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網路上不少民眾討論分享,自己到書店、圖書館等就會有想排便的感覺,笑稱「比益生菌還有效」。這現象其實在各國都可能存在,也有人戲稱都市傳說,在日本也稱「青木麻里子現象」。
2023年09月02日 21:42:00減肥是不少人一輩子的課題,最怕的可能不是減不下來,而是體重反彈的「溜溜球效應(Yo-Yo Effect.)」。營養師表示,正確、適合自己的減重才能真正改善健康,並維持良好體態;遵守5種準則,包括避免過..
2023年08月29日 17:14:00工作家庭兩頭燒,讓人壓力爆棚,營養師劉怡里建議,可以選擇一些紓壓的食材,包括多喝水、多吃含高鉀、多巴胺等,有助於放鬆情緒。
2023年08月28日 17:54:00教授溝通這些年,我發現很多人在學習聊天上會困難重重,有部分的人固然是因為對技術理解有誤,但更多人的問題則是,他們根本搞錯了「聊天的本質」。這讓他們花費了大把時間去學不重要的東西,又因為這些東西沾沾自喜..
2023年08月23日 17:47:00拒絕3C育兒就從這個暑假開始!把滑手機的習慣,改成親子共讀的時光,每天花一點時間,和孩子從共讀培養出緊密情感,讓親子共讀取代3C育兒,不僅有助於寶寶腦部發育,更能給孩子一輩子受用的能力。
2023年08月19日 11:22:00如果一個人自我提升的目標是為了「擊敗別人」,或是「證明給別人看」,那他註定是不會有自信的。一心只想擊敗別人的人,代表他沒有自己的中心目標,只是被對手牽著走,想證明給別人看的人亦是。你證明得越用力,代表..
2023年08月14日 16:52:00身為男性,床上最在意的莫過於自己是否硬挺又持久,不過卻事與願違,時常因為過於興奮、太敏感而撐不久嗎?嵩馥性健康管理中心主任童嵩珍透露,臨床上遇過不少男個案羞問「愛愛更持久」的秘訣,她也大方傳授超實用的..
2023年08月07日 21:05:00中國醫藥大學附設醫院今(24)日宣布與台灣微軟合作「生成式AI智慧醫療紀錄」,是全球醫療系統第一個以華文建構的生成式語音智慧醫療系統,透過醫護專家口述,AI引擎即能快速撰寫病歷,只要12秒就能完成病歷..
2023年07月24日 15:04:00如今的民眾對養身的概念很普及,對於交互作用也有一定的觀念,因此,在醫院很常遇到民眾詢問:這些藥可以一起吃嗎?飲食有需要注意什麼呢?服藥時沒有水,配果汁可以嗎?回答這些問題時,首先我們先了解一下藥品交互..
2023年07月19日 20:02:00冥想或靜坐,在傳統道家、佛家,以及印度瑜伽中都存在,且已經流傳上千年,但是,冥想對於身體的影響以及真正目的並尚不明確,一般人常有在和尚入定或是老道士羽化成仙的刻板印象,對於忙碌的現代人而言似乎是無法達..
2023年07月09日 21:38:00重症科醫師黃軒最近在臉書上發文分享了有關咖啡的一些訊息,提醒大家喝咖啡時需要注意的事項。咖啡因作為中樞神經興奮劑,確實能夠在早上提神醒腦,增加專注力和抗疲勞能力。然而,黃軒也提到,過量飲用咖啡可能會對..
2023年07月08日 09:04:00天后李玟(CoCo)因7月2日在家中輕生,昨(5日)被姐姐證實送醫不治身亡,享年48歲,受憂鬱狀所苦的經歷,使大眾意識到憂鬱症之於心理健康的重要性。心理師表示,全台約有超過200萬人罹患憂鬱症,但實際..
2023年07月07日 11:58:00藝人李玟5日晚間驚傳離世消息,稍早她的家人在臉書證實她輕生。精神科醫師提醒,如果出現持續憂鬱心情,大部分時間都快樂不起來,興趣減少,體重或食慾下降,失眠或嗜睡,注意力不集中,思考動作變得緩慢等情況,應..
2023年07月05日 21:47:00新冠肺炎感染,容易留下長新冠後遺症,其中「腦霧」受到高度關注,一份針對長新冠的跨國型綜合分析研究發現,感染新冠後3~12個月內,有37%會出現疲勞、32%出現腦霧。中醫師也分享一名老師案例,染疫康復後..
2023年06月29日 13:46:00不要想去控制聊天,你控制得越用力,說服感就越重,說服感越重,和你對話的人就會把耳朵關起來,他不聽、不想,也不在乎你說了甚麼。因為他知道,你也不在乎他,你只在乎他沒有聽你的,你在乎的是你自己。這種「某一..
2023年06月26日 17:13:00知名作者何則文被黃姓合夥人指控性侵,黃男回憶,何很會操弄人心,起初誘導他拍裸照,還傳來裸露下體的照片換取信任,後來只要遇到不如意的事或5分鐘內沒回訊息就會遭罵三字經,甚至被逼脫光衣服挨打、下跪、幫忙口..
2023年06月20日 12:25:00新冠疫情染疫者已經超過1千萬人,國內網路社群統計,「腦霧」排名新冠後遺症的第五名,約有三分之一的新冠患者在康復後仍然會感到腦霧症狀。精神科醫師楊聰財推算,全台腦霧後遺症人數可能超過300萬人,臨床更曾..
2023年06月07日 17:30:00家長們,你們會讓小孩吃甜食嗎?營養師許育禎指出,糖果、糕點、含糖飲幾乎是陪伴孩子童年不可或缺的「民生必需品」,攝取過量糖分有害健康。她列舉4大傷害,包括肥胖、飲食不均;拖垮免疫力;會對糖產生依賴;以及..
2023年06月04日 18:38:00失眠對身體的影響,除了早上精神不佳,影響專注力,對於心血管疾病、記憶、情緒或是體重控制、生長發育等,也影響甚深。不過,要如何確認自己是真的睡得好?醫師分享「6個問題」可自我回憶,且良好的睡眠應為「躺在..
2023年05月23日 17:04:00注意力不足過動症是一種常見的兒童神經發展疾患,大約有5%~8%的學齡兒童受到此疾病影響。醫師指出,臨床發現,有許多因網路成癮問題,被家長帶來就醫的孩子,經過門診評估後,其實都潛藏著注意力不足過動的症狀..
2023年05月21日 14:38:00