手「吃蘿蔔」別揉!醫曝「3緊急措施」超容易做錯...處理不當恐韌帶斷裂

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▲打籃球手很容易吃蘿蔔。(圖/取自免費圖庫pixabay)

記者林妤柔/綜合報導

打籃球難免有擦撞,一不小心手指就會吃到蘿蔔,腫得比其他指頭大!骨科醫師饒瑞悌在粉絲團《Dr.Gary饒瑞悌醫師》中指出,吃蘿蔔乾是手關節附近的韌帶受傷,若沒有緊急處理可能會嚴重到斷裂,千萬不要小看它。接下來,他分享怎麼正確處理蘿蔔乾。

饒瑞悌表示,吃蘿蔔乾是因為受到強大外力的衝擊,導致關節附近的韌帶拉傷,處理不當的話還會造成韌帶完全斷裂。因此吃到蘿蔔乾時,應注意以下「3大重點」。

1.絕對不能搓揉

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▲▼吃蘿蔔。(圖/醫師提供)

受傷當下不可輕易觸碰患部,應立即停下動作。

2.只能冰敷

▲▼吃蘿蔔。(圖/醫師提供)

很多人會誤以為要使用熱敷,在韌帶受傷的情況下是只能冰敷的,在受傷後的6-8小時之內都要冰敷。

3.固定患部

▲▼吃蘿蔔。(圖/醫師提供)

不固定住關節可能韌帶會再次撕裂,失去了支撐力也會導致關節變形,這是最重要的步驟。

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區骨科主治醫師陳信彰曾在《ETtoday新聞雲》中表示,對於喜好打籃球的年輕人,由於碰撞很難避免,但是可以經由暖身運動做足夠,使全身的骨頭與肌腱的耐受性更好,做做拉筋運動,將韌帶拉一拉,都會比較有彈性,這樣在運動時就比較不會有運動傷害發生,骨頭就不會斷掉。

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