棄維持身材,整個人變得又油又腫嗎?網紅《Ann Chiu安秋》近日分享自己靠著2週實行「168間歇性斷食法」成功刮除肚子上的厚重肥油,還能練出..
2019年11月21日 20:28:00減肥是許多網友們努力一輩子的課題!放眼望去,網路上各種減肥偏方、瘦身秘訣琳瑯滿目,一直以來甚至流傳「晚上6點後不要吃」就會瘦了的說法,究竟是真是假?減肥教父邱正宏醫師指出,決定一個人的胖瘦與幾點進食無..
2019年11月12日 21:29:00許多想瘦的女網友超苦惱,明明已經少吃多運動,甩肉速度卻有如蝸牛爬慢得可憐,讓人不禁想問有沒有讓「燃脂效果倍增」的好方法?台灣減肥教父邱正宏醫師在《愛瘦美問邱醫》頻道中為大家解惑,分享「運動前後吃什麼瘦..
2019年11月03日 19:29:00