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魚類中的Omega-3具有幫助腦部發育、預防心血管疾病等功效。比較台灣常見魚種,EPA及DHA含量最高的排名可能出乎你意料!由平價的鯖魚奪冠、鯛魚最低,2者的DHA含量甚至差了100多倍。
2022年08月17日 18:06:00藝人艾成今(17)日上午10時傳出在蘆洲捷運站共構大樓墜樓,當場死亡並未送醫。事實上,艾成過去曾因罹患憂鬱症而暴飲暴食,不吃飯就發火,也曾因情緒憂鬱「中邪」的他,更產生輕生念頭,讓旁人相當擔心,友人甚..
2022年08月17日 14:28:00成人每日的膳食纖維攝取量應為25至35克,孩童則是「年齡+5克」。不過,根據統計,國人膳食纖維攝取量可以說是「大大不足。」營養師也列出各類食物的膳食纖維含量,如果想補充卻又不曉得從哪些著手,不妨試試看..
2022年08月15日 18:23:00魚肉含有豐富蛋白質,以及珍貴的營養素,對人體健康相當有幫助。你知道什麼魚類DHA、EPA最豐富嗎?營養師指出,是由「鯖魚」奪下雙冠,每百公克就含有3329mg的DHA,及1424mg的EPA,超級高。
2022年08月10日 18:27:00衛福部統計處今(30)日公佈110年國人死因統計結果,其中「惡性腫瘤、心臟疾病和肺炎」位居前三名,癌症更蟬聯40年冠軍,去年奪走5萬1565條人命,佔所有死亡人數的28%,死亡率與標準化死亡率均有增加..
2022年06月30日 10:25:00衛福部統計處今(30)日公佈110年國人死因統計結果,其中「惡性腫瘤、心臟疾病和肺炎」位居前三名,癌症更蟬聯40年冠軍,去年奪走5萬1565條人命,佔所有死亡人數的28%,死亡率與標準化死亡率均有增加..
2022年06月30日 10:01:00平時多吃蔬果,除了可補充人體所需的維生素,還能攝取足夠膳食纖維,有益消化順暢,並減少有害物質被腸道吸收,降低罹患高膽固醇血症及心血管疾病的風險。
2022年06月19日 09:24:00女生除了每個月流經血外,當發現私密處滲出不明液體就得提高警覺了!一名將近40歲的2寶媽,以為自己是「漏尿」長達半年,四處求醫都找不出原因,從原本墊護墊,一路惡化到得包著衛生棉防外漏,症狀擾人求助婦產科..
2022年05月17日 19:28:00一名58歲婦人沒停經,生理期每個月規律報到,近半年來血量暴增就醫,並透露自己健檢無異狀、雌激素指數高。收治個案的婦產科醫師李偉浩一聽秒皺眉,替她掃超音波,驚見子宮比常人大1倍有12公分,子宮內膜厚度已..
2022年05月02日 19:24:00農委會日前公告109年蔬果農產品農藥殘留監測研究成果報告,其中,蔬菜的農藥殘留不合格率排名最高是豌豆,而水果部分,草莓已經不是冠軍,而是由百香果殘留比率最多。至於最乾淨的蔬果則是莧菜,但營養師提醒,合..
2022年03月23日 20:09:00台語男歌手葉聖欽骨髓癌離世!葉勝欽曾是《21世紀新人歌唱排行榜》校園組冠軍,前年被發現罹患骨髓癌,今(11)傳出上個月底不敵病魔辭世,享年47歲。醫師表示,骨頭痠痛、易疲累、貧血等都是骨髓癌的徵兆,若..
2022年03月11日 14:50:00天氣一轉變,噴嚏打個不停時,就會被身旁的人關心「是不是過敏了?」根據統計,108年國人因過敏性疾病就醫約355萬人。對台灣人而言,過敏或許是家常便飯,但醫師們建議,為了防止生活受影響,還是要積極改善。..
2022年03月11日 08:13:00在台灣,子宮內膜癌已經超越子宮頸癌,成為女性婦科最常見癌症。一名28歲、體重胖達125公斤的女子因下體出血就醫,檢查確診為子宮內膜癌。醫師問診發現,她從幼稚園開始愛吃甜食不忌口,國中時期甚至一天喝3杯..
2022年02月12日 19:02:00根據國健署資料指出,成人每日膳食纖維攝取量為20~30克,其可促進腸胃蠕動、增加飽足感,使頑固便便更易排出,而含有豐富膳食纖維的蔬果是最好的選擇。營養師葉若懿以超市常見蔬菜為例,整理出「12款蔬菜膳食..
2021年10月20日 10:42:00低熱量、高蛋白質的食物,絕對是瘦身族的首選,除了雞胸肉外,豆製品及蛋類也是菜單中常見的菜色之一。不過,不同的豆腐種類熱量也不一樣。營養師也列舉6種常見豆腐,並一一解析其熱量及蛋白質含量,其中,高熱量的..
2021年04月10日 10:13:00水果中含豐富的維生素與礦物質,有助於幫助免疫功能運作、養顏美容、對抗壓力。但每每提到「維生素C」大家就會聯想到口味較酸的水果,腦中浮現的第一個名單就是檸檬!正妹營養師高敏敏破解迷思,統整出「維生素C水..
2021年04月06日 20:15:00中央健保署今(30)日公布108年領取健保費用2億元以上223家院所財務報告,包括醫學中心19家、區域醫院81家、地區醫院120家及基層診所3家。根據健保署統計,今天最賺錢的5大醫院第一名仍是林口長庚..
2021年03月30日 10:47:00乳癌分類中,屬荷爾蒙受體陽性且HER-2陰性是人數最多的型別,而標靶藥物CDK4/6抑制劑,對荷爾蒙受體陽性且HER-2陰性的晚期乳癌病人有顯著效果,面對每個月7至8萬的藥費,健保局於2019年將兩種..
2021年03月16日 19:20:00打麻將、追劇坐太久,缺乏適度站起來活動筋骨,以及多走路運動,於是常見下背痛、坐骨神經痛的患者到醫院求診。復健科醫師將教導大家2招舒緩坐骨神經的動作,包括坐在椅子上放鬆,以及採取臥躺「鴿式放鬆運動」。
2021年03月02日 17:25:00麵包出爐後飄散的濃郁香氣,總是吸引不少民眾買來當早餐或是點心享用,但要小心,吃多肥胖可能找上門!營養師分享,麵包雖然美味又方便,卻也含有超高熱量,建議大家還是要搭配一些蔬菜、蛋白質等營養才較均衡;並提..
2021年02月28日 18:25:00