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搜尋結果：符合關鍵字「成人」的查詢結果共 1160 筆

成人每日的膳食纖維攝取量應為25至35克，孩童則是「年齡+5克」。不過，根據統計，國人膳食纖維攝取量可以說是「大大不足。」營養師也列出各類食物的膳食纖維含量，如果想補充卻又不曉得從哪些著手，不妨試試看..

相信大家多多少少都有運動時抽筋的經驗，預防抽筋除了熱身一定要做足之外，最重要的就是營養補給！肌肉的收縮、放鬆與電解質有關，尤其是「鈉、鉀、鈣、鎂」這四個電解質，只要平時飲食吃足就能減少許多抽筋的狀況。

日前北市有名酒醉男子頭部遭車子前後輪輾過，但最後竟毫無外傷、意識清楚，十分離奇。醫師表示，頭骨是人體數一數二硬度高、耐衝撞的骨頭；成人頭骨約可承受1200磅（約550公斤）的重量，若考量汽車四個輪子平..

肝病防治學術基金會今（13）日舉辦28年周年慶活動，邀請長期共同參與保肝、護肝的各界人士一同慶生。肝基會董事長許金川教授表示「全島一肝～全民腹超總動員」是肝基會會推動的未來十年計劃目標，也肝病防治的最..

暑期期間家長因工作繁忙將孩子送到安親班、才藝班或學游泳，可能導致孩子在生活中密切接觸者改變、接觸大量陌生人群。藥師提醒家長積極觀察孩子健康狀況，若發生相關症狀務必立即快篩。若家中有年紀大的長輩或是未完..

美國製藥公司輝瑞（Pfizer）於8日宣布，其與法國生技公司Valneva合作研發預防萊姆病（Lyme Disease）的疫苗，將啟動第三期臨床試驗。若此次試驗成功完成，輝瑞預計將會於2025年向美國..

隨著生活型態及飲食習慣的改變，肥胖及代謝疾病已成為現代人通病。依據衛福部統計數據顯示，109年前10大死因中，就有4成屬慢性代謝疾病。重度肥胖罹患糖尿病、高血壓、血糖血脂的機率非常高，當肥胖合併第2型..

加拿大一家糖果公司，上週開出一份年薪高達10萬加幣（約新台幣234萬元）的「糖果長」職缺，引起討論。不過營養師表示，該職缺平均一天要試吃113種糖果，若以Hi-Chew一顆有3g添加糖來算，一天就要吃..

想要孩子高人一等，父母總是無所不用其極，各式各樣的食品或偏方都想讓小朋友試試。不過，許多人認知的「鈣」可幫助長高，其實是錯誤迷思。醫師說明，想要讓骨頭延長，最主要是要靠蛋白質，而非鈣質，因為長高不是只..

科技進步的時代裡想自慰時，不同時搭配電腦或手機看個A片，就好像情人節沒有愛人、相機沒有快門一樣尷尬，不過觀看A片是否會對您的性生活產生影響呢？本文將帶您了解，觀看A片與勃起障礙（Erectile dy..

強化幼兒保護力，指揮中心已經於7月21日提供5歲以下幼兒接種莫德納疫苗，然而這個階段的孩子正是施打常規預防接種的時期，難免會出現兩種疫苗接種時間相撞的情況。兒童感染科醫師表示，新冠病毒疫苗與其他預防注..

台灣連日高溫，熱傷害頻傳，其實面對夏天烈陽，是可以透過飲食預防熱傷害。營養師強調，想要預防熱傷害，飲食上要謹記兩大重點，第一就是民眾都知道的水份，第二就是「鉀」，因為鉀有助排鈉利尿，達到散熱功效，但有..

現代人受飲食西化的影響，不只身材橫著長，也帶來健康衝擊。一名國三弟弟被媽媽帶到診間，主訴「他乳房越來越大」，安排抽血發現女性荷爾蒙含量相當高。醫師探究原因發現他每天放學後「都會買炸雞吃」，不只變胖，胸..

夏日炎炎，想清涼一下衣服越穿越少也越穿越短，但露出掰掰袖、小肚腩讓人好難為情。偏偏前一陣子防疫生活，不少人長期居家工作體態漸寬鬆，中醫師賴睿昕表示：想要在夏天減重，這些減重NG行為一定要避免。

補充水份是老生常談，但你真的有喝對、喝夠嗎？營養師分享「喝水量公式」、「喝水時間」、「缺水警訊」3大要點，照著喝，除了能預防熱傷害外，還可促進新陳代謝、養顏美容，甚至改善口氣。

如果人生有任何一個階段可以名正言順地憂鬱，那麼大概就是十三至二十歲之間的這段時期。很難想像如果這個時期沒有經歷大量痛苦徬徨、傷心的自省和強烈的不知所措感，接下來六十年怎能擁有成功或稍微滿足的人生。

到了一個年紀，明明飯量也沒有改變，但褲子越來越緊，體重甚至有增無減，這樣的情況你是否深深有感？營養師表示，其實這也意味著我們已經「轉大人了」，不過，想要預防體重上升，除了靠運動，生活中有10個小習慣恐..

疾病管制署今（12）日公布國內新增3例日本腦炎確定病例，分別位於彰化縣、雲林縣以及台東縣，其中台東個案更是未滿5歲的男童，個案收治住院後一度意識不清，叫喚沒反應，目前還在小兒加護病房治療中。疾管署表示..

新冠本土疫情近日有漸緩趨勢，不過，染疫後更讓人擔憂長新冠的發生。醫師指出，臨床經驗來看，多數人感染新冠肺炎後，2至6週內症狀會好轉，但少部分病人的症狀會持續數月甚至一年以上。其中，兒童發生長新冠的機率..

多喝水幫助消化、促進新陳代謝，可說是減肥好夥伴。不過，喝水聽起來簡單，事實上是個大學問，營養師余朱青表示，人體每次可吸收水量有限，因此不是拿起水猛灌，湊到每天的數量即可，更列出6大「最佳補水時機」，教..

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