盤點「秋天必吃食物」暖炸！黑色風暴悄來襲...你吃幾樣了？
早晚的溫度落差更能感受到秋季的涼意，入秋溫補必備米酒，料理中添加適量的米酒，為自己或家人食補，打好身體基礎，儲備能量為寒冬打底子，米酒添加於料理中好處多多，可以增添風味，不管是燉肉、炒時蔬、烹調海鮮類..
2018年10月14日 12:25:00
吃「3類食物」熬夜不傷身！ 生魚片竟上榜...還越腥越好？
多吃這些食物，晚睡沒在怕！熬夜是現代人的通病，長期累積下來會出現大腦當機、眼睛酸澀和皮膚暗沉等問題，嚴重影響辦事效率，對此，專家表示，只要在日常飲食上多加留意就可以緩解，像是鰹魚生魚片及芭樂就是CP值..
2018年07月14日 23:32:00
清淡 ≠健康！ 女「3重要時期」飲食全攻略...吃油了嗎？
女人每個階段都要好好保養！女性的一生基本上會經歷3個時期：青春期、孕育期和更年期，且會因為荷爾蒙的變化在心情和身體上造成不小影響，這時候就需要藉由飲食來調整，讓體態和氣色都在最好的一個狀態，千萬別以為..
2018年06月10日 09:01:00
不要只吃薑母鴨、羊肉爐！兩款「冬季養生藥膳」補腎顧胃
氣溫驟降冷到發抖！不少人都會選擇在用進補來禦寒，但冬天也不要只吃薑母鴨跟羊肉爐，台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師王聖貿指出，冬季食補應重視維持陽氣，以溫熱養陽，溫而不散，熱而不燥為原則，且以..
2018年01月09日 13:30:00
冬天老是手腳冰冷？ 中醫師教你用「吃」來改善
天氣越來越涼，不少人在冬天都會有手腳冰冷的狀況，醫師指出，手腳冰冷原因很多，最常見的就是體質陽虛，而肝氣鬱結、氣血瘀滯、陽氣不振等原因也是因素之一。醫師也建議，可適量吃牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、..
2017年12月07日 12:31:00
「鈣」美味！享受自然食物風味，藥補不如食補
雲林基督教醫院營養室林旻樺主任表示：「術後必有傷口，當務之急是多攝取優質蛋白質。蛋白質不僅是骨骼的重要成分，新骨質密度的形成、骨折部位復原、免疫力提升都需要它，而維他命C 同樣也能促進傷口癒合。」
2017年12月02日 07:18:00
穿多≠ 保暖！安穩過冬靠「5方面」...背心竟比外套好
冬季養生可從「5方面」下手，含括食、衣、住、行，而以下提供的方法，不僅適合大人，小孩也可以實施，唯有多管齊下，才能安穩過冬！
2017年11月30日 09:01:00
冬季進補眉角多！「4樣電鍋美食」輕鬆做...爸媽笑嘻嘻
冬天食補看過來！冬季特別適合幫孩童進補，但許多父母都用錯方法，忽略了孩子體質以及食慾問題，反而越補越上火，實在得不償失，現在就讓中醫師教你正確的食補方式！
2017年11月24日 17:35:00
這抓、那摳...鼻子超癢怎辦？挖到流鼻血還不如多吃泡菜
近年氣候異常，明明已經邁入10月，秋老虎仍繼續發威，各地早晚溫差大，換季伴隨的「乾癢」問題層出不窮，尤其是呼吸道更為明顯。當氣溫變化大導致空氣趨於乾燥時，免疫力較差者容易有打噴嚏、流鼻水的情形，此時可..
2017年10月03日 14:25:00
都是「豆」吃哪個最營養？壯陽吃花豆、消痘痘吃赤小豆
紅豆、大紅豆、小紅豆...好多「豆」你都分得清楚嗎？這三個豆皆屬豆科植物，蛋白質高，營養價值也豐富，除了常見於甜品中，亦可做為藥用食補，也因為這3種豆類顏色偏紅，中醫上有「赤入心」一說，故能補心、養血..
2017年09月08日 10:29:00
會胖的原因竟是這些... 中醫：可吃人蔘搭配運動改善！
原來...變胖是因為這些原因！很多人以為體重和食物量成正比，但從中醫角度看來，並不全然屬實，原來「氣虛」和「痰濕」才是肥胖主因，若想要達到減重效果，可以借助「人蔘」一臂之力！
2017年09月07日 11:23:00
小孩不吃蔬菜怎辦？ 中醫師說這樣做...苦瓜變好吃了！
小孩「抗拒吃蔬菜」一直是爸媽最頭痛的事！根據日本「Takii種苗」2017年公布「小孩最討厭蔬菜TOP5」，冠軍是苦瓜，其次為芹菜、茼蒿、辣椒，最後是青椒；這5樣蔬菜因為味道較重，往往不受孩童喜愛，此..
2017年09月06日 17:28:00
想治青春痘吃這個！常跟紅豆搞混...「赤小豆」更營養
你是紅豆愛好者嗎？那你一定要認識「赤小豆」！外觀和紅豆99%像的赤小豆，民眾常常將二者搞混，仔細看除了外觀有所差異，食用功效也不盡相同，聽聽看中醫師怎麼說吧！
2017年09月06日 15:33:00
冬瓜可利尿 本草綱目也推薦給想減肥的人食用
夏天就是個展示體態的季節！對許多愛美女生來說，減肥豈止是一種態度，根本就成為了膜拜的信仰。香港文匯報日前羅列了夏季飲食方法中提到，冬瓜不僅是季節食蔬，對欲減肥的人也相當的有效。
2017年06月21日 18:00:00
台灣髖關節骨折率全球第一！關鍵5營養吃出績優骨
年輕時有沒有存骨本，究竟差多少？國際骨質疏鬆基金會（International Osteoporosis Foundation, IOF）曾表示， 年輕時骨密度多增加10％，就可以延緩骨質疏鬆症的發生..
2017年03月20日 06:31:00
瘋抓寶近視飆到600度 中醫藥補、針灸按摩可改善
寶可夢開抓以來，不少學童成為寶可夢控，由於長時間盯著3C產品，才開學不到一個月，就有不少家長帶著小孩求診，台南市立醫院中醫部主治醫師郭祐睿指出，根據門診觀察，開學兒童近視加深比率比過去高出三成，主要是..
2016年09月27日 07:32:00
「湯圓」改變腸胃道黏膜分泌 醫師：冬至淺嚐即可
22日就是冬至了！而醫院每每可見民眾因吃湯圓而導致腸胃道出狀況。醫師建議，湯圓多為糯米製品，加上內餡也多包含各式甜食，對於人體屬難以消化的食物。因此腸胃道功能不好者，應儘量少吃，甚至必須禁止食用湯圓類..
2015年12月21日 18:30:00
保健食品東補西補 醫：飲食均衡勝
市面上琳瑯滿目的保健食品，最受歡迎的如鈣片、魚油、益生菌、酵素、維他命C、D、E、B群，以及綜合維他命等，民眾到底該吃不該吃？醫師強調，均衡飲食可以攝取到各種營養素，但若是有偏挑食、常外食等習慣者，應..
2015年04月21日 12:00:00
銀耳+黃豆＝小資燕窩
自古以來，燕窩就是珍貴食材的象徵，容易被人體吸收，是許多人補身的選擇，研究指出，燕窩含豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鈉等，可幫助人體調節生理機能，潤膚養顏，燕窩的好處人人都知道，但是你知道燕..
2015年02月23日 10:00:00