手遊整天打不停！ 國衛院全球首創「評估量表」幫你揪成癮

▲手遊打不停！國衛院全球首創「評估量表」幫你揪成癮。（圖／國衛院提供）

記者嚴云岑／台北報導

你手遊上癮了嗎？國衛院發展出全球第一套「智慧型手機遊戲成癮評估量表（PMGQ）」，分為標準版與簡式版，用12道題與4道題，讓手機使用者針對近3個月接觸手遊情形進行自我評估，簡式版若得分高於10分以上，就須注意有手遊成癮情形，研究成果已刊登於國際網路心理學頂尖期刊《網路心理學、行為與社群網路》。

該研究是由國家衛生研究院群體健康學研究所林煜軒助研究員級主治醫師所發表，研究團隊針對全國1萬0775名國小四年級到高中三年級的學生做大規模調查，當中的113位高中生由精神科醫師/臨床心理師進行診斷性會談，以驗證手機遊戲成癮量表與專業人士評估結果的一致性。

研究結果發現，屬於手機成癮情形的使用者，除了使用手機的時間明顯較長以外，在手機遊戲的消費意願也跟著提高。研究進一步發現，在不同年齡層的學生中，手機遊戲的消費意願呈現明顯的差別，國小學童為21.4%，國中生為36.3%，而高中生則高達42.2%，皆明顯高於一般學生的手機遊戲消費情形，值得家長與師長多加關注。

▲國家衛生研究院群體健康學研究所林煜軒助研究員級主治醫師。（圖／記者嚴云岑攝）

林煜軒表示，世界衛生組織（WHO）已於2018年將「遊戲成癮症」（Gaming Disorder）歸類為精神疾病，並將過去使用的「網路成癮」聚焦在「網路遊戲成癮」上，針對沈迷於遊戲內容的行為進行相關研究。其中，網路遊戲成癮中的「手機遊戲成癮」類型值得關注，其判斷成癮的主要因素包括「過度沉迷，產生負面影響」、「耐受性」、「戒斷症狀」，也與傳統上的「成癮行為」相當類似。

他補充，要判斷使用者是否有手機遊戲成癮的跡象，除了以手機使用時間來判斷之外，使用者是否出現成癮的典型反應也是評估的重要指標。

最後，林煜軒建議，民眾可以運用這套評估量表來提早發現手機遊戲成癮的潛在族群，同時搭配手機程式「Know Addiction」來瞭解手機使用時間的具體情形，並透過該程式的自動提醒功能，讓使用者進行手機使用的健康管理，讓國人享受手機帶來的便利之餘，也能建立良好的手機使用習慣。

►我們的美麗就用白紙黑字寫下來