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伴侶享受魚水之歡的瞬間,也能被視為是「運動」的一種嗎?性愛過程中臉頰羞紅、心跳加速,甚至還有減肥功效?對此,最美性學博士許藍方認為必須具備「2關鍵」,就是盡可能達到30分鐘的連續心率增加,感覺有點喘又..
2023年09月19日 21:24:00想要減肥光看體重計上的數字並不準,需觀察體脂是否下降,以及肌肉量是否上升才是根本之道。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健就指出,減肥期間什麼都不吃,還不如選擇吃足夠的蛋白質和油脂,進行蛋白質輕斷食,這..
2023年09月19日 10:23:00現代人使用3C產品的時間相當長,藍光對於眼睛傷害非常大,因此補充葉黃素也成為一種全民運動。不過,醫師提醒,葉黃素有3大特點,因為是脂溶性,要記得飯後再吃,另外,特別留意不要過量,否則容易對肝臟造成負擔..
2023年09月18日 19:06:00現今不少人有睡眠問題,根據調查顯示,全台平均每5人就有1人有睡不好的問題。醫師指出,在睡眠醫學門診中,特別常見的「夜間磨牙、不寧腿症候群、週期性肢體運動障礙和快速動眼睡眠行為障礙」等症狀,需注意的是,..
2023年09月17日 23:32:00你以為「少吃」就會變瘦嗎?營養師陳怡錞透露,每次營養諮詢門診結束後,她唯一的心得就是「要個案多吃一點」,因常有人正餐不吃澱粉、對油脂非常恐懼,烹調都是清蒸和水煮,雞肉只吃沒皮的雞胸肉,並一針見血地說「..
2023年09月17日 21:14:00不少家長因「孩子長不高」、身高比同儕矮而焦慮不已。中醫師王大元指出,身高除了受父母遺傳基因調控外,還會受生長激素所影響,其中「糖分」是掌控其分泌量的最大因素之一,血糖上升會抑制生長激素分泌。他舉例,若..
2023年09月16日 21:41:00罕見疾病脊髓性肌肉萎縮症(SMA)基因治療藥屬於突破性新藥,使用後可以治癒疾病、達到不發病情形,但一針要價4900萬堪稱天價,健保署今年8月起納入給付,國內首例核准給付是一名南部未滿6個月嬰兒。健保署..
2023年09月14日 23:06:00運動外傷、退化造成膝蓋半月板軟骨破裂,可能造成無法正常活動,根據健保署分析,過去6年間國內民眾自費使用半月板修補系統醫材成長超過5倍!健保署今(14)日宣布,自112年10月1日起將「半月板軟骨修補系..
2023年09月14日 21:14:0082歲陳老先生,去年6月感染新冠肺炎被收治輔大醫院,因為嚴重肺炎導致呼吸衰竭使用呼吸器,經過一個多月住院,病情穩定但仍無法脫離呼吸器,需轉院至外院的慢性呼吸照護醫院。陳先生家人很希望他能短暫回家看看,..
2023年09月13日 12:21:00「老虎、老鼠傻傻分不清楚」,而兩性生活中,也存在著不少有關精子、精液的迷思,像是「什麼顏色的精液才健康?」「精蟲數量多少才算正常?」「當精子變成精液的旅行是如何進行的?」,以及男人要「養精」該怎麼做?..
2023年09月11日 22:03:00北部一名60歲李先生就診時主述腹痛、腹脹、大便還帶血,照大腸鏡發現多顆息肉,其中一顆大小令人憂心,恐有癌變跡象,趁著健檢時切片一驗,確實罹患早期大腸癌,所幸及時檢查發現並治療,如今健康狀況穩定。醫師指..
2023年09月11日 21:38:00近期他到醫院健康檢查,當天報告出爐腰圍112公分超過男性正常標準,接著看到他的抽血報告血脂檢驗呈現一片滿江紅,其中三酸甘油酯(TG)標準數值應落在<150mg/dl,他的數值超出標準值為239;再看往..
2023年09月11日 19:41:00減肥是許多人努力一輩子的課題,但一段時間後卻驚覺「體重卡關」下不去了,你也曾因遇停滯期而自暴自棄嗎?先別灰心, 營養師李婉萍指出,不管透過哪一種飲食法瘦身,都會遇到停滯期,她以臨床20年經驗分享3招快..
2023年09月10日 21:42:00夏天不少人喜歡窩在冷氣房,但小心吹出身體問題!中醫師指出,女性長時間吹冷氣要當心子宮抗議,因為身體從外部接觸到寒氣,容易讓體質變化,尤其夏天又穿的比較少,若長時間待在冷氣房,可能讓子宮一直處於低溫寒冷..
2023年09月10日 17:32:00有些人有類似經驗:運動後感覺肚子好餓,所以,看到美食就大快朵頤,結果好不容易辛苦運動消耗掉的卡路里,卻不慎在運動後胡亂吃進熱量高、不健康的食物,因此把辛苦運動消耗的熱量,又吃回來了,等於在做白工。究竟..
2023年09月09日 21:14:00「肝若不好人生是黑白的」,偏偏沒有痛覺神經的它,又被稱為「沉默器官」。人們在爆肝的生活模式裡,不知不覺忽視了這位事業夥伴。這裡就要來「替肝說話」!
2023年09月09日 18:29:00骨科醫師嚴可倫曾指出,肌肉量會隨著年齡增長而減少,約在40歲後,每10年減少8%、年過70歲還會加速流失。不只年齡老化是影響因子,營養師彭逸珊點名,另還有4個時刻「肌肉最容易消失」,像是正在減重、生病..
2023年09月08日 21:42:00大腸癌是國人發生率最高的癌症之一,根據統計109年癌症登記最新資料,大腸癌發生人數為1萬6,829人。對此,國健署提醒,大腸癌可透過「定期篩檢、及時鏡檢」及早發現,早期大腸癌5年存活率達9成以上,實證..
2023年09月08日 16:45:00今年40歲的連先生看起來體格健壯,很難想像三年多前曾進行肺部移植手術。他從學生時期罹患支氣管擴張症,因肺部長期反覆感染,肺功能每況愈下,最嚴重時須整日依賴供氧設備,連走路都有困難,在長庚醫療團隊協助下..
2023年09月07日 23:41:00減肥是愛美男女一輩子的課題,其中近幾年超夯的「168斷食法」吸引不少人嘗試,但為何有人能順利刮油剷肉,有人的脂肪卻頑固地巴著不放?營養師李婉萍透露,此方法適合生活作息規律的上班族,腸胃不好及腎臟病友、..
2023年09月07日 21:32:00