▲研究指出，有55種疾病是可以被出生年月日決定的。（示意圖／取自Pixabay）
記者張乃文／綜合報導
幾月幾日出生除了可以知道星座，了解未來運勢、性格，還能決定你未來的健康！醫師江坤俊分享，有研究指出，55種疾病是可以被出生年月日決定的，其中更有9種是心血管疾病，且在冬、春這兩季節出生的孩子，「未來得到心血管疾病的機率是最高的」，不過，這對於健康的影響仍佔少數，最重要的是保持正常生活作息及營養均衡。
出生在某些月份，真的比較容易生病嗎？江坤俊在《江P醫件事》提到，美國哥倫比亞大學針對紐約190萬人研究，分析出生時間與未來得到慢性病的機率，結果發現有55種疾病竟然可以被出生年月日決定，其中還有9種是心血管疾病。醫師提到，其中又以春、冬兩季出生的嬰兒未來得到的風險是最高的。
江坤俊解釋，原因是春冬的孕婦，較少曬到太陽，進而影響孕婦體內的維他命D濃度，小朋友生出來時，體內維他命D也會較低。醫師指出，由於維他命D可幫助動脈外圍的肌肉放鬆，若濃度足夠，動脈收縮就不會那麼厲害，血壓也不會過高，將來得到心血管疾病的機率也就比較小了。
▲醫師表示，曬太陽雖可補充維他命D，但還是推薦盡量以天然食物或補充劑攝取。（圖／Pixabay）
江坤俊也說，過去對維他命D的認知僅針對骨頭，認為常補充才不會骨質疏鬆，但現代研究已經發現，除了鈣質吸收，人類本身約有3萬個基因，而維他命D可影響其中的4至5000個，可見維他命D的影響其實相當全面。另外，醫師指出，還有國家研究，體內維他命D濃度較高，也就是常曬太陽的女性，將來得到糖尿病或血管栓塞的機率也會較低。
不過，補充維他命D的方式有哪些？江坤俊表示，事實上人體有90%還是來自陽光的照射，但前提是只有290nm-315nm波長的才能有效生成維他命D，而這個區段的陽光在「正中午」最容易出現，而大部分人維他命D的缺乏就是因為有了防曬觀念，不過醫師也不鼓勵大家用這種方式補足，因為過於強烈的陽光曬久了可能會得到皮膚癌。
江坤俊推薦2種方式可攝取足夠維他命D：
1.天然食物：如魚、藻類、蛋黃、香菇都是很好的來源。
2.補充劑：若上述食物都不太喜歡，可以另外以營養品來補足。
最後，醫師強調，月份對於健康的影響仍佔少數，要維持健康的身體最好的方式還是要保持正常生活作息及營養均衡。
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