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天氣冷就是要吃鍋！許多專家都已經推薦過「不怕胖」且營養均衡的吃法，而營養師夏子雯再推薦大家一招「1高1低」，並搭配7大訣竅，就能吃得健康暖身，且不踩雷！營養師也提醒，火鍋總會遇到要加湯的時候，此時記得..

氣溫一降火鍋店、薑母鴨羊肉爐店座無虛席，營養師高敏敏透露，百元小火鍋是她的愛，但千萬別看小小一鍋很無害，湯底及配料務必慎選，才不會暖在心裡胖在身上。她也列出屬於「紅燈區」最胖3種口味，精緻一鍋熱量飆破..

網路流傳「禁慾讓性能力變強」是真的嗎？由女星雞排妹主持的《深夜保健室》找來28歲YouTuber挑戰禁慾1個月，觀察身心變化，從原本1天DIY 1、2次，到30天不自慰，初期的確感覺精神變好，後期則有..

新冠疫情發生以來，出現咳嗽或發燒等類似感冒症狀時，總會讓不少人心中警鈴大作，深怕一不小心就染疫。不過，在新冠肺炎散播的世界裡，各種疾病並未因此消失，醫師提醒，在秋冬季節，久咳不癒的比例更高，以3種情況..

天氣冷颼颼，當然少不了進補吃火鍋的行程！但除了注意熱量外，正妹營養師高敏敏呼籲鈉含量可能更驚人，她統整出「進補鍋物鈉含量排行榜」，自爆最愛的酸菜白肉鍋雖然熱量最低，但喝2碗湯鈉含量直接飆破3600毫克..

根據中央氣象局觀測，今（9）日清晨全台最低溫出現在新北市石門僅13.8度，創入秋最低溫，週三、週四會再降溫。營養師宋明樺指出，雖然一年四季都可能發生心腦血管問題，但盛行率在秋冬季節明顯提升。想要遠離威..

女性每個月的經血顏色可能反應出身體狀況，千萬不可忽視！新竹國泰醫院婦產部主治醫師張瑜芹就在臉書上分享，經血顏色對比身體狀況的示意圖，並表示每一次經血的顏色、濃稠度、持續時間等都要留心，「有可能子宮正在..

住家或是公司附近總會圍繞幾家小吃攤，對外食族而言，省時方便又美味的優點，成為正餐的首選之一，但料理手法偏油，長期攝取可能隱藏爆卡危機，飲食不均衡也是箇中問題。營養師一次包辦12種麵類熱量通通告訴你，還..

白帶是每位女性都會有的陰道分泌物，尤其在排卵期前後特別明顯。不過你知道白帶的顏色變化，其實隱藏著健康警訊嗎？《Hello醫師》將為你介紹白帶的作用、異常變化，以及日常保養撇步，一起維持私密處的衛生與健..

接下來，要提供一份根據日常生活身體需求而設計、人人都做得到的「輕鬆一日喝水建議」，幫助大家每日都可以輕易又有效率的達成喝水的目標！讓你除了喝足夠、還能喝對時間，為身體健康加分！

近年來生酮飲食、低碳飲食等蔚為風行，白飯被視為熱量超高的地雷，讓許多人都避之唯恐不及，不過白飯真的對身體不好嗎？醫師表示，其實只要「減量攝取」，吃對方法，白飯對身體的負擔還更小，甚至有助於排便順暢！

外頭動輒超過35度的高溫，讓人一心只想衝進冷氣房，小心這一動作恐引爆心血管危機！中醫師沈瑞斌指出，冷熱平衡才是關鍵，若身體某一部位「吹太涼」肯定出問題，並列舉6部位長時間受寒所產生的影響。此外，雙和醫..

國內疫苗持續接種，民眾也相當關切各疫苗所產生對身體的負面影響，AZ引起極罕見的血栓就相當令人關注。不過國泰綜合醫院心臟內科主治醫師張釗監提醒，雖然疫苗引起的血栓需要注意，但比起疫苗，民眾日常也更需注意..

日頭赤炎炎，高溫讓身體大喊吃不消，適時的水分補充相當重要，但許多人老愛等到「口渴才去喝水」，這恐是身體缺水在哀號了！營養師高敏敏分析身體已經缺水的6大警訊，她指出，足夠的水有助保持身體代謝力，排除體內..

烈日狂曬！炎熱高溫身體實在吃不消，此時補充水分很重要，但你都等到「口渴才去喝水」嗎？很多人以為這很正常，但外科名醫江坤俊直言，長期如此恐引發7大問題，甚至是血栓，進而造成腦中風、心肌梗塞。他提醒，切勿..

心肌梗塞一直被認為是冬天才會有的問題，民眾往往認為天冷容易引起，但其實夏天也會發生心肌梗塞，且某程度上比冬季的更危險。國泰綜合醫院心臟內科主治醫師張釗監提醒，夏天炎熱之際風險族群一樣要提高警覺，注意相..

疫情當下，戴口罩已是日常必備，但口罩長時間悶住了口鼻周圍肌膚，加上夏季天氣悶熱，造成出油量增加，導致臉部痘痘狂冒。對此，中醫師分享針對不同體質調理的5種抗痘秘方，也提醒，容易長痘痘的人，有3種食物要盡..

隨著新年過去，天氣開始逐漸轉暖，由於日夜溫差大，清晨出門時仍穿著非常保暖的衣物，以至於接近中午時過於悶熱不透氣，此時更應該注意衣物透氣，避免私密處過於悶熱而受感染。大樹藥局歐宗融藥師表示，二、三月份連..

男性高潮射精是很自然的生理反應，不過精液的狀態、顏色及味道，也可以辨識你的身體是否有疾病！泌尿科醫師分享，吃進不同食物所產生的精液味道真的會不一樣，如：水果可能會散發淡淡果香。不過，若長期出現某種異味..

近期時熱時涼的季節，水份常不經意的流失，只要一缺水，恐使血液濃稠影響代謝、循環變差，整個人也變得著昏昏沉沉，此時補水就顯得非常重要。營養師也推薦「6個喝水時機」，並提醒大家，別等到口渴時才喝，入口時也..

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