孩子生病吃不下!醫教「8食物」幫助進食...剉冰+水果營養超多

點評:吃不下可以這樣做

▲▼飲食示意圖。(圖/取自免費圖庫pixabay)
▲孩子痛到食不下嚥時,該怎麼吃進營養?(圖/取自免費圖庫pixabay)

文/歐淑娟

近期的門診天天都有新診斷腸病毒個案,疾管局每週發佈的疫情特報仍有新增重症個案(尤其以腸病毒71型為主)。今天歐醫師來簡單分享,孩子痛的口水直流、食不下嚥時,該怎麼吃進營養?

1.水分充足的食材
例如蔬菜粥,放涼了吃減少痛感。

2.流質食物
例如冰豆漿(無糖或低糖)、冰鮮奶,有聰明的媽咪甚至做成牛奶冰磚,孩子含著冰不痛又開心攝取營養。但不建議喝可樂汽水,這些飲料只有糖、沒有幫助痊癒所需的營養。

3.水果
可以冰冰的吃!例如西瓜、葡萄、鳳梨、芒果、香蕉、蓮霧等,水分多的水果=快要入口即化的更好。

4.優格、優酪乳
這類本來就是冰冰吃的、軟軟的零食在此時可能是正餐的角色,可搭配切碎的水果或是少許果醬。

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▲優格/優酪乳。(圖/pixabay)
▲可以用優格或優酪乳搭配切碎的水果或是少許果醬。(圖/取自免費圖庫pixabay)

5.剉冰
很多家長知道腸病毒的孩子可以吃冰,但霜淇淋可能有太多添加物,歐醫師建議大家可以試試看剉冰+新鮮水果,補充水分又有維生素C。

6.豆花、嫩豆腐
同樣是軟軟的、入口即化、可以冰著吃,補充優質蛋白質跟鈣質。

7.愛玉、仙草
比起各種色素添加的果凍/布丁,愛玉、仙草可能是較佳的選項,不過選購時請大家記得翻背面看一看成分標示、營養價值,太複雜的成分還是小心一點。

8.蒸蛋
全蛋的營養價值豐富,對小朋友而言是CP值很高的食物。入口即化的蒸蛋在放涼、甚至冰鎮之後是很棒的選擇。

本文經授權轉自:兒科女醫艾蜜莉

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