搜尋結果:符合關鍵字「睡眠不足」的查詢結果共 287 筆
隨著冷氣團到來,更感受到冬天冷颼颼的溫度。如溜滑梯般下滑的氣溫曲線,免疫力是否也跟著漸漸低下,讓感冒病毒趁隙而入呢?
2019年12月30日 14:04:00所謂「社交時差」,指的是週末補眠的狀況。平常因工作或課業需求早起而睡眠不足,一到週末又為了補眠而晚睡晚起,就像每個週末都出國,到了星期一又要把「時差」調回來,精神和身體狀況當然比較差。
2019年12月21日 21:25:00現代人工作壓力大,有些人選擇大吃特吃,有些人打電動、購物,好排解一天累積的負面能量。壓力一定需要紓緩,該怎麼做對身體才好?基因營養功能醫學專家劉博仁分享,從生活中掌握這6方法,能更容易跟壓力共存。
2019年12月16日 21:27:00想知道你本週(12/16--12/22)運勢如何嗎?本週三個需要特別注意的生肖:屬鼠的朋友,本週容易在工作上,和同事爭鋒相對,人際關係薄弱,要注意不然會影響考績。屬馬的朋友,本週容易受自己情緒上的影響..
2019年12月16日 09:26:00原本以為心肌梗塞只有老年人、三高患者才有機會得到,但越來越多案例證明,年輕人也可能發生心肌梗塞,由其是年輕女性!節目《健康2.0》表示,有5大高危險群「容易傷心」,冬天更要多加注意。國健署長指出,心肌..
2019年12月14日 15:35:00俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹因病症難纏,且常伴隨神經疼痛讓患者苦不堪言,甚至尋求民俗療法「斬皮蛇」,但醫師呼籲千萬別輕易嘗試,以免得不償失。中年的洪女士在罹患帶狀性皰疹後引發右臉顏面神經麻痺,經中、西醫聯合..
2019年12月13日 09:13:00現代人常有偏頭痛的問題,痛起來甚至無法工作,導致效率不佳。整形外科醫師陳信宏在頻道《Pro好醫大聯盟》中表示,偏頭痛常可能是頭痛時伴隨脈搏跳動的感覺,或伴隨畏光、怕聲音的吵等現象。中醫科醫師建議,注意..
2019年12月10日 09:24:00想知道你本週(12/09---12/15)運勢如何嗎?本週二個需要特別注意的生肖:屬蛇的朋友,本週要注意身體狀況,有一點不適,就要去看醫生才能早發現早治療。屬馬的朋友,本週注意工作上所帶來的壓力,以至..
2019年12月08日 22:26:00許多人步入中年,都有半夜抽筋問題,晚上睡眠不足,以致隔天只能頂著熊貓眼上班。近日網路流傳,抽筋是因身體鈣不足,需要補鈣才能避免。對此,專家給出回應了。
2019年12月07日 00:03:00名廚們燒得一手好菜,也隨時能接觸到最新鮮、最高檔的食材,長期下來不少人都有體重困擾。有「地獄廚神」稱號的戈登.拉姆齊(Gordon Ramsay)狂減超過20公斤;另一位名廚傑米.奧利佛(Jamie ..
2019年12月01日 22:31:00太過嚴厲或極端的減重方式恐怕難以達成而半途而廢,其實減重的關鍵永遠是持之以恆,養成健康的生活習慣比任何新奇飲食法都更有效。很多對減重有益的小習慣,其實大家都知道,只是懶得實踐,以下整理出最關鍵、但也最..
2019年11月29日 20:30:00想知道你本週(11/25~12/01)運勢如何嗎?本週二個需要特別注意的生肖:屬馬的朋友,本週工作狀況,趨於平淡,要開始整理盤點客戶資料,為結案做準備。屬牛的朋友,本週注意身體,若是睡眠不足,要放下工..
2019年11月24日 20:24:00上班族平時睡眠不足,只能靠週末補眠,但國際間多項研究發現,睡眠不規律產生的「社交時差」,對身體健康的影響,比睡眠不足更明顯。國衛院研發手機APP「作息足跡(Rhythm)」,從使用手機行為模式推算作息..
2019年11月19日 00:03:00睡眠不規律易產生「社交時差」,長期下來會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病,甚至癌症與精神疾病風險。為了讓國人能在日常生活中進行睡眠型態健康管理,國家衛生研究院開發手機程式「作息足跡」(Rhythm),透過..
2019年11月18日 11:12:00你每天都睡多久,是否曾有一天沒睡飽突然感到精神不濟、體力衰退的經驗?長期睡眠不足恐帶來致命風險,根據美國一項最新研究指出,每晚睡眠時間若少於6小時,恐使罹患高血壓、第二型糖尿病、心臟病及中風機率提升,..
2019年11月16日 10:35:00人生不如意事十之八九,許多壞消息總是在你睡覺前如排山倒海而來,讓情緒有了很大起伏,甚至爆跳如雷嗎?很多人會苦勸,「生氣時去睡一覺,醒來就沒事了!」但事實並非如此,因為臉書粉專《怪奇事物所 incred..
2019年11月12日 22:32:00想知道你本週(11/11~11/17)運勢如何嗎?本週兩個需要特別注意的生肖:屬鼠的朋友,本週工作過程中容易受他人打擾,很多工作會有延遲完成的狀況。屬蛇的朋友,本週會有異性主動追求,但是要懂得分辨是不..
2019年11月10日 20:28:00不少準爸媽或長輩,為了想讓腹中寶寶能過上皇帝命、公主命,都會花錢算命,不僅要挑日子還要挑時辰以剖腹產迎來新生命。麻醉醫師陳小廷在個人臉書上痛批「醫療是安全第一,不是病人第一」,不解上個月底一名產婦及家..
2019年11月06日 20:30:00時序進入秋天,日照時間縮減,人體內建的生理時鐘也跟著產生變化;早晚溫差大,加上氣溫逐漸下滑,人體新陳代謝下降,讓人萌生睡意,因此,許多上班族在換季時紛紛出體力衰退的情形,每到了下午就呵欠連連,猛打瞌睡..
2019年11月06日 17:10:00一名先生下班回家,親眼看見太太把一鍋剛炒好的飯菜拿出去倒掉,又若無其事走回廚房。震驚之餘,他驀然想起前幾天也看到外頭地上有煮過的飯菜,平靜後才詢問太太,她竟然激動起來,怪先生汙衊,卻又對煮菜後續沒有印..
2019年11月04日 10:08:00