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搜尋結果：符合關鍵字「 蛋白質」的查詢結果共 1994 筆

41歲女星侯佩岑保養得宜、體態跟10年前完全沒差別。她在媒體訪問時透露，除了澱粉跟糖少吃，還戒吃蛋奶，讓身材保持窈窕、皮膚水嫩。戒奶蛋的效果真有這麼顯著嗎？

在繁忙的上班日，您會選擇在什麼時候運動呢？許多人為了避開下班後的運動人潮，會選擇在大部分人還在夢鄉時出門運動，但是，究竟要先吃飽再運動，還是運動完再吃早餐比較好，每個人抱持的看法可能都相同。本文將介紹..

許多貓咪口味喜好獨特，總是讓飼主傷透腦筋，所以上回介紹貓咪人氣食材大受好評，但除了挑食貓，其實也有很多挑食狗狗喔！快來看看狗狗人氣食材 TOP6！

大多數人對於腹肌的定義，就是腹部有線條明顯的肌群。但您相信，其實每個人都有腹肌嗎？儘管是圓滾滾的肚子，其實底下也有「深藏不露」的基礎腹肌，只是因為被一層厚厚的脂肪蓋住，再加上肌肉缺乏鍛鍊，所以看不太到..

中央流行疫情指揮中心專家諮詢小組招集人張上淳曾表示，「肥胖」可能是感染新冠肺炎以及導致重症的高風險因素之一。最近英國一則報導分析了196名「新冠肺炎重症患者」，平均年齡64歲，其中76.5%的體重屬於..

「運動是不是不能吃東西？更容易胖？」、「運動後是不是要喝乳清蛋白？」、「增肌減脂該怎麼吃？」這一兩年來，民眾運動比例越來越高。

上班族三餐外食，難免吃到膩，有時想在家開伙，卻礙於時間沒辦法馬上做。網路紅人《靚媽小冰x跩寶の趣瘦身》就分享超簡單的備餐食譜，只要一個電鍋，30分鐘內就可以準備好4種便當，比在外面等餐時間還快。

通常年過35歲，骨質流失的速度會比製造的快，若沒有適度補充鈣質，年老時很容易罹患骨質疏鬆。若你是久坐不運動的中年上班族、年長者、更年期婦女等易流失鈣質的高危險群，就要特別要小心這4個NG習慣，正在不知..

提到減肥、健身不可或缺的食物，許多人一定首推「豆漿」。豆漿中含有的大豆卵磷脂能延緩脂肪和糖分吸收，刺激飽腹中樞，進而達到抑制食慾的效果。不過，食品技師張邦妮提醒，豆漿雖然健康，但如果直接拿來當水喝，無..

想知道你本週（04/13-04/19）運勢如何嗎？本週三個需要特別注意的生肖：屬虎的朋友，本週要注意小心開車及注意不要跌傷。屬龍的朋友，本週注意異性（爛桃花劫財）。屬兔的朋友，本週注意有小人注意口舌之..

有在減肥或健身的人，常以豆漿當作補充蛋白質的首選，不過食品技師張邦妮提醒，有些豆漿喝起來香醇又濃，可能只是買到加料的黃豆水。她建議從以下三點判斷，找出品質比較好的豆漿的3個小技巧。

隨著夏天的腳步越來越近，許多網友積極減肥健身，為了到時能一展好身材。除了運動外，事實上飲食更是關鍵，尤其對於愛喝手搖飲的台灣人來說，要戒除吃糖真的好難。知識型YouTuber《77老大》即分享5招懶人..

平常有運動的民眾開始運動的時間，比率由高至低依序為下午、晚上、上午、凌晨、中午、深夜。下午運動的比率為31.4％；其次，在晚上和上午運動者的比率分別為30.8％及23.2％；而在中午比率較低，約2.5..

很多人喜歡雞塊，各個速食店的口感都不同。營養師簡鈺樺在粉絲團《營養師有樺要說》分享，摩斯常給人較健康的感覺，但它的雞塊油脂其實最多！她也比較三大品牌雞塊的營養，指出雞塊本身也不宜多吃，適可而止就好。

這是許多民眾喝牛奶的寫照，國內近四分之一的民眾在喝牛奶後，就容易是腹脹、絞痛甚至是腹瀉（連結），這些不適往往讓人對牛奶又愛又恨，喝了會拉肚子，不喝又失去補充鈣、享受奶香美食的機會。喝牛奶拉肚子就一定是..

台南市立安南醫院整形外科王冠智醫師表示，一般傷口癒合時間通常都在1個月內，超過一個月之不癒合傷口通常稱為「慢性傷口」，常會有感染、生物膜及老化細胞問題，目前「清創」已是全世界醫師所公認之傷口處理標準模..

年紀輕輕沒有感冒病史，說話會喘要小心！一名20多歲身材微胖的男子，就診時邊說話邊喘，醫師替他安排照X光發現肋膜腔積水，按壓皮膚出現水腫、難以回彈，經檢查確診患有嚴重的「腎病症候群」，直言「到很厲害可以..

新冠肺炎（COVID-19）疫情日漸嚴峻，前陣子還出現大賣場搶購一空的狀況。營養師孫語霙表示，很多人搶購會先買泡麵囤貨，常吃對身體並不好。她分享防疫期間適合購買的商品，而這些食材都能提升免疫力、又耐保..

嚴重特殊傳染性肺炎病毒肆虐，防疫成為全民運動，勤洗手、戴口罩、常消毒等外在防護雖然重要，但最佳的防護還是提高身體的免疫力，雲林縣府建議民眾不妨藉由防疫的機會，順勢調整飲食習慣「素素」看。連續假期後在雲..

想知道你本週(04/06-04/12)運勢如何嗎？本週三個需要特別注意的生肖：屬鼠的朋友，本週要注意交通安全，並注意呼吸系統不要感冒。屬龍的朋友，本週注意工作上的人際關係，避免口舌之爭。屬馬的朋友，本..

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