愛抱怨、怕孤單？ 6大現象表示你該來場「心靈大掃除」

▲你總是害怕自己一個人在家嗎？（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

生活交織著酸甜苦辣，這是很多人都懂的道理，然而有些人任由自己陷入低潮深淵，有的人卻享受這一份「成長」的滋味。其實每個人都有脆弱的一面，只是有沒有辦法提起勇氣檢視罷了。國外網站《My Simple Health Life》就分享「6大現象」，如果這些情況也不斷出現在你生活中，說明你該為自己來場心靈大掃除，拋開負面情緒，找回積極樂觀的人生態度。

1.你總是在抱怨
你容易受他人的情緒所影響，當發現事情的不公平，你總是愛找人抱怨、吐苦水，認為自己的不幸永遠都是別人的錯。但事實上，你或許無法控制你所面臨的情況，但卻可以選擇你對這件事的反應，因為生活中本就充滿著不公平，無法凡事都順著自己的意，所以當你發現自己情緒開始不受控時，就要開始檢討自己了。

2.你總是尋求他人的肯定
當你決定一件事後，會習慣性的尋求他人的認同，有時你會抱著僥倖的心態，認為有別人的「驗證」和「加持」，你就能逃避責任；也或許是希望受到他人喜愛和稱讚，一旦過了頭你會發現，你早已失去自我，一味為了別人而活。

3.你一直在當濫好人
你總是在當滿足身邊的人、讓別人開心的角色。例如明明手邊有重要事情要處理，但有朋友去打電話要你去接機，你願意犧牲自己滿足朋友需要，因為對你來說，朋友要互相，也害怕拒絕會被人討厭，但長久下來，大家會把你的付出視為理所當然，漸漸的對你失去尊重，你也會忘了自己當初做這些是為了什麼。

▲愛和他人比較的人，只會讓自己的生活越過越不開心。（圖／達志／示意圖）

4.什麼都要跟別人比
俗話說：「人比人，氣死人」。出門在外你會評斷那些人是誰、在做什麼，或是擁有什麼？比較外表、學歷、收入，甚至職位等等，不斷的比較之下你會發現自己不如別人，產生忌妒和失落的情緒。這種不斷「衡量」他人最大的壞處就是你忙於和他人比較，卻沒有心思改變自己，人們總是矛盾的自以為討厭比較，卻又無法不比，學會欣賞自己，才能讓心靈放個假。

5.當你自己一個人，孤獨讓你不舒服
獨自一人沒有人關心，彷彿自己是個失敗者，因為沒有人陪伴。我們害怕獨處所以開始交朋友，寧可多加班也不要回到空無一人的房子，就算不喜歡那個人也要勉強自己和他吃飯，逐漸的破壞自我價值。

6.愛情總是以失敗收場
誰不想談場永不分手的戀愛？但往往卻只有失敗收場的份？且常常都是用相同的方式結束，也許是他欺騙你、辱罵你甚至是忽視你，基本上你遇到的都是同一種人，只是不同臉孔罷了，你該回頭想想，到底哪裡出問題？

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