▲康研診所院長林俊忠醫師認為，無論年輕人或樂齡族都要留心高壓帶來的健康危機。（圖／記者黃克翔攝，下同）
消費中心／綜合報導
小測驗：跑步跑得很累造成心臟缺氧與看恐怖片突然受到驚嚇造成的心臟缺氧，哪個比較嚴重？
不要以為賴在沙發看恐怖片就是在休息，康研診所院長林俊忠醫師表示，突然受到驚嚇造成的心臟缺氧，和拖著疲憊的身軀工作一樣，都會對心臟造成嚴重的壓力，無論是忙碌的工作或被恐怖片驚嚇所造成的壓力會使腎上腺素開始分泌，身體就會發出「打仗」信號，透過增加血糖或血壓轉換成能量跟熱量用來維持生存，「這就是一根蠟燭兩頭燒；如果長期處在高壓力狀態的人最後身體可能會崩盤。」
現代人由於生活型態改變，過去大家熟知認為影響健康的三高「高血壓、高血脂、高血糖」，現在更加入容易被忽視的第四高－「高壓力」，影響的年齡層從青年、壯年到樂齡族群都有，「壓力問題」真的不容輕視，更應該透過「數據化」掌握自己的壓力狀況。
自我檢視，從身體相關數據掌握自健康狀況
學生考前緊張、肚痛腹瀉，上班族追業績焦慮失眠，就算睡了醒來還是好累，頭痛、心悸、手發抖，這些狀況很可能都是因為壓力太大！林俊忠醫師表示，當我們不自覺承受過大壓力時，身體出現症狀除了上述情形，還可能會有半夜醒來、慢性疲勞、情緒暴躁、自律神經失調、帶狀皰疹等，對消化系統、免疫系統都會造成影響。在長期的壓力下交感神經過度興奮，甚者可能造成健康問題，千萬別再以為自己承受的住壓力！
林俊忠醫師建議可以試著自我檢視，從壓力指數、心跳、呼吸次數了解自身健康狀況，並且選擇自己喜歡且合適的減壓方式，像是從事中低強度的運動、聽音樂，也可以經由瑜珈、深呼吸冥想，按摩讓身體得到放鬆、紓緩壓力。
▲OSIM減壓養身椅養身護心讓身心都能徹底放鬆。
AI監測科技，精算您的壓力分數，讓壓力看的見！
現代人忙碌、工作壓力大，下班還要花時間外出紓壓耗時又傷本，如果家裡有一台養身椅上，將注意力放在身體感知上，慢慢透過腹式呼吸深吸慢吐，無時間限制隨時都能放鬆。保健龍頭品牌OSIM懂得現代人高壓的辛苦，因此能精準解決消費者困擾的「OSIM減壓養身椅」，不僅能放鬆身體，更讓容易忽視的壓力「數據化」，讓消費大眾看的見壓力，不同於一般按摩椅只提供按摩功能，「OSIM減壓養身椅」獨家「AI壓力監測科技」，攜手史丹佛大學醫學博士，透過座椅兩側扶手設置的生物傳感器，以年齡、性別、身高、體重、心率、呼吸頻率與心率變異性等7項變項數值，藉由醫學大數據分析演算出「壓力指數」，將壓力呈現真實數字，清楚掌控壓力狀況，再依據不同程度的壓力數值客製化每個人適合的「減壓按摩」與「放鬆音樂」; 搭配專利的V手Plus按摩，靈巧抓捏與揉捏，深層感覺到肌肉一塊塊深壓後鬆開的舒爽感；獨家4手Plush按摩，宛如2位真人按摩師上下齊手同步按摩，紓壓效果更倍增！
▲OSIM減壓養身椅，AI壓力監測科技讓您的壓力看的見。
OSIM獨家打造「深呼吸訓練 」，引領釋放壓力，減壓更有感
林俊忠醫師提到，一個人的呼吸頻率太快並非正常現象，可能代表身體免疫系統正處於發炎狀態，為了不讓壓力影響免疫系統，可以進行深呼吸練習，讓副交感神經活躍、降低心率，有助更好地控制壓力反應，時常深呼吸，還能讓身體進入更鎮定的休息狀態。
聰明的OSIM減壓養身椅推出獨家「深呼吸訓練」程式，透過真人口說教練的引導，帶領使用者進行深呼吸運動，深度的呼吸可增加體內含氧量及肺活量，平衡緊張的感官神經，就連睡眠品質都跟著提升並降低身體發炎機率。
▲OSIM減壓養身椅獨家「深呼吸訓練」程式，有助於提升睡眠品質。
不斷進化的減壓科技，守護全家人健康
有了量身打造的減壓新法，OSIM減壓養身椅還能不斷升級，透過「免費下載新按摩程式」，提供更多元按摩選擇，不只照顧上班族與樂齡長輩，還推出獨家為青少年設計的「學習紓壓」、「電動紓緩」按摩程式，更是少見針對青少年設計的按摩程式，讓身處不同年齡層的家庭族群都享受到最貼心的居家減壓照護。
OSIM減壓養身椅的外觀設計系出名門，請來法拉利、瑪莎拉蒂、捷豹跑車的國際級設計先鋒「賓尼法利納（Pininfarina）」跨界合作，將義式血統融入一體成型的流線設計當中，光是坐著追劇也能擁有劇院般的感受，完美達成身心靈放鬆的減壓生活。
在「新四高」的生活環境中，林俊忠醫師認為提前保養勝過事後休養，透過AI監測科技、追蹤健康指標，天天做好健康管理，將身心保養視為日常才是王道，也讓養身椅有望成為市場新主流。
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