▲炎熱的天氣讓人容易心浮氣躁。（圖／記者季相儒攝）
生活中心／綜合報導
很多人都覺得天氣一熱就會莫名煩躁，有一名年輕老闆也是這樣，狂發脾氣，結果罵走了一半的原因。這樣的情況被稱為「情緒中暑」，但有專家強調，天氣不是主導情緒爆發的主要原因，說白了僅僅是一個導火線罷了。另外，專家觀察發現「情緒中暑」有3種表現，你不妨也來自測一下。
上述例子發生於大陸浙江杭州，這位年輕的老闆姓李，才35歲，戴著秀氣的無框眼鏡，穿襯衫、打領帶，看起來文質彬彬。他本來是出了名的「好上司」，對做錯事的員工以鼓勵為主，幾乎不會扯著嗓子罵人，但最近他性情大變，做事毛毛躁躁，心裡好像有一團火在燒，動不動就發脾氣，對員工除了當面開罵，還會在開會的時候再數落一番，結果陸續下來有一半的員工都遞了辭呈。
「醫生，你快救救我吧！」李男到醫院求診時表示，很擔心再這樣下去，員工全部走光，多年打拼下來的一切都毀了。「其實，罵完以後我就後悔了，他們當中有很多人從創業之初就跟著我，不僅是上司和員工的關係，更是要好的朋友…晚上安靜下來的時候，我也經常會想，為什麽自己會突然變得這麽沒有耐心，是不是得了什麽心理疾病？」
▲炎熱的天氣讓人容易心浮氣躁。（示意圖／達志影像）
李男這樣的情況被稱為「情緒中暑」。醫學人士表示，當氣溫超過35度、日照超過12小時、濕度高於80%的時候，氣象條件對人體下丘腦（Hypothalamus，下視丘）的情緒調節中樞的影響就明顯增強，人容易情緒失控，頻繁發生摩擦或爭執的現象。「情緒中暑」又叫「夏季情感障礙綜合症」。
中國科學院心理研究所專家曾磊指出，「大家現在所說的情緒中暑，其實原因並不全在天氣，而且具體的影響表現也是因人而異的。這個問題分兩種情况來看，一種是本身有精神疾病的人，天氣熱的時候病情會波動，需要及時調整治療方案；另一種則是像那位老闆一樣雖說夠不上疾病，但整個人心浮氣躁，有點像女人到了更年期，對於大部分人來說通常遇到的都是後者的情况。」
▲天氣可能是情緒爆發的導火線。（示意圖／達志影像）
曾磊進一步解釋，天氣就像「情緒中暑」之前的最後一根稻草，並不是主導我們情緒爆發的主要原因，說白了僅僅是一個導火線罷了。
除了高溫容易讓人急躁，有的人在冬天寒冷的時候就會缺乏安全感，有的人在雨天會容易產生憂鬱心理。對此，曾磊認為，都是把長期積累的情緒爆發點歸結於各種不同天氣之中，但歸根結底導致自己情緒變化的並不能完全怪罪於天氣。
透過觀察，有專家發現「情緒中暑」通常會有3種表現，第一個是「情緒煩躁」，常會因為微不足道的小事對別人發火，自己則覺得心煩意亂，不能靜下心來思考問題，還會丟三落四。
第二個是「心情低落」，對什麽事情都不感興趣了，覺得日子過得沒勁，對同事和家人缺乏熱情，這種情况清晨稍好，下午變壞，晚上更甚。第三個是「行為古怪」，常會固執地重複一些生活動作。
▲「情緒中暑」可能會讓你心情低落。（示意圖／達志影像）
當然這些表現不是突然就會產生的，往往需要時間的積累，而且發生這種情况的人本身也存在一些問題。曾磊認為，真正要注意的不是像「情緒中暑」這樣的突然爆發，而是爆發之後如何修補和及時認識到錯誤。
曾磊說，當情緒爆發之後意識不到自己的失控，放縱情緒肆意妄為，這樣的人往往會有「我就這樣，我就是這暴脾氣，改不了，攔不住」的心理，這才是最可怕的。曾磊建議，應該平時提升自我的察覺能力，瞭解自己，對自己的情緒有正確的認知，而不要把發脾氣、鬧情緒歸結於天氣、環境等其他因素。
參考來源：
老闆情緒中暑駡走一半員工 醫生：給自己放個長假
老闆罵走一半員工怪天熱？情緒也會中暑嗎？
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