文／玲瓏姐
根據美國一項調查，家暴受害者平均遭受過七次暴力後才會產生離婚的念頭。而在中國，受害人平均遭受三十五次家暴後才會選擇報警。她們之所以能如此隱忍，主要有以下原因：為孩子著想、自己經濟不獨立、愛面子、擔心被外人嘲笑、被施暴者恐嚇等。另外，許多施暴者在事後會表現出深深的悔意，也讓受害人天真地認為對方會為了自己而克制。
其實在與心愛的他墜入愛河時，大部分女孩是無從察覺對方是否有暴力傾向或「挫折—攻擊型人格」的，尤其是在交往初期對方經過刻意偽裝，你更是無法辨別。那麼，當發現對方有家暴行為的時候，你到底該怎麼做呢？我給大家幾點建議。
第一，緩解你的急躁。
一般情況下，經常進行家庭暴力的男人，通常有一個不怎麼美好的童年，在一個缺乏關愛的家庭裡長大。他的性格很鮮明，比如欺軟怕硬，或者吃軟不吃硬等。面對這樣的人，你不要去硬碰硬，既然選擇跟他在一起，就用溫和的方式去達成有效溝通。否則，吵起架來，你在他面前真的毫無優勢。
如果耐心溝通依然激不起對方任何的心靈波瀾，你就要考慮從這段錯誤的感情中抽身，以免受到更大的傷害。
第二，不要忽視第一次。
在對方有第一次家暴行為發生時，一定要把事情「鬧」得很大，要將這件事定義為你們之間的「刑事案件」，他需要為自己的衝動和不尊重付出代價。不管誰錯在先，但動手實在是觸碰了你的底線和原則，你要做的是讓這件事持續發酵，讓他進行深刻的反省。
▲家暴事件中，婦女和小孩容易因吞忍而受到傷害。（圖／翻攝自pixabay）
你們之間可以真真切切地痛幾天，最好能讓他在下一次動手之前因為顧忌你的感受而克制自己。弱肉強食是動物界永恆不變的生存法則，在親密關係的相處中同樣適用，你越軟弱，他只會越猖狂，進而絲毫不將你放在眼中。
第三，讓自己更強大。
在諮詢中，我發現很多遭受家庭暴力的女性在生活中都有些逆來順受，她們很少有人能做到獨立自強。性格的軟弱、思維的禁錮、人格的迷失，讓她們一邊抽噎一邊獨自舔傷，而那些男人早已將她們吃定，知道這個女人無論怎麼飛也飛不出自己的掌心，因而變本加厲地傷害她。
我有一個全職太太學員就是如此，丈夫心情不好就對她一頓毒打，我不止一次勸她：「重新來過，一點點建立自信，找回自我，儘早考慮從這段婚姻中抽身。」但她只是一次次充滿絕望地對我說，十年的婚姻生活已經把她熬乾了，她改變不了自己，改變不了丈夫……第四，拿起法律武器來捍衛自己的權益。
在遭受家暴後，你可以對施暴現場及自己身體受傷的部位進行拍照和錄影，並及時去醫院治療，保留就診紀錄，如有必要，可以進行傷害鑑定。
▲如果情節嚴重，可以訴諸法律幫助。（圖／翻攝自pixabay）
之後，你可以向社會機構等組織尋求協助。如果情節特別嚴重，你可以向法律援助機構尋求法律幫助，或到警察局報案，請求員警制止暴力並申請傷情鑑定。如果你已婚，在溝通無效後，可以依法向法院訴請離婚，並提交家暴的相關證據以爭取子女的撫養權，並爭取多分得夫妻共同財產。
上述建議，其實匯成一句，就是只有當你有能力改變對方的家暴行為，且對方願意為你改變，你們的關係才會有實質性的改變；而當你改變不了時，一定要果斷抽身，越早越好。最後說一句題外話，在此我想特別提醒一下那些已為人父母的朋友們，注意自己對孩子的懲罰方式。
許多父母會因為孩子調皮而動手打孩子，其實這樣的教育方式雖然看似能讓孩子因為畏懼而克制調皮搗蛋，但其實是不利於孩子身心健康的。畢竟愛玩愛鬧是孩子的天性，不一定非要用棍棒教育的方式讓孩子「改邪歸正」。如果你是經常打孩子的父母，那麼你的孩子在長大成人後有暴力傾向的可能性極大。人們總說，孩子就像是父母的鏡子，孩子的問題與父母的行為密不可分，所以父母們大可嘗試不懲罰不嬌縱地去教育孩子，讓他的心智更健康。
本文摘自《掰掰戀愛腦》／ 玲瓏姐 （中國戀愛成長學會專家合夥人）／ 時報出版
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