比止痛藥有效!陳峙嘉獨授「經痛殺手穴道」...按3分鐘就夠

點評:女生真的要按起來!


▲女生經痛時可以透過按摩「三陰交」舒緩疼痛。(影、圖/《中醫師翻白眼》提供)

生活中心/綜合報導

每次月經來就肚子痛到抓狂嗎?女生每個月都要面臨一次崩潰的生理期,而且大部分都會有經痛的困擾。對此,穴位大師陳峙嘉就在節目《中醫師翻白眼》的主題「talk about 穴」中為各位女生處理大姨媽的問題,傳授一穴道「三陰交」,讓妳月經來也不怕肚子痛!

▲經痛殺手!「三陰交」按起來。(圖/《中醫師翻白眼》提供)
▲女生每個月都會遇到崩潰的生理期。

女生處理經通的方法,不外乎就是熱敷、吃巧克力,但其實透過「按摩穴道」的方式也能有效舒緩疼痛。

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陳峙嘉表示,三陰交在腳踝附近,也就是三條陰經交會的地方,屬於脾經,位於小腿內側,足內踝尖上3吋,大約4橫指寬,脛骨後緣凹陷處,正所謂婦科三陰交。

▲經痛殺手!「三陰交」按起來。(圖/《中醫師翻白眼》提供)
▲三陰交就在腳踝附近,脛骨後緣凹陷處。

只要每天按摩三陰交1~3分鐘,就能夠有效改善女性的經期不順和經痛等症狀;此外,三陰交還具有補脾、養肝以及強腎的作用。

▲經痛殺手!「三陰交」按起來。(圖/《中醫師翻白眼》提供)
▲每天按摩三陰交1~3分鐘,就能改善經期不順和經痛的症狀。

經痛除了吃巧克力、熱敷以及按摩穴道以外,根據《女生必學!達人曝舒緩經痛5妙招:「這姿勢」比止痛藥還神》報導指出,還有2種姿勢能夠輸緩經痛,就是嬰兒式和臥束角式,所以,下次妳如果又因為經痛而受不了的話,別再吃止痛藥了,試試這些方法吧!

▲經痛殺手!「三陰交」按起來。(圖/《中醫師翻白眼》提供)
▲三陰交的取穴方法和功效。

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