人體離不開「這11種水」 其中你知道幾個？

▲水對人體而言為重要的構成因子。（示意圖／記者李佳蓉攝）

國際中心／綜合報導

水是構成人體的重要成分，其中就占了70%，體內的各種體液和器官都得靠它才能運作。《生命時報》引述美國《MSN.COM》網站，剖析人體中所「隱藏的11種水分」，也因為它們的存在，喝水變得格外的重要。

1.眼淚
淚水能維持眼睛失潤、沖走沙礫。人們在觀看悲傷電影所留下的眼淚稱為「情緒化淚水」，它能幫助你釋放壓力。

2.黏液
一般人每天能生成1公升的分泌物，它的成分有95%為水、其餘則為鹽、蛋白質及抗體，這種黏液的物質能避免肺部遭受細菌感染，並潤滑如腸道和性器官等敏感部位。

3.唾液
唾液中有99%的水，能喚起人類的多種慾望，像是說話、接吻和進食，其所含的酶還能分解食物。

4.血液
血液中的血漿成分有92%為水，血液有如人體中的河流，幫助輸送氧氣、營養物質和激素，並將代謝物沖刷至腎臟。

5.母乳
母乳有90%成分為水，其餘10%成分則為蛋白質、脂肪、胺基酸和抗體所構成。母乳對於新生寶寶而言，如同一座營養保險庫。

▼母乳富含營養，為寶寶的營養來源。（圖／達志／示意圖）

6.淋巴液
淋巴液在整個人體系統中循環，能夠過濾細菌和病菌，將蛋白質回流至血液。

7.精液
精液中也含有90%水分，還含有果糖能提供「精子大軍」游動的能量。

8.羊水
女性分娩時將嬰兒從充滿水、鈉和血漿中的水體中拖出。而羊水具有餵養、保溫嬰兒的功能。

9.汗水
汗水99%為水，出汗時，皮膚和人體內部冷卻、溫度降低，同時能排出雜質。

10.經血
有些女性在生理期時身體會浮腫，很大的原因在於機體組織間儲存的水分太多，無法透過排尿的方式排出，而這大多是受到荷爾蒙所影響；為減輕浮腫，必須喝更多水。

▼生理期間身體容易浮腫，與荷爾蒙影響有關。（示意圖／記者李佳蓉攝）



11.尿液
一個人的飲食、身體毒素和免疫系統狀態都能反映於尿液中，它的成分中最少含有95%的水。一般淺黃色的尿液代表健康、深黃色意味著需要補水、濃稠的尿液則代表尿路感染的跡象。

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