紅茶vs.黑咖啡哪個好?專家「1點」神解析...早餐控別喝錯啊

點評:小編自己還是比較喜歡喝咖啡!

▲紅茶和黑咖啡要喝哪個?(圖/皆取自免費圖庫Pixabay)

▲早餐到底要喝紅茶還是黑咖啡呢?快點往下看看!(圖/全取自免費圖庫Pixabay)

生活中心/綜合報導

你早餐都喝茶還是咖啡呢?每個人都有不同的習慣,有些人喜歡一大早喝咖啡提神,也有些人只想喝喝熱茶溫暖一下,那你有想過到底茶和咖啡哪個比較好嗎?根據國外網站《Indiatimes》指出,其實紅茶和黑咖啡都擁有許多好處,唯有「1點」不同,所以你可以依照個人需求決定喝什麼!

紅茶的好處

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冷冷的天,一大早就馬上喝一杯熱熱的茶不僅能讓你溫暖許多,也能為身體健康帶來許多好處!紅茶含有「多酚」,被稱為是最強抗氧化劑,能夠預防外來的化學物質跑進身體中,而且多酚也可以對抗由細菌引起的牙菌斑、讓骨骼變強壯,甚至還能打擊卵巢癌。除此之外,紅茶還含有「烷基胺抗原」和「鞣質」(單寧),能夠幫助人體增強免疫力以及維持腸道健康。

▲▼咖啡,紅茶,茶,泡沫,泡泡,下午茶。(圖/翻攝自pixabay)

▲如果你只是想溫暖身體,不求提神功效,那最適合你的就是紅茶。(圖/取自免費圖庫Pixabay,下同)

如果是以咖啡因含量來看,和咖啡相比,紅茶的咖啡因比較低;而根據《ETtoday健康雲》過去的報導指出,長期飲用紅茶身體會出現「5大神奇變化」,像是保護心臟、預防感冒以及提神的作用,但是胃潰瘍患者、孕婦和哺乳期婦女則不宜飲用濃紅茶,有貧血和神經衰弱的人也都應該減少紅茶的攝取。

黑咖啡的好處

黑咖啡是許多健身狂熱者的愛好飲品,對於健康也同樣擁有許多好處,除了鉀和鎂之外,黑咖啡也擁有抗氧化劑。多喝黑咖啡不僅可以預防帕金森氏症、皮膚癌、阿茲海默症以及糖尿病,也能為男性的前列腺癌以及女性的子宮內膜癌提供保護屏障。雖然喝黑咖啡確實能為身體帶來許多好處,但國外也有一項有趣的研究指出,愛喝黑咖啡的人可能會具有精神疾病的特質,而且還更容易會成為虐待狂;相反的,那些喝咖啡喜歡加糖和牛奶的人則會擁有善良的個性。

▲黑咖啡,美式咖啡,煮咖啡,提神。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲一則研究指出,愛喝黑咖啡的人會有精神疾病以及虐待狂的傾向。

那到底是黑咖啡還是紅茶比較好呢?

《Indiatimes》表示,「還真的沒有一定的答案!」最主要還是取決於你希望能獲得什麼好處。看到這裡,其實你會發現黑咖啡和紅茶只存在一個明顯的差異,就是咖啡因,而咖啡的咖啡因含量比紅茶約多出2倍。

如果你想要一早精神就很好,而且也想要減肥成功,那麼黑咖啡絕對會是你的最佳選擇;那假如你並不要求提神,只想趕走白天的嗜睡,或是只想在寒冷的夜裡保持溫暖,那麼紅茶最適合你。

▲喝咖啡。(圖/取自免費圖庫pixabay)

▲咖啡和紅茶最不同的地方就是「咖啡因」。

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