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動物肉品是優秀的蛋白質來源,主要分成紅肉及白肉;2種肉除了營養價值不同,建議不同族群食用;若以超過150度高溫烹調紅肉,可能對人體產生健康風險;究竟應該如何攝取,《Hello醫師》為您介紹紅肉以及白肉..
2022年11月12日 19:06:00怎樣才算是具有「吸引力」?對於看重「顏值」的現代社會而言,外貌姣好往往被視為具有吸引力的必要條件之一。但是,刊載於《Sage Journals》的研究指出,具備「4種特質」的人,成功吸引異性的機率更高..
2022年11月11日 21:28:00蛋白質補充可從各種飲食著手,不過最為方便的就是「蛋類」。營養師指出,雞蛋營養成分高,有人體必需的胺基酸,並含有豐富的維生素,且一顆就有7公克的蛋白質。除了雞蛋外,各種蛋類也有不同的營養價值,鴨蛋與鵝蛋..
2022年11月11日 18:23:00小時候就經常被長輩警告,「吃完東西不刷牙,牙齒會蛀光光」。不過,會害怕蛀牙的人,除了口腔清潔乾淨之外,有些食物也建議少碰,包括咖啡、酒精或洋芋片等澱粉類食物,都可能因酸性而傷害琺瑯質,成為蛀牙幫兇。
2022年11月09日 20:37:00一般狀況而言,成人一日飲水量約可用「體重x30~40c.c」公式來計算。但你知道嗎?水喝不夠,除了會影響新陳代謝及身體機能外,還可能引起蛀牙、口臭等口腔問題。
2022年11月08日 17:34:00雞蛋與膽固醇的關聯一直受到大家討論,究竟「蛋黃」會不會讓膽固醇飆高進而增加罹患心血管疾病的風險?對此,營養師指出,適量攝取雞蛋不會造成身體的負擔,更應該注意的是「飽和脂肪」的攝取量。研究也顯示每天至少..
2022年11月06日 23:32:00嫚嫚營養師指出10種海鮮,從研究數據來看膽固醇,同為100公克,魷魚卵1270毫克,小卷乾940毫克,小魚乾670毫克,鯔魚卵660毫克,鰹魚卵660毫克,蝦米650毫克,魚精囊440毫克,安康魚肝4..
2022年11月05日 11:02:00診間裡每天上演著人生百態小劇場,泌尿科醫師歸家豪說,曾遇過一名男大生被爸爸拖到診間,一開口就說「我兒子下面好像長東西」要醫師幫忙檢查,準備內診時,一個四目相交發現男大生「是有故事的人」,脫褲子即驚見陰..
2022年11月04日 19:24:00FSI暐凱國際檢驗科技股份有限公司等第三方公正單位,之前檢出的「麵」的不合格的樣態多為涼麵的微生物超標,違法添加苯甲酸,烏龍麵過氧化氫陽性。本年度這波的新聞事件為印尼某大廠的泡麵「環氧乙烷」超標。
2022年11月03日 16:36:00若將心臟比成電動車馬達,那肝臟就是電池,負責提供源源不絕的能量供身體使用。醫師表示,一旦肝硬化,供電量不足,各種營養不良的問題就隨之而來,其中最需重視的就是「肌少症」。此外,飲食及運動習慣也十分重要。
2022年11月01日 19:21:00最近在媽媽界們最流行也最驚悚的話題無非就是馬偕醫院兒童內分泌科黃世綱醫師提醒的雌激素保養品造成性早熟事件了,到底為什麼理論上應該是要讓媽媽們變漂亮的保養品,居然造成了孩子的傷害呢?
2022年11月01日 14:31:00食慾之秋到來,正是享用秋季美食的好時機!這時若出現、牙齦不舒服+、口臭等牙齦問題,可能會讓你吃得不盡興。注意,造成牙齦問題的主要根源是牙菌斑,若牙菌斑長期累積,可能會導致出現牙齦卡卡、口臭等牙齦問題。..
2022年11月01日 09:00:00許多人遇到便秘狀況時,第一直覺就是要「多吃菜」,不過有時吃再多菜仍舊不順,到底是為什麼?營養師說明,若想排便順暢,其實光靠吃菜還不夠,「膳食纖維、水份、脂肪」缺一不可。
2022年10月31日 17:24:00「隱形殺手」骨質疏鬆症未適當控制,死亡風險恐比癌症更高?骨質疏鬆症是骨質流失減少,造成骨骼內出現較多且較大的空隙。當骨小梁變細、數目變少,會造成骨皮質變薄,導致骨折風險大幅上升,尤其是脊椎的壓迫性骨折..
2022年10月30日 21:32:00不少女生生理期時喜歡泡杯黑糖水,近年也有許多網路文章指稱黑糖屬於健康的糖,可多攝取。不過國健署表示,其實黑糖仍屬於「添加糖」的一種,吃多了仍會造成負擔。
2022年10月26日 21:11:00國內有超過200萬名糖尿病患者,在現在相關資訊隨手得情況下,有接近六成(55.5%)糖友反映找不到具有可信度的衛教資訊來源,恐怕影響控糖成效。糖尿病衛教學會王治元理事長表示,糖尿病控制指標包含糖化血色..
2022年10月26日 20:59:00迎接新生命到來對許多爸爸媽媽來說是相當期待的事。而孕期的營養狀態,是影響準媽媽及寶寶健康的關鍵,準媽媽有可能在懷孕過程中,因孕吐、食慾不佳而吃不下飯,但又擔心寶寶營養缺乏,在吃與不吃之間,常讓孕媽咪煩..
2022年10月25日 22:37:00抹茶是非常健康的一種飲品,因為抹茶含有豐富的兒茶素、維生素C、膳食纖維等植化素,而且外觀鮮綠、味道甘美,現在廣受全世界的喜愛。而且現在不只拿來單純的飲用,還加在各式各樣的甜點或花式飲料裡,如抹茶拿鐵、..
2022年10月25日 18:22:00不少民眾存有「每天走萬步有助身體健康」的既有觀念。事實是,年輕族群事業、學業繁忙且分秒必爭,難以空出時間養成萬步走的習慣;老年族群更可能因慢性疾病、關節退化,單純步行已實屬困難,更遑論走到萬步之多。好..
2022年10月22日 09:34:00天氣轉涼,宵夜來碗熱騰騰的泡麵可說是人間美味。不過,醫師們常建議泡麵少吃,原因不是坊間傳言的「有添加防腐劑」,而是鈉含量過高且營養不均衡,容易導致三高、心血管疾病的風險增加;且醫師也要破解迷思,泡麵本..
2022年10月21日 20:24:00