▲你也有聽過生理期來不能洗頭的說法嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）
記者李佳蓉／採訪報導
傳統婆媽都告誡產婦在坐月子時不能洗頭，以免身體受風寒入侵！但你知道嗎，在網路上也瘋傳「月經來時不能洗頭」的說法，有女網友在PTT指出自己洗完頭後無論用吹風機吹得多乾，都會出現經血量「凍結」瞬間變少的情況，嚇得她生理期不敢洗頭，也引發網友們熱烈討論 。針對此問題，中醫認為本身體虛者可能因多種原因影響經血量，建議經期前2天不要洗頭；而西醫則認為洗頭停經沒道理，可能是子宮出問題了。
生理期為什麼不能洗頭？中醫師公會全國聯合會副秘書長彭溫雅接受《ETtoday健康雲》採訪時指出，中醫傳統說法為頭為諸陽之匯，而子宮為任脈之始，洗頭造成血液集中在頭部，而影響任脈的血流，任脈具有調節月經的功能，任脈受影響，會使經血排出不順，現代人「只怕洗完頭沒有吹乾」。她說，在臨床上曾碰過「一碰水就停經」的個案，其脾經肝經及腎經失調，經血量平時就不多、經期報到時間不穩定，就可能受到日常生活任何因素，如壓力大、熬夜或情緒等問題影響衝脈、任脈氣血，進而導致月經失調。
▲彭溫雅說，一遇水經血就停滯的個案在門診中也有遇過。（示意圖／記者黃克翔攝）
彭溫雅進一步解釋，在這種情況下，若沒有好好保養身體臟腑，還使其受寒，「不管頭皮吹多乾都會使經血量變少」，因此建議一旦遇水經血就「凍結」情況的個案，在月經量大的前2天先不要洗頭，或是避開頭皮清洗，再觀察經血量的情況。
被問及生理期不洗頭和不要吃冰是否相關？彭溫雅則說，洗頭與否與「腎」較相關；而吃冰與否則與「脾」有關，由於脾統血，因此脾虛者如果又在月經期間氣血弱時，食用寒涼的食物，只會使脾生化氣血的功能更弱，臟器氣血更虛，經血量也會變得更少，導致一吃冰月經量就偏少。她建議這種人三餐務必正常飲食，避免加工食物，多吃五穀雜糧類、深綠色蔬菜，有助保養脾胃。至於本身腎虛者在冬天則要多攝取「黑色補腎食物」，如黑芝麻、黑豆等，較容易經痛的女性也建議在生理期間避免喝冷飲及洗頭。
高雄醫學大學婦產科教授、博仁醫院海扶刀治療中心總監鄭丞傑則說，子宮每個月都準備受孕，此時靠著黃體素、雌激素讓子宮內膜肥厚達到受精卵適合著床的環境，而「月經」的產生在於排卵日前後卵子未受精、胚胎未著床，導致黃體素量崩盤，子宮內膜沒有黃體素支撐即剝落，導致內膜的小血管出血，一旦開始出血（月經），女性體內就會分泌前列腺素使子宮收縮止血，進而影響月經量。
▲鄭丞傑則認為，生理期經血量少可能由多種原因導致，建議就醫檢查。（圖／達志／示意圖）
鄭丞傑解釋，常見的經血量大的原因有子宮收縮不良、荷爾蒙紊亂、子宮肌瘤、子宮內膜增生、子宮內膜癌、子宮內裝避孕器等等；而又是什麼原因導致經血量變少呢？他解釋，有口服避孕藥、子宮腔沾黏、甲狀腺機能低下、特定止血藥物或止痛藥等都是其中因素。另外，卵巢老化也會導致38～40歲女性開始出現月經血量變少、經期天數變少、間隔變短等情況。
在網路流傳「生理期不要洗頭」的說法，鄭丞傑舉「坐月子不要洗頭」的例子，認為是「胡說八道、食古不化」，他說此說法來自中原文化，古時候因為天氣寒冷，沒有瓦斯爐燒水，也沒有吹風機可以吹乾頭髮，加上住在茅草屋寒氣容易吹入，使得產後女子容易受到風寒，因而有坐月子不能洗頭之說。但反觀現今，倘若洗10幾度的冷水，或是經期吃冰，可能真會導致子宮收縮，經血量變少的狀況，「但洗熱水澡不會有事，經血量因此變少沒有道理，可能子宮有問題、荷爾蒙失調，或卵巢功能衰退，建議不妨檢查一下」。
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