超噁心！錯過「5洗手時機」病菌全吃下肚 你都等髒了才洗？

▲你都會等手髒了才洗嗎？小心病菌全吃下肚。（圖／達志／示意圖）

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手部衛生是WHO列為最重要公共衛生課題之一，根據WHO數據指出「用肥皂洗手」是最簡單、有效且具成本效益的疾病預防方法。

▲專家提醒，務必掌握5個洗手時機點，避免病從口入。（圖／健談授權提供）

另，疾管署資料指出民眾養成勤洗手的習慣，可有效預防腹瀉、呼吸道傳染病以及腸道寄生蟲疾病；到底哪些時機點應該要正確洗手呢？高雄市立鳳山醫院感染管制師戴慧玲提醒，為了避免「病從口入」，因此，在接觸食物及照顧嬰幼兒前，都應加強手部清潔；此外，看病前後、上完廁所及擤鼻涕後都是洗手的重要時機點，才能有效預防病菌的傳染喔！

1. 吃東西前：生活環境中，存在許多看不見的細菌、病毒，雙手於不知不覺中會接觸、沾染，吃東西時雙手難免接觸到食物，容易將病菌帶入口中

2. 照護小孩前：嬰幼兒的免疫系統尚未成熟發展，更容易受到病菌的感染。因此外出返家後要洗手、更衣再接觸嬰幼兒，以降低幼兒染病的可能性。

3. 看病前後：為避免將細菌帶入醫院，保護醫院內其他抵抗力弱的病人，且在醫院就診環境中容易接觸到病菌，因此，在進入醫院前以及離開醫院前也要洗手，不僅保護自己，也避免將病菌帶回家。

4. 擤鼻涕後：平時應避免用手碰觸口鼻，以避免吃進病菌，特別是出現呼吸道症狀時（如：流鼻涕），鼻腔分泌物含有大量病菌，即使用手帕、衛生紙等擤鼻涕，雙手仍可能沾染分泌物或 病菌，一定要洗手，避免病菌傳播。

5. 上廁所後：如廁與清潔擦拭的過程，雙手都可能不慎沾染尿液及糞便；甚至在翻馬桶蓋、開關門、沖水時也可能沾染病菌，因此上廁後一定要確實洗手。

資料來源：疾病管制署 https://www.cdc.gov.tw/info.aspx?treeid=7e28957da254aa0b&nowtreeid=7ebace3c9cdc8e93&tid=349A80764A66902

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