誰說過敏好不了？一次看懂8種益生菌 疏通血管抗發炎

▲過敏是身體正在發炎的警訊。（圖／翻攝自pixabay）

記者謝承恩／綜合報導

「過敏是症狀表現，而不是疾病！」醫師黃鼎殷表示，過敏產生各種輕重不一的症狀，是身體發出警訊的表現，告知我們體內正在發炎，透過改善腸胃問題降低過敏反應，並歸納出8種益生菌種類，讓民眾別再傻傻分不清啦！

當體內毒素累積到哪些部位，當身體產生發炎反應、過敏症狀，讓你不舒服，其實是在提醒你「該休息了」。或是警告生活已失序的你，再不好好調整生活作息與飲食，老是經常熬夜、睡眠不足、壓力大、亂吃一通，把自己的身體搞那麼差，「那就只好用強制手段逼你閉關了」。

黃鼎殷醫師以交通路網做比喻，微血管如同鄉間小路，一有阻塞情形發生，物資進不來、垃圾出不去。在人體內，微血管暢通，微循環好，營養輸送和代謝就順暢，一路暢行無阻；當微血管有障礙，好的養分進不來，壞的廢物、毒素也出不去，組織細胞得不到營養補給，又排不掉寒氣與毒素，器官的生理功能就會大受影響。

▲心血管如同交通要道。（圖／達志示意圖）

「平時可以補充抗氧化物來降低身體的自由基。」黃醫師表示，例如補充益生菌可以讓腸道成為最肥沃的土壤，在這片土壤中，毒素可以順利排出體外，肥沃的土壤也滋養出更多好菌，讓整體的腸道環境更好，不只能對抗壞菌，過敏原或其他毒素也無法進入腸道之中，另外，高抗氧化物成分可以降低發炎反應、減少毒素，同時也能注入更多營養。

黃醫師根據12篇國際期刊為佐證，進一步歸納出8種關鍵益生菌，有助調養人體腸胃道，並透過正確的飲食作息，改變生活習慣，循序漸進為自己打造好體質。

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