失眠GG了！ 研究證實：沒睡飽朋友可能會越來越少...

▲失眠沒睡飽，不僅讓你健康亮紅燈，朋友也會越來越少。（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

睡眠不足對身體的影響大家都知道，不僅影響大腦及身體各器官的運作，就連外貌也會產生劇烈改變。根據《Huffington Post》報導，有科學研究證實：睡眠不足會讓你看起來更不平易近人。

報導指出，研究人員要求受測者一天睡4小時及在幾天後睡滿8小時，並調查他與25名陌生男女社交時的狀況。結果他們發現，一個人睡得越少，會讓陌生人更不傾向與他進行社交。

另外，該研究還有受測者被要求在連續睡了8小時，一個星期後被要求連續兩晚減少睡眠時間只剩4小時，並且以監視器全程監控休息情況，並在每次實驗後拍攝他沒化妝的照片。結果研究人員讓122名陌生人觀看照片，被問及是否願意與照片中的人交談；接著，並根據受測者的吸引力、嗜睡程度、可信度及健康進行評分。



▲失眠讓人看起來疲倦，陌生人想與你的互動意願也大大降低。（圖／達志／示意圖）

令人訝異的是，受測者看起來睡少疲倦的照片結果反應更差。不僅陌生人回答不想和疲倦的受測者進行活動外，他們也認為受測者吸引力大減及健康狀況不佳，至於可信度評價則無明顯變化。研究人員在報告中寫道：「這些研究結果表明，人們不太願意與睡太少的人進行互動。」而該篇研究報告也被發表於英國皇家協會期刊《Royal Society Open Science》上。

不過，該研究有個小小的注意事項，那就是規模相對較小，因此難證明這個觀點適用於整體人群。但無論如何，該研究也提供人們深入了解睡眠如何影響生活。我們已經知道，良好的休息與對健康有莫大助益，如免疫系統、精神情緒與心臟健康等。但這項研究表明，就算只有幾個晚上沒睡飽，也可能對你的外表、人際關係造成傷害。

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