太熱害的?他發脾氣罵走一半員工 「情緒中暑」有3個特徵

點評:天氣熱真的讓人很阿雜!(抱頭

太陽,夏日,夏天,炎熱,天氣,氣溫,中暑,烈日(新logo)(圖/記者季相儒攝)

▲炎熱的天氣讓人容易心浮氣躁。(圖/記者季相儒攝)

生活中心/綜合報導

很多人都覺得天氣一熱就會莫名煩躁,有一名年輕老闆也是這樣,狂發脾氣,結果罵走了一半的原因。這樣的情況被稱為「情緒中暑」,但有專家強調,天氣不是主導情緒爆發的主要原因,說白了僅僅是一個導火線罷了。另外,專家觀察發現「情緒中暑」有3種表現,你不妨也來自測一下。

上述例子發生於大陸浙江杭州,這位年輕的老闆姓李,才35歲,戴著秀氣的無框眼鏡,穿襯衫、打領帶,看起來文質彬彬。他本來是出了名的「好上司」,對做錯事的員工以鼓勵為主,幾乎不會扯著嗓子罵人,但最近他性情大變,做事毛毛躁躁,心裡好像有一團火在燒,動不動就發脾氣,對員工除了當面開罵,還會在開會的時候再數落一番,結果陸續下來有一半的員工都遞了辭呈。

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「醫生,你快救救我吧!」李男到醫院求診時表示,很擔心再這樣下去,員工全部走光,多年打拼下來的一切都毀了。「其實,罵完以後我就後悔了,他們當中有很多人從創業之初就跟著我,不僅是上司和員工的關係,更是要好的朋友…晚上安靜下來的時候,我也經常會想,為什麽自己會突然變得這麽沒有耐心,是不是得了什麽心理疾病?

氣到撕紙、生氣示意圖。(圖/達志示意圖)

▲炎熱的天氣讓人容易心浮氣躁。(示意圖/達志影像)

李男這樣的情況被稱為「情緒中暑」。醫學人士表示,當氣溫超過35度、日照超過12小時、濕度高於80%的時候,氣象條件對人體下丘腦(Hypothalamus,下視丘)的情緒調節中樞的影響就明顯增強,人容易情緒失控,頻繁發生摩擦或爭執的現象。「情緒中暑」又叫「夏季情感障礙綜合症」。

中國科學院心理研究所專家曾磊指出,「大家現在所說的情緒中暑,其實原因並不全在天氣,而且具體的影響表現也是因人而異的。這個問題分兩種情况來看,一種是本身有精神疾病的人,天氣熱的時候病情會波動,需要及時調整治療方案;另一種則是像那位老闆一樣雖說夠不上疾病,但整個人心浮氣躁,有點像女人到了更年期,對於大部分人來說通常遇到的都是後者的情况。」

職場霸凌。(圖/達志示意圖)

▲天氣可能是情緒爆發的導火線。(示意圖/達志影像)

曾磊進一步解釋,天氣就像「情緒中暑」之前的最後一根稻草,並不是主導我們情緒爆發的主要原因,說白了僅僅是一個導火線罷了。

除了高溫容易讓人急躁,有的人在冬天寒冷的時候就會缺乏安全感,有的人在雨天會容易產生憂鬱心理。對此,曾磊認為,都是把長期積累的情緒爆發點歸結於各種不同天氣之中,但歸根結底導致自己情緒變化的並不能完全怪罪於天氣

透過觀察,有專家發現「情緒中暑」通常會有3種表現,第一個是「情緒煩躁」,常會因為微不足道的小事對別人發火,自己則覺得心煩意亂,不能靜下心來思考問題,還會丟三落四。

第二個是「心情低落」,對什麽事情都不感興趣了,覺得日子過得沒勁,對同事和家人缺乏熱情,這種情况清晨稍好,下午變壞,晚上更甚。第三個是「行為古怪」,常會固執地重複一些生活動作。

▲上班族,失業,工作壓力,職場,煩惱。(圖/達志/示意圖)

▲「情緒中暑」可能會讓你心情低落。(示意圖/達志影像)

當然這些表現不是突然就會產生的,往往需要時間的積累,而且發生這種情况的人本身也存在一些問題。曾磊認為,真正要注意的不是像「情緒中暑」這樣的突然爆發,而是爆發之後如何修補和及時認識到錯誤。

曾磊說,當情緒爆發之後意識不到自己的失控,放縱情緒肆意妄為,這樣的人往往會有「我就這樣,我就是這暴脾氣,改不了,攔不住」的心理,這才是最可怕的。曾磊建議,應該平時提升自我的察覺能力,瞭解自己,對自己的情緒有正確的認知,而不要把發脾氣、鬧情緒歸結於天氣、環境等其他因素。

參考來源:
老闆情緒中暑駡走一半員工 醫生:給自己放個長假
老闆罵走一半員工怪天熱?情緒也會中暑嗎?

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