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放肆過完週末後,嘴上又喊著要減肥了嗎?正妹營養師高敏敏在分享168、1014輕斷食法後,擔心網友們餓得太辛苦,再推出「隔日斷食法」,號稱比168更輕鬆簡單,一週中採取自由日+禁食日交錯,可依自己時間調..
2021年11月02日 09:02:00天氣轉涼,最適合喝碗熱呼呼的湯,暖身又暖心,但可別小看這一碗湯的熱量,營養師就揭露8種最常見的湯品種類,還有4招小撇步,讓你爽喝不怕胖;其中一款更讓營養師讚譽有加「CP值真的很高」。
2021年11月01日 19:15:00放屁屬正常的生理現象,但你也曾因炸出地獄級臭屁尷尬不已嗎?事實上它能反映出一個人的健康。大腸直腸外科醫師蕭慕琦曾收治一名中年男子,長時間受放屁所苦,不放還好,一放就是「啵啵啵」伴隨著水聲的連環水屁,就..
2021年11月01日 10:40:00近幾天氣溫下降,明顯進入秋冬,今起至下周三中部以北、東北部早晚低溫18到20度。而陰陰冷冷的天氣,最適合吃熱呼呼的火鍋了。不過,營養師提醒,火鍋料大多屬於加工製品,並列舉16種常見單品的營養價值,其中..
2021年10月31日 16:43:00幾月幾日出生除了可以知道星座,了解未來運勢、性格,還能決定你未來的健康!醫師江坤俊分享,有研究指出,55種疾病是可以被出生年月日決定的,其中更有9種是心血管疾病,且在冬、春這兩季節出生的孩子,「未來得..
2021年10月30日 17:16:00疫情期間口罩戴緊緊,嘴巴有異味也更能迅速發覺,但你以為異味只要刷刷牙就沒事了嗎?小心,可能暗藏致命危機!醫師提到,有病患就是因為口內出現酸臭味,檢查發現是肺癌末期;另外也有患者因口臭,才能及時揪出癌前..
2021年10月27日 20:17:00季節交替,近日感覺秋意正濃,你是否也常哈啾鼻水流不停,卻也分不清楚自己究竟是因為吹風感冒,或是因秋冬過敏高峰期害噴嚏打不停?對此,台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在粉專《樓中亮中醫博士》教大家辨別..
2021年10月27日 09:08:00住家或是公司附近總會圍繞幾家小吃攤,對外食族而言,省時方便又美味的優點,成為正餐的首選之一,但料理手法偏油,長期攝取可能隱藏爆卡危機,飲食不均衡也是箇中問題。營養師一次包辦12種麵類熱量通通告訴你,還..
2021年10月26日 17:17:00你也是果醬吐司控嗎?早餐店除了提供蛋、肉鬆、豬排各種內餡配料外,琳瑯滿目的抹醬更是誘人,烤得金黃酥脆的吐司,抹上厚厚一層甜膩滋味超療癒。但正妹營養師高敏敏呼籲果醬別吃多,並統整出「抹醬熱量Top9」,..
2021年10月26日 09:02:00除了30公分的尺寸、堅挺程度外,位於下方的蛋蛋男生們也該關心一下!就有網友詢問「為什麼我皮膚很白,睪丸卻這麼黑?」堪比阿婆鐵蛋顏色。泌尿科醫師顧芳瑜透露原因「不是亂亂搞」,只是黑色素沉澱所導致,就和乳..
2021年10月22日 21:42:00每天嚷嚷著要減肥的你,但永遠都是「明天的事情」,一想到下班後還要換裝再上健身房,還是選擇躺在家裡沙發上舒服多了。但你知道嗎,免健身又能變瘦,只要在床上就能做到!醫師分享,「愛愛」一次流程加總,就能燃燒..
2021年10月20日 21:34:00你用什麼方法減肥?為了剷除身上難搞贅肉,千奇百怪的減重方式都有人嘗試,最常聽到的其中一種「與晚餐有關」,例如晚餐少吃一點、不吃澱粉,甚至不吃直接睡覺,心想撐過這晚就能吃早餐,但事與願違,不僅瘦不了,還..
2021年10月19日 20:29:00有句話說:「「早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少」,尤其對於上班族而言,要撐起漫長一天直到下班,中間能盼望的莫過於午餐了!但餐餐外食的你,究竟該怎麼選,才能避開高油鹽兼顧營養不怕胖。營養師高敏敏分享一..
2021年10月18日 11:18:00肌肉除了可撐起我們的身體,也能提升體溫,更重要的是,在基礎代謝之中,肌肉是最消耗熱量的部分,其代謝熱量的速度居然是脂肪的3倍!這意味著如果減掉肌肉,基礎代謝率將大幅下滑。
2021年10月17日 09:08:00女性的婦科疾病中,除了癌症較常聽到,「巧克力囊腫」也不陌生。一名患者原本是因為其他問題前往醫院檢查,沒想到,這一查居然發現卵巢有巧克力囊腫,且另一邊的卵巢還有一顆5到6公分的卵巢瘤。對此,醫師提醒,若..
2021年10月15日 21:07:00吃蛋膽固醇會飆升?每人一天最多能吃幾個蛋?這些長輩心中的疑惑在看到蛋以後都會浮現一次。減重教父邱正宏醫師指出,根據最新版美國飲食指南當中已將「食物中膽固醇」限制取消,血液當中膽固醇受食物影響只佔20%..
2021年10月09日 09:08:00減肥時「不敢吃OO」,是辛苦甩肉人才懂的痛。營養師劉怡里透露,一名30多歲女子剷肉期間脾氣暴躁、睡眠品質差,老態模樣甚至被友人嘲笑「看起來老了10歲」。不僅如此,副作用也連帶影響工作,一到開會時間,她..
2021年10月08日 22:28:00自從上個月與親朋好友狂歡中秋連假後,身上的贅肉就對你不離不棄嗎?知識型YouTuber《77老大》傳授一招,將每天晚餐以這碗「減脂神湯」取代,2~3週就能狂剷3~5公斤肉肉。且作法超簡單,只要將蔬菜搭..
2021年10月08日 20:28:00根據統計,全台灣有300萬人幾乎天天都在熬夜!甚至曾被外國人評論為「世界會熬夜第一名」,無論是情不自禁或逼不得已,看在醫生眼中,熬夜、晚睡實在傷身,更有研究證實熬夜等於慢性自殺。知識型YouTuber..
2021年10月06日 21:38:00你也曾因炸出地獄級臭屁尷尬不已嗎?新光醫院家醫科醫師柳朋馳曾指出,部分腸道疾病恐引發臭屁,如腸道受細菌感染或大腸癌,皆有可能因腸道組織壞死而發出腐臭屁味。事實上,「屁的味道」也暗藏健康密碼,粉專《翰醫..
2021年10月04日 19:42:00