窩在冷氣房小心吹出病！醫警告「女性恐宮寒」：7個自保方式做好

▲女性長時間吹冷氣要當心可能讓子宮一直處於低溫寒冷狀態。（圖／達志／示意圖）

記者趙于婷／台北報導

夏天不少人喜歡窩在冷氣房，但小心吹出身體問題！中醫師指出，女性長時間吹冷氣要當心子宮抗議，因為身體從外部接觸到寒氣，容易讓體質變化，尤其夏天又穿的比較少，若長時間待在冷氣房，可能讓子宮一直處於低溫寒冷狀態，恐導致「宮寒」，建議需要長時間待在冷氣房的女性，要注意7個吹冷氣的自我保護方式。

中醫師周宗翰指出，子宮是女性身體最容易感冒的器官，因為女性本身就屬陰，多數都是寒性體質，如果陽氣不夠，無法足夠溫暖子宮，只要寒氣聚集，就容易導致宮寒，一旦發生宮寒，可能會出現經痛、月經失調或是性慾低等狀況，嚴重還會導致不孕或是胎兒發育遲緩。

針對冷氣對女性身體的危害，周宗翰提醒，女性身體並沒有多少熱能可以禁的起這樣消耗，建議女性吹冷氣或長時間待在冷氣房時，要注意以下「7個小地方」，避免子宮承受過多的低溫寒冷。

1.要盡量遠離冷氣出風口，若無法避免，可利用絲巾或披肩遮擋，避免冷氣直吹頸部。

2.若上班族的座椅是鋼鐵材質或石椅子，建議要加坐墊。

3.要放件薄外套在辦公室，必要時可以保護身體避免寒氣由肩背部侵入體內。

4.穿裙子要用小披肩或衣物覆蓋腿部，特別注意蓋住膝蓋，預防寒氣從下半身侵入。

5.上班族可利用午休時間到室外走走，讓毛孔接觸外界，將體內寒氣適度發散。

6.可多進行「快走」等溫和的運動，有助改善寒性體質、幫助疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環。

7.睡覺期間只要有吹冷氣或電風扇，一定要在腹部蓋薄被，避免子宮受寒，特別是生理期間。