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搜尋結果：符合關鍵字「吃得健康」的查詢結果共 93 筆

今年跨年將迎來15年來最低溫，中央氣象局表示，今年冬天氣溫快速下降，為對岸定義的「寒潮爆發」，意指還未有冷氣團、強烈冷氣團，直接跳級到寒流強度，全台急凍剩5度。天氣冷颼颼，台灣人愛買羽絨外套，但怎麼穿..

甜柿香脆可口，現在正是品嚐甜柿的「好食機」！但聽說柿子如果與高蛋白海鮮類、肉類一起吃容易傷胃？營養師表示，柿子中的「鞣酸」與海鮮類、肉類等蛋白質的食物一起吃時，會與胃酸會產生交互作用，使食物在胃裡沉澱..

在喝酒前吃些東西，除了可以止餓，還能夠平衡電解質（Electrolytes），而且如果吃對食物，還能減緩因為酒精（Alcohol）而造成的一些不良影響。但如果吃錯食物的話，反而可能會導致腹脹（Bloa..

減肥期間，很多人只要一聽到「澱粉」就心慌慌！白飯、麵條能免則免，但就有網友好奇是否能以「冬粉取代白飯」，認為該作法更有助瘦身。對此，台灣減肥教父邱正宏醫師指出，若將多樣主食同樣以100公克計算，其實冬..

冬季來臨，三五好友相約吃鍋，想吃得安心健康還得睜大眼！臺北市政府衛生局抽查市售火鍋食材，驗有2起廠商「雞血混鴨血」與菜單標示不實。另外日期也公告9~10月火鍋店家的稽查重點，其中29家有20家有衛生缺..

「想要煮出好的食物，就必須要有好的廚具。」由於現代人工作繁忙，外食族平日3餐幾乎都在外解決，不少人假日休息時會想在家理自己料理，不僅可以吃得健康也能吃得安心，但想要安心又健康，不僅在食材選擇上要特別細..

邁入中年是身體出現痠痛、疲勞及無力感的開始，多數人都認為是老化，痠痛就貼貼布、用護膝等方式解決，完全沒注意到背後骨質密度過低、肌肉量過少的危機。醫師指出，根據數據顯示，台灣骨質密度過低、環節不適、肌肉..

中秋佳節將至，烤肉可說是家家戶戶的重頭戲，聯安診所營養師徐景宜表示，提醒大家烤肉時最好使用鐵盤或不鏽鋼薄板，一方面能降低肉品接觸炭火而燒焦，同時也能減少致癌煙霧沾附在食材上；此外，徐營養師也建議，烤肉..

以前的女人只為孩子忙，但現在的女人多為職業婦女，早上在外工作，下班後還要打理家、顧小孩，生活變得愈來愈忙。不過即使是身兼多職的職業婦女，你還是可以在百忙中騰出時間好好愛自己，以下舉出三個生活小調整，只..

許多人都知道，堅果充滿有益於健康的脂肪、蛋白質、維生素及礦物質，是極佳的營養來源。也因此，堅果種子類，如核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果等，成為很夯的養生食品。

現代人生活習慣和以前不同，加上工作繁忙，下班後經常還要加班，因此吃「宵夜」變成許多上班族聯繫感情的行程之一，更是現在大學生的日常生活！其實吃宵夜並不是完全有害身體健康，也不會嚴重影響體態變化，但有些注..

清潔牙齒的工具非常多，但該如何挑選才能有效清潔？時刻保持口腔清潔是與人交談時的基本禮貌，也是鞏固口腔健康的不二法門，但除了培養飯後就要刷牙的習慣外，善用其他口腔清潔工具也相當重要！但多數民眾在挑選牙線..

目前成人與兒童的「肥胖」盛行率不斷在上升，是21世紀最重要的公共衛生問題之一，相較於以往粗糙的飲食習慣，現代人更追求精緻美食，同時帶來不少肥胖困擾。雖然目前許多疾病都和肥胖有關，如心血管疾病、第二型糖..

是否普篩是新冠病毒流行後，國內各界不斷爭論的議題，對於每個立場群眾都各說法，此事還未取得共識，近期又有專家指出，有民眾會買「居家型檢驗試劑」自行檢測是否確診新冠肺炎，但國內目前沒有任何居家型檢驗試劑通..

運動員，在賽場上的表現會與他的獎金與未來的發展相關，也因此有些人為求好的表現而使用藥物，這些藥物五花八門，以下就一一介紹。

我們都知道堅果極高的營養價值：維生素、礦物質、抗氧化劑、蛋白質、纖維等無所不包。不過食用這麼珍貴的超級食物不止要看份量，也要看年齡。怎麼吃堅果才聰明？其實可以依照不同年齡階段，嘗試不同種類的堅果，養成..

說到路易莎咖啡，很多人都認為是外食選擇之一，不僅有手工烘焙的咖啡，還提供快速製作的輕食，但如果點錯餐點，熱量可能會爆卡！好味營養師品瑄分享，從餐點到飲品如何挑選才能避開地雷，又比較沒有負擔，教大家簡單..

氣溫狂飆，熱湯熟食吃了汗珠跟著直直落，許多人喜歡吃壽司、冷飯類，尤其是鮭魚吃下肚，魚油瞬間在口中噴發，簡直人間美味！但別以為小小的壽司熱量低，盤子一個一個往上疊，小心越吃越肥。究竟該怎麼挑、怎麼選，美..

全球暖化，夏天越來越熱，我們也更容易食欲不振。但是這個季節同時也是日本腦炎、登革熱、腸病毒等傳染病的高峰期，如何在胃口不佳的時候能夠吃得健康，繼續維持免疫力，成了不可忽略的重點。其實把握住以下三大方向..

大家會給小孩子吃起司嗎？除了喝鮮奶以外，其實吃起司也是很好的補鈣來源喔！不過到底要選擇哪種起司呢？其實小孩願意吃、要吃得下才是重點！常常看到親子社團裡面，媽媽們都在問小孩到底要吃甚麼才能長得高，長得壯..

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