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這次要介紹的是堅果種子類中的「種子」,以下將列舉四種超級健康的種子類食物,並介紹這些「超級種子」的營養和健康好處。
2020年09月15日 14:24:00類固醇俗稱「美國仙丹」,長期服用可能產生月亮臉、水牛肩等嚴重副作用,但短期服用真的就沒有風險嗎?國衛院與長庚醫院、成功大學、美國哈佛大學合作研究發現,短期使用口服類固醇,第一個月會增加消化道出血、敗血..
2020年09月14日 10:55:00車流量大的道路、鐵路或機場、樓下市集、隔壁工廠,生活中有的聲響嘈雜,可能讓人心煩、影響聽力健康,近來國內外研究更注意到,長期暴露在噪音環境中,還會增加代謝症候群風險。
2020年09月03日 22:26:00美國老年學權威的生物醫學期刊《Aging》今年公布了長達22年的研究報告,透過554名超過50歲患者進行研究,發現咀嚼能力與年齡漸長所造成的智力衰退有正相關。牙醫師表示,口腔健康預防策略中,咀嚼力佔關..
2020年09月01日 23:19:00華人似乎非常忌諱談死亡,例如在醫院裡並沒有四樓;上餐館跟服務生說共四人用餐,對方則高喊:「三加一,這邊請!」就可看出我們多半想要避開有關死亡的任何意象,連諧音也是。何況是面對結束自己生命這樣的行為,我..
2020年08月30日 20:37:00從宮縮到子宮頸全開,是漸進式、密集性疼痛,有些人甚至形容「像被卡車輾過」,但婦產科醫師表示,如果提早開始無痛分娩,不要等到子宮頸開4公分以後施打,不僅讓滿分10分的疼痛降低至2分,嬰兒出生的情況也比較..
2020年08月29日 23:29:00根據衛生福利部公布的國人十大死因,癌症連續37年蟬聯第一,而且不到五分鐘就有一人罹癌,根據權威期刊《刺胳針》(The Lancet)的研究也指出,雖然心血管疾病仍是35~70歲人的頭號死因,但在高收入..
2020年08月29日 21:28:00許多人愛看鬼片,這些恐怖片迷都會到電影院尋求刺激,也有人怕得要命,認為不需要花錢嚇自己,堅決不看恐怖片或鬼片。但不論是哪一派,以下介紹看恐怖片的九個好處與真相,或許能讓不敢看的人嘗試進入電影院享受刺激..
2020年08月21日 22:28:00台灣現在天氣炎熱,或者因確診病例數低,口罩戴不住或未正確佩戴的人為數不少,有人戴了口罩卻露出鼻孔或者沒壓緊鼻樑壓條,有的人將整片口罩拉至下巴以下就忘記正確戴回,還有長輩為打噴嚏而拉下口罩,反倒讓飛沫四..
2020年08月19日 12:27:00純母乳哺育已成現代人推崇方式,但若未適時補充營養素,恐讓寶寶蒼白、晚上難入眠。一名7個月大寶寶,在回診追蹤時,被醫師發現皮膚蒼白、面無表情,抽血發現鐵蛋白與血紅素偏低,所幸經過補充鐵劑、維生素D,不僅..
2020年08月19日 00:03:00168間歇性斷食要持續空腹16小時,也有人嘗試跳過一餐的12小時斷食,但食物是人體運作的燃料,對有運動習慣的人來說更是重要,在低熱量攝取、甚至空腹狀態下運動,有好處也有壞處。
2020年08月18日 22:27:00維生素D和鐵蛋白是嬰幼兒成長的重要營養素,基隆長庚團隊研究卻發現,以純母乳哺餵的嬰幼兒,1歲時罹患缺鐵性貧血的機率,是混合餵養嬰幼兒的9倍,維生素D不足的比率也高出6倍;推測純母乳哺餵的嬰幼兒生長較緩..
2020年08月18日 10:48:00不少研究顯示高齡生產可能對孩子健康有負面影響,國內一篇新研究發現,女性自20歲起,每晚五年生育,寶寶未來發生鼻過敏的風險就增1.18倍。但國人婚育年齡不斷遞延,當女性無法避免晚生,還可為寶寶做些什麼?
2020年08月17日 20:27:00你手遊上癮了嗎?國衛院發展出全球第一套「智慧型手機遊戲成癮評估量表(PMGQ)」,分為標準版與簡式版,用12道題與4道題,讓手機使用者針對近3個月接觸手遊情形進行自我評估,簡式版若得分高於10分以上,..
2020年08月17日 13:39:00大多數人對高血壓保有警覺心,深怕得到中風或心臟病,然而極少有病人知道心跳快慢對健康的影響。早年的醫學期刊中曾有報導,哺乳類的壽命和心跳快慢成反比,這些動物一生心跳總數大約10億下,如果心跳越快,壽命就..
2020年08月15日 09:02:00急性腎損傷目前沒有特效藥物,且患者即便在支持治療恢復之後,有很高機會惡化成慢性腎臟病或者末期腎臟病。台大醫院團隊今(14)日分享研究成果,發現去甲基化藥物有助於調控腎臟細胞記憶,可進一步阻斷急性腎損..
2020年08月14日 22:28:00「我真的很想戒,已經這麼努力從一整瓶高粱戒到剩下一點點了,拜託!讓我再喝一口,有個味道就好!」,成大醫院精神科蔡宗諭醫師指出,酒精成癮問題,常被民眾視為是意志力不足問題,然工作、人際、生活等壓力、家庭..
2020年08月12日 14:33:00每次切洋蔥都流淚,但它卻是個「萬靈丹」,可以預防骨鬆、降膽固醇、改善血糖、抗發炎、抗癌......,值得為它多流兩行淚。
2020年08月11日 19:34:00大多數人對高血壓有警覺心,深怕中風或心臟病,但極少人知道「心跳快慢」對健康有直接影響。醫師指出,研究發現,平均心跳70下的人,比起心跳只有60下的,平均壽命會少10年左右,甚至有研究還發現心跳和癌症、..
2020年08月11日 13:36:00全球都在等新冠肺炎疫苗,不過在此之前你可能要先注意自己的體重,科學家認為肥胖可能降低疫苗的效果,就連曾經確診的英國首相強森,都為了抗疫發起減肥運動。
2020年08月11日 10:26:00