紅茶vs.黑咖啡哪個好？專家「1點」神解析...早餐控別喝錯啊

▲早餐到底要喝紅茶還是黑咖啡呢？快點往下看看！（圖／全取自免費圖庫Pixabay）

生活中心／綜合報導

你早餐都喝茶還是咖啡呢？每個人都有不同的習慣，有些人喜歡一大早喝咖啡提神，也有些人只想喝喝熱茶溫暖一下，那你有想過到底茶和咖啡哪個比較好嗎？根據國外網站《Indiatimes》指出，其實紅茶和黑咖啡都擁有許多好處，唯有「1點」不同，所以你可以依照個人需求決定喝什麼！

紅茶的好處

冷冷的天，一大早就馬上喝一杯熱熱的茶不僅能讓你溫暖許多，也能為身體健康帶來許多好處！紅茶含有「多酚」，被稱為是最強抗氧化劑，能夠預防外來的化學物質跑進身體中，而且多酚也可以對抗由細菌引起的牙菌斑、讓骨骼變強壯，甚至還能打擊卵巢癌。除此之外，紅茶還含有「烷基胺抗原」和「鞣質」（單寧），能夠幫助人體增強免疫力以及維持腸道健康。

▲如果你只是想溫暖身體，不求提神功效，那最適合你的就是紅茶。（圖／取自免費圖庫Pixabay，下同）

如果是以咖啡因含量來看，和咖啡相比，紅茶的咖啡因比較低；而根據《ETtoday健康雲》過去的報導指出，長期飲用紅茶身體會出現「5大神奇變化」，像是保護心臟、預防感冒以及提神的作用，但是胃潰瘍患者、孕婦和哺乳期婦女則不宜飲用濃紅茶，有貧血和神經衰弱的人也都應該減少紅茶的攝取。

黑咖啡的好處

黑咖啡是許多健身狂熱者的愛好飲品，對於健康也同樣擁有許多好處，除了鉀和鎂之外，黑咖啡也擁有抗氧化劑。多喝黑咖啡不僅可以預防帕金森氏症、皮膚癌、阿茲海默症以及糖尿病，也能為男性的前列腺癌以及女性的子宮內膜癌提供保護屏障。雖然喝黑咖啡確實能為身體帶來許多好處，但國外也有一項有趣的研究指出，愛喝黑咖啡的人可能會具有精神疾病的特質，而且還更容易會成為虐待狂；相反的，那些喝咖啡喜歡加糖和牛奶的人則會擁有善良的個性。

▲一則研究指出，愛喝黑咖啡的人會有精神疾病以及虐待狂的傾向。

那到底是黑咖啡還是紅茶比較好呢？

《Indiatimes》表示，「還真的沒有一定的答案！」最主要還是取決於你希望能獲得什麼好處。看到這裡，其實你會發現黑咖啡和紅茶只存在一個明顯的差異，就是咖啡因，而咖啡的咖啡因含量比紅茶約多出2倍。

如果你想要一早精神就很好，而且也想要減肥成功，那麼黑咖啡絕對會是你的最佳選擇；那假如你並不要求提神，只想趕走白天的嗜睡，或是只想在寒冷的夜裡保持溫暖，那麼紅茶最適合你。

▲咖啡和紅茶最不同的地方就是「咖啡因」。