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愛情裡頭的許多緊張關係,都可以透過下面這種心理治療常用的概念折射來有效地看待—對「破裂」(Rupture)和「修復」(Repair)的看法。對心理治療師來說,每段愛情都有面臨挫折的風險,或者說是「破裂..
2022年06月17日 21:13:00自殘對我們來說是一種內在的缺陷,但是自殘的人反而能從這缺點中找出人生真諦,例如「原來我還活著」、「我是確實存在著的」等真理,或者是透過辯證法則,得知痛苦和快樂兩者並無區別的事實。自殘的人自古有之,也許..
2022年06月15日 21:12:00躁症初次發作的人,可能會認為這是上天賜予他的禮物,他會感覺自己似乎什麼都做得到,每件事都得心應手,他的人生彷彿踩著躁症扶搖直上。但歷經幾次復發,患者也會開始對此感到憂心忡忡。在被躁症破壞的未來尚未鮮明..
2022年06月12日 21:13:00理解這個疾病最重要的就是「病識感」。雖然病識感可以簡單解釋為「病人對自身所患疾病的認識」,不過實際情況卻更加複雜,因為它與精神疾病中可以掌握和分析的「行為」,相去甚遠。要說掌握和分析,也是以特定座標(..
2022年06月11日 18:20:00悲傷的人是贏不了的。如果你表露出你的感受,人們會說你「太過情緒化」,需要向前走;如果你不表現出你的感受,你就是在「否認」,需要面對事實—難怪大多數人把他們的悲傷留給自己。問題是,你不該一下子承受悲傷的..
2022年04月21日 21:11:00與悲傷打交道並不會在突然間變得容易起來。你正在做的這項工作,是一項痛苦的練習,這一切並不容易。這項挑戰是要活在當下,在你心裡,為了你的心、你內心深處的自我,尤其當這個自我正處於痛苦中時。既然我們已經檢..
2022年04月20日 20:10:00由於我們一般不討論悲傷的「現實」,大多數人並未意識到悲傷有許多形式。儘管你的「症狀」可能感覺怪怪的,但有這種感受的很可能不只有你一個。一般的悲傷,涵蓋範圍極廣。即使你曾經在人生的另一段時期經歷過悲傷,..
2022年04月17日 20:05:00自卑感是和別人比較時,會感受到的情感。因為人類是社會性動物,在生活中,會不斷與人締結關係。近來,因為Facebook、Instagram等社群平臺的發達,讓我們不論在何時何地,都能生動地確認他人的生活..
2022年03月17日 21:08:00「選擇障礙」是用來形容需要做出某種選擇時,無法輕易做出決定、猶豫不決的新名詞。每個人都會遇到幾次,在餐廳或咖啡廳無法輕易決定要點哪一種餐點、飲料的經驗。人們為什麼連自己要吃的餐點,都無法輕易做出決定呢..
2022年03月13日 20:24:00韓國人大部分是未來指向者,所有的對話都使用了「Be going to」句型。「啊,我接下來要戒菸!所以先把這一包抽完。因為是最後的香菸,我要更享受地抽。」看來這位朋友依舊是愛國者,每天努力向國家繳納約..
2022年03月11日 18:26:00優等生迷思可不是吃些培根、雞蛋和起司三明治就能解決的宿醉,這是一種成就上癮,從高敏感鬥士幼時直到進入職場,始終如影隨形。當你整夜大量飲酒,隔天可能會焦慮、疲勞又空虛,而優等生迷思就跟宿醉的後遺症一樣。..
2022年02月22日 20:33:00在如今這個時代,似乎所有的人都在跟社交媒體上的數字較勁,彷彿誰的好友多、誰的按讚數多、誰的點閱數多,誰就最有資格得到遠大前程。「社交達人」的稱號,一下子成了朋友間最值得炫耀的頭銜。人們都在努力向這樣的..
2021年03月25日 20:31:00有胃食道逆流症的人,睡覺期間容易引發逆流,因此睡眠品質通常不好。為了防止逆流,睡覺時應將上半身抬高。而且並非靠枕頭抬高就好,必須讓上半身維持傾斜。只要能做到這點,就不容易發生逆流,得以減少食道曝露在酸..
2021年01月26日 21:28:00近幾年,我在門診常遇到其他專科醫師轉診過來的病患,有些病患是因為胸悶、胸痛去心臟科求診,有些因為長期咳嗽去看胸腔科,有些則是因為吞東西時,覺得喉嚨卡卡的去找耳鼻喉科求助,經過各專科醫師詳細檢查,卻沒發..
2021年01月25日 20:27:00有一次參加衛福部的健康食品審查,有委員要求廠商,一定要在產品外盒上清楚寫出應該飯前或飯後吃,理由是要讓消費者有所遵循,我啞然以對,不過也並非完全無理。一定要我提出建議的話,請選定自己比較方便,比較不會..
2020年11月15日 12:21:00我們常聽到「敏感肌」一詞,但嚴格來說就目前的皮膚科學而言,並沒有「敏感肌」明確的相關定義。 一般說來「敏感肌或是敏感性膚質」是指,皮膚本身對外界刺激的耐受值較低,容易受到環境中物理性及化學性因素的刺激..
2020年08月24日 19:21:00最近有愈來愈多人認為,加在洗髮精或潤絲精裡的矽靈會導致掉髮、受損及異味,所以習慣盡量選購無矽靈的洗護髮用品。但是依據科學佐證,其實答案是否定的。「矽靈會阻塞毛孔,連帶對身體造成不良影響」,這樣的理論根..
2020年08月21日 17:21:00上年紀後,會逐漸發現臉部開始鬆弛,皮膚日漸暗沉,有些人為了解決這些問題,因此開始每天進行臉部按摩。我了解大家的心情,一旦發現口周浮現法令紋的徵兆,的確會想將兩頰往上拉提。
2020年08月20日 20:17:00我們對體內的微生物群還具有相當程度的影響力,我們可以選擇生活方式及飲食,讓體內微生物體朝著更好、更健康、更多元的方向發展,而且這些改變不需要花上數週或數月就能產生影響。由於細菌的生命短暫,因此環境變化..
2020年05月13日 18:26:00泡菜在韓國隨處可見,可以當成小菜、做成鹹煎餅,也可以當成湯底及燉菜的基底,連飯店的自助式早餐都看得到泡菜。在美國的韓式餐廳用餐時,我會盡責地只吃一點點裝在小碟子內滿是鮮紅斑點的包心菜及蔬菜泡菜,配著白..
2020年04月27日 19:26:00