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下午茶來杯酸甜可口多多綠,清爽無負擔!營養師李婉萍提出危險警告,綠茶中含有兒茶多酚、多多富含益生菌,看起來很健康,事實上加了超多糖。國健署調查曾發現,市售含糖飲料中,就以多多綠「灌糖最兇」,其次為珍珠..
2021年11月21日 20:14:00正在減肥的你已經忍痛少吃澱粉、飲料只喝無糖,就自認不會變胖了嗎?錯!營養師李婉萍指出,即使選擇無糖茶飲,若添加屬於澱粉類或沾滿糖漿的配料,這些堪稱減重飲料中的「隱形地雷」,讓你在不知不覺中攝取更多熱量..
2021年10月30日 20:32:00誰說減肥只能餓肚子、餐餐吃水煮沒味道的食物?無法堅持、2天就放棄的方式,該如何剷除肥肉?知識型YouTuber《77老大》傳授「6個無痛減肥秘訣」,只要乖乖執行3~4項,可自行避開較辛苦的選項,2週以..
2021年09月15日 19:42:00減肥方法百百種,超夯的168斷食法或52瘦身法各有擁護者;另外,還有一招「減醣飲食」也讓許多人因此瘦了好幾公斤。不過,仍有人好奇何謂減醣飲食,也不曉得其執行方式,對此,營養師除了解析原理,並分享正確概..
2021年06月20日 19:10:00又是狂嗑零食、又是狂喝珍奶,毫不忌口的大口吃,營養不均衡,再加上少運動,糜爛的生活與飲食習慣,容易吃出一身肥胖,雖然時下流行用「棉花糖」來稱呼,聽起來很軟萌,但等到去醫院健康檢查才發現血糖飆高,可是開..
2021年04月26日 10:00:00台中一名50歲李姓婦人雖已停經,但因為咳嗽、大笑都會不小心漏尿,怕弄濕褲子只好墊衛生棉、一天得換5、6片,還會不斷飄出異味、尿騷味讓她焦慮不已,感嘆「都停經了還得去買衛生棉」,就醫後醫生確診李婦為應力..
2021年04月20日 13:54:00有些人秉持著養生觀念,認為多補充蔬果營養,對身體健康更有助益;不過,竟有患者天天喝自打蔬果汁且執行168減肥法,檢查報告卻出現三酸甘油脂過高。對此,有營養師舉2個案例解釋,事實上補充水果也很有可能造成..
2021年03月12日 17:38:00悠閒的午後,來杯手搖飲療癒身心,或是宵夜吃雞排配珍奶,成為許多人的SOP!即便養生觀念日益風行,但不甜不喝,小心暴肥還有害健康。家醫科醫師陳欣湄指出,假如手搖飲習慣都喝很甜,暗示「身體有2問題」,其中..
2021年02月10日 19:28:00寒冷冬季中迎來一道暖陽,心情愉悅就想來杯珍珠奶茶嗎?享譽國際的國民飲品珍奶大人小孩都難以抵擋它的魅力,甚至對於忙碌工作、沒時間吃飯的人來說,更是能飽餐一頓的飲品!但要小心它的高熱量。正妹營養師高敏敏分..
2021年01月21日 13:45:00自台灣疫情爆發以來,站在第一線對抗病毒的醫護人員一年來嚐盡人情冷暖。正妹護理師林婷今(20)日在粉專指出,前幾天加護病房忙得水深火熱,同事們又餓又渴訂了手搖飲,豈料在急救一名患者後,完全忘了有叫外送,..
2021年01月20日 19:28:00台灣昨(12)日出現首例醫師確診新冠肺炎,該名醫師8日發病前曾照顧過新冠重症患者,並在一旁協助插管等作業。大腸直腸外科醫師張譽耀回憶起10多年前曾為命為患者插管,因分秒必爭只戴口罩即上場,卻讓自己陷入..
2021年01月13日 11:33:00吃一口蛋糕或一杯珍奶,甜甜的滋味總讓人心情好轉。不過,嗜甜的人要小心了,「糖」不僅引發肥胖,還會增加糖尿病與心血管疾病等的比率,且醫師表示,近期有研究指出,常喝含糖飲料的人得到癌症的機率狂飆1.18倍..
2021年01月11日 18:41:00天氣冷手腳凍得僵硬發抖,忍不住想要來杯暖呼呼的熱飲!除了衣物穿足,帶上毛帽、手套、圍巾保暖,不妨準備暖心飲品,喝一口可以幫助暖身、避免手腳冰冷,嫚嫚營養師在粉專《營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師》分享, 其中..
2021年01月02日 09:35:00冬季天氣寒冷運動量變少,窩在家中,飲食量上升,因此體重就會上升!最近流行的168斷食法,食物在一天8小時內完成,雖然為一種好方法,但是基本營養素是不可以少的,一般會建議一天至少要攝取25-35克纖維質..
2020年12月26日 11:23:00今年受到新冠肺炎疫情影響,許多人都選在待在家抗疫,卻也漸漸在身上看見「副作用」,不敢去健身房、出遊踏青次數銳減,整天躺在家裡狂吃,肚子上的肥油一圈圈不受控的長。營養師趙函穎公開12種「肚子暴肥」的飲食..
2020年12月13日 21:25:00喝珍珠奶茶又怕胖,選微糖、半糖還不夠,連珍珠都要動手腳!日前舞蹈老師KIMIKO就在粉專分享,自己透過「洗珍珠」、「混珍珠」的方式,降低珍奶的甜度,認為過水之後的熱量較低,讓許多網友紛紛效學。營養師便..
2020年11月09日 15:44:00每天睡醒後,卻還是覺得沒有睡飽?上班或上課總是精神不濟,回到家累得不想做事,這樣的情節是否天天上演呢?要注意,如果這樣的情形持續六個月以上,就可能是慢性疲勞症候群(Chronic Fatigue Sy..
2020年10月24日 20:26:00一名年輕婦女攙扶著年約60歲的家人來看診,她說:「蔡醫師,我媽媽這幾年有貧血問題,覺得有點累、容易暈、容易喘,其他也沒有特別症狀,經過大醫院檢查,血液腫瘤科醫師說是骨髓分化不良造成的貧血。」骨髓分化不..
2020年10月24日 18:26:00指甲主要作用在於保護四肢末端、提供穩定性,避免末端指節受到傷害,不僅如此,指甲上的變化也可能是身體狀況的警訊,如指甲上出現點狀白斑(營養不良)、黑線(黑色素瘤)、肉刺脫皮(過度乾燥)、指甲腫脹(心臟病..
2020年10月24日 17:28:00「多排便就能減重」是很多正在減肥的民眾會有的錯誤觀念,甚至市面上不少減肥藥就都是主打「排便量增多」、「排便順暢」等,認為只要能多大一點,就能成功減重。但醫師許淳彰指出,關於排便之於減重的迷思,算是在診..
2020年10月24日 12:28:00