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不少正在減肥、健身重訓者為了維持肌肉量,都很在意蛋白質攝取,反之對澱粉避之唯恐不及。營養師劉怡里強調,澱粉攝取也是關鍵,尤其在運動後30分鐘至1個小時內,依照澱粉:蛋白質=3:1補充,更能提升效果。不..
2022年10月10日 21:12:00認同渴望沒有得到滿足,有時會讓人對於名人或有權有勢的人產生攻擊情緒。例如,藝人的婚外情題材總是瞬間就成為熱門話題,刊登相關報導的週刊雜誌也都十分暢銷。爆出婚外情的藝人即使舉行記者會公開道歉,各種批評的..
2022年10月10日 17:16:00鼻咽癌好發於亞洲人,幾乎可說是亞洲人特有,與基因遺傳、鼻咽病毒感染、飲食習慣及抽菸等有關。不過,鼻咽癌初期症狀並不明顯,一般人常認為是「容易流鼻血」,事實上更多是出現「單側耳朵悶塞感」;先前就有18歲..
2022年10月10日 16:21:00還年輕該健康檢查嗎?這是不少人心裡的疑惑,不過,醫師藉由一個案例來回應這個難以回答的問題。一名30歲的男性,平時並沒有身體不適,直到準備健檢前幾天,他突然莫名發燒,檢查後竟是「胃部B細胞淋巴瘤」,是一..
2022年10月09日 20:22:00有時醫療問題在不同人身上、不一樣的醫護人員,所治療的結果也大不相同。醫師指出,一名患者在1個月內竟被不同醫院做過2次大腸鏡,但兩家醫院看到的2公分腫瘤,卻不曉得是什麼,再次前往第三家醫院,一照超音波發..
2022年10月09日 17:19:00新冠疫情之下,性病之一的「淋病」也悄悄增加!根據疾管署統計,淋病在自2020年開始增加,截至目前為止,已有6,006例淋病個案,比2019年疫情前同期多3,659例,增加了6成。疾管署發言人莊人祥也表..
2022年10月09日 14:47:00精緻化飲食的現代,也造成三高問題層出不窮。而控制血糖的方式除了運動、良好生活習慣,飲食絕對是最重要的影響因素。醫師分享,一位患者自述平時都少吃飯、調整餐點,但血糖還是相當高,一問之下才知道,每次病患頭..
2022年10月09日 08:26:00「肌少症」是老年失能的兇手,特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少,伴隨可能造成失能、生活品質下降,甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。當年齡過了40歲之後,肌肉量平均會以每年8%的速度流失;70..
2022年10月08日 21:12:00不少案例都曾出現「嘴巴飄異味」而發現身體疾病,不過,除了嘴巴,鼻子若聞到怪味,也可能是鼻竇出問題。醫師指出,有患者一進診間,就會飄散可怕味道,檢查後果然發現鼻竇蓄膿。而感染不同細菌,也會導致聞到的味道..
2022年10月08日 19:34:00一位37歲男性,體重100公斤、身高176公分,在公司健檢時發現自己整排紅字,像是三酸甘油酯將近400,總膽固醇278,GPT、GPT的數值在120到150之間,還有輕微高血壓,收縮壓達到150。來到..
2022年10月08日 18:17:00營養師最常被問到的不外乎是「怎麼減肥?」「消水腫要吃什麼?」藉此,營養師程涵宇在臉書公開「4類快速消水腫食物」,包括豆漿、海鮮、水果等原型食物;還有2種千萬別碰的飲食。同時,也提醒大家,嚴重水腫可能是..
2022年10月08日 17:41:00天氣一涼,咳了兩聲就會被關心是不是著涼或感冒了。而咳嗽成因有許多,醫師提到,其實一週內的咳嗽都還是急性狀態,不太需要就診,但若到了兩週、持續三週,就要小心成了慢性咳嗽,需要專業醫學診斷。另外,在肺部跟..
2022年10月08日 08:08:00一名50歲男性因為長期腹痛、腹脹,因為吃了胃藥就緩解,便不以為意,直到後來症狀愈來愈不適,安排檢查才發現是胃癌。醫師提醒,胃癌初期症狀包括消化不良、上腹痛、胃酸逆流等11種,通常吃胃藥症狀會緩解,因此..
2022年10月07日 20:11:00台中一位82歲的阿嬤出現腹脹、腹痛等症狀,且反覆發作長達近3個月,體重更減輕5至6公斤,同時伴隨貧血,檢查除了發現是惡性腫瘤外,更有「腸套疊」。醫師也說,成人腸套疊初期多半不易察覺,直到出現腹部劇痛才..
2022年10月06日 20:19:00近期國門將開放,不過,國內疫情仍處在高原。不少人在新一波疫情中確診。而先前所討論的「天選之人」,感染科專家認為,「可能和基因有關」。而中醫師則分享研究,其實所謂的天選之人並不是因為你身體超健康,反而是..
2022年10月06日 16:54:00台北市衛生局今公布111年食品容器具標示不符規定名冊,其中台隆手創館「矽膠製冰器、氣炸鍋圓形烘焙紙」未依規定標示材質於主要本體和標示不確實;另外,包括卡多摩嬰童館、特力屋、city'super都有產品..
2022年10月06日 13:03:00坊間流傳「檸檬鹽+水」可即時清腸排毒、解便秘、減肚腩,甚至闡述韓國天后因飲用檸檬鹽水而成功擺脫嬰兒肥。不過醫師澄清,此一說不僅毫無根據,且可能造成腎臟負擔、導致水腫。若想清腸,多吃高纖食物、補充水分即..
2022年10月06日 08:07:00許多戲劇節目都會看到一杯杯美酒下肚後,趁著醉意、燈光美氣氛佳,興致來了就帶著另一半走進汽車旅館。不過,酒後真的會「亂性」嗎?醫師解答,其實喝茫的狀態,最想做的事情應該是睡覺;而酒後看似有「性趣」,實際..
2022年10月05日 20:34:00食藥署今(5)日舉辦「正確使用痘痘貼」記者會,邀請國泰醫院皮膚科鄭煜斌醫師分享訣竅。鄭煜斌提到,致痘成因繁多,目前學界尚無定論,但已知高升糖飲食與奶製品,都可能導致痘痘惡化。若原本就是易冒痘體質,應減..
2022年10月05日 11:58:00痘痘別亂擠!一名20多歲的男性,長年飽受爆痘之苦,但每次手癢清理,都會讓發炎範圍更擴大,甚至形成「凹疤」。醫師提醒,擠痘應以一次為限,若粉刺經過擠壓依然沒「出頭」,就代表已深埋毛孔,若貿然擠壓恐讓膿瘍..
2022年10月05日 11:29:00