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搜尋結果：符合關鍵字「吃得健康」的查詢結果共 93 筆

一日之計在於晨，想要擁有清晰的大腦，早餐超重要！但現代人習慣晚睡，在倉促上學、上班過程中早餐總是吃得隨便嗎？營養師高敏敏、Donna陳怡錞一同揭發「3類型早餐」的地雷在哪裡，其中讓人驚豔的是中式早餐的..

嚴重特殊傳染性肺炎病毒肆虐，防疫成為全民運動，勤洗手、戴口罩、常消毒等外在防護雖然重要，但最佳的防護還是提高身體的免疫力，雲林縣府建議民眾不妨藉由防疫的機會，順勢調整飲食習慣「素素」看。連續假期後在雲..

大啖火鍋除了海鮮與肉類外，加上白飯、冬粉、王子麵等附食搭配堪稱完美享受。然而，許多愛美女孩為了擔心熱量高，因此都會避開精緻澱粉改點熱量較低的「冬粉」，但有一名25歲女子竟因此越吃越肥。營養師趙函穎指出..

冷氣團來臨，早晚溫差越來越明顯，正是感冒好發的時期。花蓮慈濟醫院中醫部醫師陳中奎表示，臨床上常看到民眾因為感冒，或者手腳冰冷、畏寒怕風而來求診，有些甚至會有腹瀉、筋骨痠痛的問題，這時候除了用藥治療之外..

氣炸鍋可說是近年來最受矚目、最夯的廚房家電，號稱健康、少油又能兼具油炸般的美味口感，滿足吃貨挑嘴又怕胖的心理、降低罪惡感，讓想吃得健康的人趨之若鶩、紛紛購入，不過氣炸鍋真的這麼好嗎？

超強寒流來襲，濕濕冷冷的天氣光要起床就是一大難題，不少民眾會選擇吃個火鍋或是熱湯來暖暖身子，但要怎麼吃才能吃得健康，也能兼顧到保暖，「營養團隊cofit」要為大家示範如何煮出能禦寒且好喝的「活力雞湯」..

農曆春節到來，家家戶戶也開始辦年貨，到底該怎麼吃才不發胖呢？小港醫院營養室運用「我的餐盤」，將六大類食物轉化為圖像設計，依照面積比例及簡單口訣，讓民眾一目了然，春節期間吃得健康無負擔。

年關將近加上冷氣團的來臨，早晚溫差越來越明顯，正是感冒好發的時期。花蓮慈濟醫院中醫部醫師陳中奎表示，臨床上常看到民眾因為感冒，或者手腳冰冷、畏寒怕風而來求診，有些甚至會有腹瀉、筋骨痠痛的問題，這時候除..

除了米飯，麵條也是台灣人的主食。麵條有細麵、粗麵、刀削等，也有黃和白顏色可選擇。有些人說黃色麵條是添加色素，吃多對身體不好，真的是這樣嗎？食品技師張邦妮指出，麵條呈現黃色是添加食用鹼導致，但要多注意選..

健康風潮興起，只要商品標榜「純手工」就令人感到安心，但真的比較健康嗎？食品技師張邦妮表示，其實很多製作原料已經含很多不熟悉的食品添加物，無論是否手工製作，都可能將這些產品吃下肚，下次別再覺得手工製作一..

冬天是吃辣的季節，吃完後全身發熱、大汗淋漓，好不暢快。但辣吃過頭也會造成身體傷害。一名高中生挑戰吃辣，吃完腹部、膀胱脹痛且無法解尿。醫師判斷上腹部劇痛原因，除了因為辛辣物造成胃酸分泌過多外，胃部被極度..

燕餃、魚丸、爆漿起司丸、小香腸，愛吃的火鍋料通通丟進鍋，但一餐吃下來，熱量可能直逼2000大卡，超過一天所需熱量。不想冬天過後就開始為肥滋滋的三層肉、河馬臀煩惱，吃火鍋不發胖的關鍵在於「避開加工食品和..

一走進全家，看到琳琅滿目的早餐選擇，一定不知道從何開始選才好，不過不用擔心，營養師杯蓋都幫你配好了，有平價增肌、便利外食、蔬食特餐、美味增肌、精神飽滿5大類可以參考，讓大家面對忙碌早晨時，吃得健康又營..

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