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台灣人超愛手搖飲料,尤其珍珠奶茶可說是「台灣之光」,但別看它小小一杯,若沒拿捏好,當心肥到你哭。營養師傑瑞表示,無糖鮮奶茶大概是250大卡,還可以放心喝,但全糖的珍珠奶茶竟然飆到650卡,若平時沒有多..
2020年02月01日 16:28:00冬至就快到了!說到冬至,絕對不能錯過白胖又粉嫩的湯圓,不過別看湯圓小小的,熱量可高得嚇人,若不忌口多吃幾顆,之後量體重一定讓你後悔莫及。今年的湯圓又推出許多新口味,營養師楊斯涵貼心幫大家分析每款湯圓的..
2019年12月20日 19:26:00早餐對於人體一整天相當重要,但上班族和學生常因睡過頭來不及準備,隨手到超商拿,就當作一餐。營養師蕭瑋霖(杯蓋)表示,民眾買早餐時要特別注意「糖+糖」、「糖+油」的組合,像麵包配上飲料就是地雷之一。他也..
2019年12月19日 09:26:00在「超級食物」中有一席之地的蕃茄,因為營養價值高、低熱量又富含水分,許多人喜歡生吃或用來拌沙拉,但其實蕃茄要加熱煮熟後才更容易釋出茄紅素、幫助身體吸收,茄紅素能促進體內代謝,引起一波蕃茄汁採購潮。
2019年12月10日 16:50:00台灣人超愛喝手搖飲,走到哪都人手一杯,尤其上班族壓力大,一到下午就會揪團訂飲料,也成為辦公室常見景象,身上脂肪也因此囤積得越來越多。台灣減肥教父邱正宏醫師在Youtube頻道《邱醫來了》揭發日常生活中..
2019年11月22日 19:28:00脖子「黑黑髒髒」刷不掉,當心是糖尿病的前兆!兒科醫師王韋力日前分享,診間來了一對母女,媽媽擔心國小三年級的女兒,脖子總是「有黑垢」刷不乾淨,看診時甚至兩人邊拿著珍奶邊吸邊嚼。醫師驚覺「凶手就在眼前」,..
2019年10月22日 14:50:0042歲陳姓護理師為照顧病人忙到沒時間吃飯,用珍珠奶茶及甜食止飢稀鬆平常,卻因此罹患卵巢癌。她聽醫師的話,忍痛接受2次手術、23次化療及38次標靶治療,目前持續追蹤中,過程中更喜獲一女。她在癌友會分享抗..
2019年10月19日 18:38:00台灣颱風多、降雨量大,雨傘的使用量及汰換率相當高,但廢棄量更是驚人,「廢棄雨傘的傘骨雖能進入回收體系,但傘布僅有進入垃圾場焚燒一途,以石化原料製作的傘布經過燃燒後,不但造成污染,生命週期短的產品也是一..
2019年10月11日 21:24:0056歲許先生本身有痛風病史,日前一連參加多場烤肉活動,雖然他對海鮮、內臟等高嘌呤食物保持禁口,但仍狂喝含糖果汁、啤酒助興,以為可以補充纖維素,降低痛風風險。不料痛風還是發作,就診後醫師大力勸阻,含糖飲..
2019年09月26日 12:44:00現代人對糖的依賴度高,天天一杯手搖飲療癒身心,下午茶蛋糕甜點深受女孩喜愛,但小心慢性病悄悄找上門!醫師黃峻偉分享,門診中曾遇一名國中女生,年紀輕輕被診斷出罹患「第二型糖尿病」,明明胰島素劑量已開得很高..
2019年09月17日 22:28:00黑糖在一般人的印象中,是比較健康、天然的食品,適合女生經痛時使用,但真是這樣?食品技師張邦妮表示,黑糖並沒有想像中來的健康,其裡頭的礦物質、維生素及有機物含量都極低,基本上除了熱量外,其他營養素根本微..
2019年09月15日 16:26:00孕期的時候我不鼓勵媽媽斤斤計較體重。比起體重,更重要的是飲食習慣的建立,將好的習慣延續到產後甚至一輩子是終極目標。孕期體重增加的多寡和胎兒體重的大小其實是不成比例,但卻真實反映產後瘦身的難易程度。研究..
2019年08月22日 17:23:00珍珠奶茶可說是台灣之光,除了在國外打下高知名度外,日本還掀起一波「珍珠奶茶瘋潮」。珍珠奶茶會那麼火紅,莫過於Q彈順口的粉圓,每家店製作的口感不同,成為評判珍珠奶茶好喝與否的關鍵。珍珠如此有彈性,到底怎..
2019年08月15日 17:27:00戶外動輒35°C的高溫,讓大家一頭栽進冷氣房裡,冷飲冰品更是不離手,電風扇開到最強,享受一時的清涼感。但要小心,因為很多「病根」也正悄悄埋下。陸媒《生命時報》採訪北京安貞醫院急診科主任李艷芳醫師,分析..
2019年08月02日 14:29:00香蕉富含維生素B6、維生素C、鉀、鎂等礦物質,除了刺激腸胃蠕動、幫助減肥外,還有助於睡眠。不過這些觀念都是正確的嗎?就讓東華醫院副院長汪國麟就在《DR.汪怎麼說》為大家破除香蕉迷思,可別因為香蕉的那麼..
2019年07月29日 20:26:00夏天曬傷,大家馬上就會想到用蘆薈擦拭,但其實蘆薈除了植栽觀賞、鎮靜皮膚外,更是飲料店的明星配料之一!營養師就提醒,蘆薈本身熱量雖不高,但一般手搖飲使用蘆薈果肉,多是密封罐頭(加糖泡蜜)過的,甚至喝蜂蜜..
2019年07月18日 11:37:00香蕉富含維生素B6、維生素C、鉀、鎂等礦物質,能刺激腸胃蠕動幫助排便,被網友譽為「減肥聖品」!日本松生恒夫醫師更建議,在晚餐前吃2根香蕉,搭配200c.c.的水,30分鐘後再吃正餐,據說能在10天內狠..
2019年07月07日 09:02:00小敏是個上班族,最近天氣炎熱,她幾乎每天都會買一杯手搖飲來喝,但為了減肥,小敏會特地選無糖的飲料,想說這樣比較健康。沒想到一個月後,小敏的體重不只沒減輕,反而還增加了2公斤!為什麼?
2019年06月28日 12:44:00根據衛福部21日公佈107年國人死因統計結果,發現癌症蟬連37年冠軍,其中腸癌也成為去年奪走最多人性命的癌症第3名,2年前過世的豬哥亮及前陣子剛離世的賀一航皆為大腸癌患者。也因此,近日網路上再度流傳有..
2019年06月27日 11:24:00夏天吃東西,想配個喝的來解渴一下嗎?放眼望去都是含糖、高熱量的飲料,這都是身體的負擔,但是吃飯總是想搭配個飲料,該怎麼挑呢?好食課營養師分析2項選飲料的重點,讓你可以解渴又能幫助減肥!
2019年06月24日 11:35:00