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睡眠好,人就不容易老。知名身心靈預防醫學專家,洛桑加參醫師出版《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》書中提到,全球新興文明病,除了網路成癮,睡眠障礙也是榜上有名。「如何睡好」,是我最常接到的演講題目。洛..
2022年05月02日 21:42:00男生看色情片或性幻想時,生殖器都會不斷流出一些透明狀、無味的液體,其實女生也會有類似的情況。醫師提到,女性看完片下體濕濕的情況,其實跟人體唾腺相似,而這神秘液體稱為「巴氏腺體分泌物」,也因為液體偏酸,..
2022年04月25日 22:09:00走在路上時,你是否曾看過男生把手伸進口袋裡掏呀掏、抓呀抓不知道在幹嘛?泌尿科醫師程威銘笑著解答,「因為下面有些狀況發生了!」一股莫名的癢感不得不在大庭廣眾下搔癢解饞。對於「那邊癢癢」的狀況你是否也深刻..
2022年04月24日 21:28:00某次課程中我提醒學員們「當你心裡很難受,有想法在糾結,或正處於矛盾的時候,不要輕易向朋友尋求建議。」此話一出,學員們臉上頓時寫滿困惑,我知道他們一定正想著「有問題無法排解,和朋友聊聊,尋求建議不是很正..
2022年04月24日 20:23:00歷經多個連假暴吃一波後,終於想到要減肥了嗎?營養師洪夢含在粉專《Momo營養師到處吃》透露,不少人不解「明明有吃正餐,為什麼常常吃不飽?」她解釋,吃不飽的原因包括生理性飢餓,還會受到外界環境及心理因素..
2022年04月15日 20:18:00高血壓、高血脂、高血糖、高壓力成為現代人「新四高」,林俊忠醫師表示應學著與壓力共處,而且預防比補救更重要,像是市面上有保健品牌,可以透過偵測心率、呼吸頻率、血壓等數據檢測出壓力指數,幫助民眾掌握身心狀..
2022年04月15日 14:42:00相鄰3根以上肋骨骨折,且每根肋骨都有2處以上斷點者稱為「連枷胸」,患者常合併氣胸、血胸或呼吸衰竭等併發症,為照顧嚴重肋骨骨折病患,健保署自5月1日起將治療常用的「肋骨固定系統」醫材納入健保給付,每人以..
2022年04月12日 17:32:00每個人作為一個獨立個體,都是有邊界的。身體的邊界就是我們的皮膚,皮膚之內是我們自己,皮膚之外是我們所處的世界。我們既存在於世界之中,又可以有完全只屬於我們自己的身體。
2022年04月09日 11:03:00你曾注意過肚子上「神秘黑洞-肚臍」的狀態嗎?南部一名OL,生長發育過程皆無異狀,但就在28歲這一年發現「肚臍常常會濕濕的」,且伴隨一股尿騷味,分泌量逐日增多,最後甚至浸濕了衣服。就醫檢查發現是「臍尿管..
2022年04月02日 20:04:00年長者可能常遭遇的吞嚥困難,要解決這個問題,不是把食物單純剁碎、打泥就好。一名78歲婦人,中風後進食開始出現問題,女兒擔心母親營養不良,用心購買她最喜歡吃的排骨便當,再把食物剪碎,沒想到媽媽還是因為吞..
2022年03月29日 22:57:00年約40歲的林姓男子,在青春期時就發現全身陸續冒出一顆顆凸起的「多發性脂肪瘤」,醫師當時建議不一定要開刀處理,不過隨年紀增長,林男覺得腫塊漸漸長大,導致皮膚凹凸不平、影響外觀,再次就醫後,決定安排手術..
2022年03月28日 11:50:00再分享一個時間管理常見的大敵—行動力。如果你曾有「制定讀書計畫」,或是正在學習某件事想安排「學習進度」,你一定會發現,你填寫行程表的《細緻度》,基本決定了你當天的達成率。
2022年03月27日 19:11:00許多人認為,性愛是愛情中的黏合劑,能修復日常的分歧與矛盾,一旦誤踩床上地雷,以致怒火狂燒,恐會影響男伴日後床上表現。最美性學博士許藍方告誡女生們,愛愛時「有7件事」千萬別做,其中大忌包括冷言冷語以及拿..
2022年03月26日 22:24:00有句話說「日有所思,夜有所夢。」意味著白天不斷思考的事情,在晚上睡覺時就容易夢到。但你是否曾好奇夢境中的畫面所代表的意義是什麼?外媒《Healthline》指出,儘管每個人的夢都是獨一無二的,但都有一..
2022年03月24日 22:18:00你今天「順利」嗎?現代人工時長壓力大,受便秘所苦者不在少數,無論是從飲食、生活習慣等,都有許多小秘訣可解決這個尷尬問題。營養師提醒,不要以為便秘沒什麼,長期下來不只健康受影響,連外表也會大打折扣,「是..
2022年03月23日 08:31:0037歲涂姓男子去年(2021年)初因腹痛及體重減輕,爾後確診直腸癌,進階檢查後更發現合併瀰漫性腹膜轉移,不僅侵犯範圍廣泛,組織型態更呈現最頑固的「戒指狀細胞大腸癌」,大大增加治療困難度,此噩耗令涂男及..
2022年03月22日 10:19:00工作生活繁忙之下,常見不少人會憋尿,甚至是養成了憋尿習慣,憋尿影響的可不單單只是尿沒排出來、影響膀胱而已,長期下來也可能造成健康影響,例如腎臟衰竭的風險增加。義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐..
2022年03月16日 21:08:00愛惜食物是種美德,但食用放隔夜的剩菜剩飯,不免令人擔心是否影響身子。阿罐營養師在「營養小當家 阿罐營養師」破迷思,指出隔夜菜只要不常吃、不多吃,並不會使人生病或致癌。他也分享4個惜食撇步,教大家如何在..
2022年03月16日 19:05:0043歲的簡小姐長期受鼻塞所苦,晚上睡覺時會因為鼻塞導致張口呼吸,口乾舌燥夜間常起床喝水,造成頻尿且嚴重影響睡眠品質影響工作效率。雖長期服用藥物與鼻噴劑來緩解症狀,但效果越來越有限,加上服藥副作用十分不..
2022年03月16日 16:21:00我們人類一生,除了吃喝拉撒外,尚需五大性格支配。A.五大人格這個五大人格,英文叫Big five personality traits(五大性格特質)或叫The Five Factor Model(人..
2022年03月15日 18:22:00