搜尋結果:符合關鍵字「睡眠不足」的查詢結果共 287 筆
只要工作時數長、經常熬夜加班,網友就會以「肝要爆了」、「快變肝鐵人了」來形容自己的窘境,甚至「爆肝」也成為學生們為考試徹夜未眠的流行用語。但熬夜真的會爆肝嗎?是真有其事還是人云亦云的迷思呢?醫師蒼藍鴿..
2019年08月28日 22:28:0035歲後,肌肉每10年減少3%到5%,肌肉量愈少,燃燒的脂肪也愈少。另外關節靈活度也不如年輕時,更不要提逐年下滑的新陳代謝速度。因此50歲之後,如果還依照30、40歲的方式減重,恐怕徒勞無功。
2019年08月26日 13:28:00七月還沒過,天氣很熱,來和大家分享都市傳說消暑氣。「平生不做虧心事,夜半不怕鬼敲門。」屁啦!就算沒做虧心事,鬼來敲門還是皮皮挫好不好?洗咧供蝦毀~不過,在偌大醫院大樓裡來來去去,沒有靈感體質的確是件好..
2019年08月21日 21:23:00和睡眠不足一樣,與腦部疲勞有直接關連的另一項因素,就是眼睛疲勞。比如說,長時間使用手機後感覺視力模糊、頭腦昏沉,大家可能都有類似的經驗。不管你的工作有多麼重要、急迫,當你眼睛疲勞,就沒辦法如你預期的集..
2019年08月06日 22:26:00想知道你本週(8/5~8/11)運勢如何嗎?本週三個需要特別注意的生肖:屬鼠的朋友,本週工作過程中容易受他人打擾,很多工作會有延遲完成的狀況。屬蛇的朋友,本週會有異性主動追求,但是要懂得分辨是不是出於..
2019年08月05日 09:26:00你愛喝咖啡嗎?台灣人每人每年平均喝120杯現煮咖啡,是10年前的2倍。你是否也是懂得超完美喝咖啡的人,做了以下測驗就知道。
2019年07月30日 08:16:00我們都有失眠的經驗,如果前一晚睡不好,隔天心情就會異常浮躁,臉臭得彷彿隔壁欠你好幾萬元。睡眠影響的範圍除了情緒外,還有身體的機能,根據外國網站《網路醫生網站》(WebMD)分享睡飽的6大好處,今晚別再..
2019年07月14日 22:30:00還在為了鏟不掉的肥肉苦惱嗎?許多人瘦不了,都把原因歸咎於「吃進的熱量」上,精確著計算每一斤、每一克,就怕多吃一口飯身上會多長出一塊肥肉。但其實想要控制體重,別只顧著算熱量,因為吃得太鹹也會變胖。根據陸..
2019年07月13日 14:52:00許多人為了減重嘗試多種方式,沒想到關鍵竟是「睡眠」!美國加州大學研究,睡眠不到3小時或超過10小時的人容易肥胖,甚至有可能多出5公斤的體重。曾在台大任職身心科醫師的張立人表示,他每天睡滿7至9小時,兩..
2019年07月12日 02:33:00長期睡眠不足,等於慢性自殺!在門診中,經常發現經常失眠的患者,有些是藉助藥物,有些則是忍受好幾年才就診,此時身體都已出現狀況,需要花更多的時間調養。以下5點危害,失眠簡直就是慢性自殺。
2019年07月10日 22:30:00癌症是國人健康殺手,根據107年癌症登記報告顯示,平均每4分58秒就有1人罹癌。而癌症最重要的還是預防勝於治療,危險因子可分為先天及後天型,中醫師周宗翰也特別提出「10大防癌建議」,提醒民眾要盡量做到..
2019年07月05日 07:30:00睡眠不足時,身心會產生的劇烈變化,只要連續幾天睡不好,記憶力下降、老化、肥胖就會找上身。短期睡眠不足,氣色不佳、記憶力減退。或許會有人會覺得,一兩天沒睡好沒關係吧,之後再補回來就可以,其實不然,知期的..
2019年07月04日 22:32:00長榮罷工邁入第15天,空服員工會發起「苦行活動」,於明(5)日上午5時40分起,從桃園南崁一路步行到台北凱達格蘭大道,總路程約27公里。由於明早氣溫為28度至35度,醫師提醒,空服員在出發前絕對不能喝..
2019年07月04日 18:34:00網路對年輕族群會帶來正負面影響!根據《2018年台灣網路報告》指出,民眾最常使用的網路服務應用前3名為「觀看網路影音、社群網站使用和通訊軟體」。而英國皇家公共衛生協會研究更發現,最容易帶給年輕人負面心..
2019年07月02日 16:30:00「我剛剛是不是講錯話」、「為什麼報告都做不好」、「一定是我不夠好」是不是偶爾都會這樣審視自己,卻不自覺間就被負面情緒的漩渦吸了進去。負面情緒是很難隱藏和壓抑的,即便生活中常遇到沮喪和不安,人卻很難完美..
2019年06月30日 16:35:00長榮空服員罷工邁入第10天,參與罷工的2300名以上會員,已針對是否同意公司「最新6點協商方案」完成投票。由於桃園今(29)日天氣依舊炎熱,體感溫度高達42度,醫師提醒參與罷工的空服員,一定要每隔半小..
2019年06月29日 13:45:00名主持人于美人之子因「虹彩炎」引起一眼全盲,經過針灸治療奇蹟似的看到光線,除了虹彩炎以外,睫狀體、葡萄球膜、視網膜也會發炎,常見眼睛紅、痛、飛蚊、視力模糊的狀況,久而久之會引發白內障跟青光眼,虹彩炎治..
2019年06月28日 14:19:00李小姐因壓力性頭痛到台東馬偕神經科就診,醫師問診後發現李小姐是長期睡不好造成的,起因是先生在睡覺中都會不自覺的手舞足蹈,常常踢到她以致長期睡眠不足引發為頭痛。經安排先生也來就醫診斷,原來先生的情形是巴..
2019年06月27日 19:03:00現代人工作忙碌,又愛滑手機和追劇,這種日夜顛倒的生活方式,其實很容易打亂體內的生理時鐘,多少會對身體健康有影響,像是有研究顯示會導致內分泌失調、心血管疾病等,並增加肥胖和糖尿病的風險。因此我還是鼓勵大..
2019年06月18日 22:40:00出社會開始工作後,可能因為長時間坐在辦公室,加上年齡漸長不得不面對代謝變差的事實,許多上班族的共通心聲就是「怎麼愈來愈胖」!但你有想過,這些只是體重增加的原因之一嗎?
2019年06月18日 12:23:00