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誰說減肥只能餓肚子、餐餐吃水煮沒味道的食物?無法堅持、2天就放棄的方式,該如何剷除肥肉?知識型YouTuber《77老大》傳授「6個無痛減肥秘訣」,只要乖乖執行3~4項,可自行避開較辛苦的選項,2週以..
2021年09月15日 19:42:00中秋節將至,許多商家推出各種特色月餅禮盒,搶攻民眾的胃與荷包;營養師提醒,口感香酥的應景美食中富含熱量、糖分與脂肪,如185克的廣式月餅熱量就相當於一個滷排骨便當,若沒有控制食用份量,可能會對身體造成..
2021年09月14日 12:54:00每10名女性中,就有1人有多囊性卵巢!多囊性卵巢容易造成肥胖、多毛、長痘痘,甚至會損害排卵。專業醫師建議,可以透過運動、藥物、飲食等方法改善體質,她也推薦依照「532餐盤」吃飯,免節食又能減重。
2021年09月05日 11:00:00新鮮蔬菜含有大量纖維素及抗氧化物,可以降低膽固醇、防止血液凝結,達到保護心血管的效果。食物纖維像是血管清道夫,不僅可以吸附脂肪和有毒物質,藉由糞便排出體外,還可以減少肝臟裡HMG-COA輔酶的活性,抑..
2021年09月02日 20:28:00胃裡面長出石頭!一名80多歲老翁從去年秋天柿子開始生產後,就經常吃柿子,加上沒有細嚼慢嚥,導致柿子中的部分物質遇胃酸凝結成塊,在胃裡形成一顆5公分大的「大黑石」,甚至引發胃潰瘍。對此,醫生建議他,每天..
2021年08月31日 21:25:00每10位孕婦就有7人有痔瘡,孕期痔瘡會讓肛門疼痛搔癢,相當不適。為何懷孕容易長痔瘡?醫師解釋原因,並提供四招改善,其中冷療法透過冰敷肛門區域,就可以減緩腫脹疼痛,孕媽咪可以試試!
2021年08月22日 20:40:00根據指揮中心統計,台灣疫苗人口涵蓋率已達36.95%,施打年齡層積極向下展開,其中第九類高風險慢性病仍是被討論最多的族群,尤其是三高慢性病如糖尿病、肥胖症、高血壓及腦血管疾病等,這也從三級警戒以來,新..
2021年08月09日 16:32:00軟綿的吐司不論是單吃、夾上雞蛋與肉片,或是抹上果醬都簡單方便,但小心大口吃下的恐怕不只有美味,同時還有滿滿的熱量與脂肪!營養師李婉萍提醒,吐司在製作過程中會加入油脂、鈉等成分,而單片白吐司雖然熱量最低..
2021年08月03日 09:02:00疫情期間減少外食機會,餐餐在家自理,蔬果攝取量也大大的增加了嗎?有「水果王國」之稱的寶島台灣盛產各樣水果,香甜可口富含維生素、膳食纖維,有幫助消化、提升免疫力的效果,但究竟該在飯前或飯後吃,也是一門大..
2021年07月04日 21:45:00近期新冠肺炎升溫,確診人數已連續幾天破百,三級警戒狀態也因延至6月14日。除了戴口罩、酒精消毒、勤用乾洗手等,最重要的關鍵更是要提升自身的免疫力和抵抗力。對此,李政家功能神經學專家、脊骨神經醫學博士提..
2021年05月29日 19:35:00貧血不僅會造成暈眩,還可能是胃潰瘍的徵兆!中醫師分享,有位患者長年因經期血量較大,有貧血問題,但進入更年期的她,照理說健檢數值理應會較為正常,仍未見起色。醫師認為不太對勁,便請她前往醫院檢查,因而發現..
2021年05月06日 20:13:00台灣譽有水果王國之稱,多數台灣人多有飯後吃水果的習慣。近年健康意識抬頭,坊間也有不少人建議水果改為餐與餐之間之間吃為佳,避免飯後吃引起血糖過高的問題。對此營養師指出,其實各族群吃水果的選項、時機都會有..
2021年04月19日 12:14:00為了減肥,各種方法一定都試過,在百百種的減肥法中「168斷食法」仍是最受歡迎系列。不過,有營養師提醒,有些人以為在可進食的時間內就能隨心所欲的亂吃,讓她嘆氣直喊「賣鬧」,並強調,這方式對於2種族群是真..
2021年04月17日 17:14:00膽結石竟跟雞蛋一樣大!高雄市一名66歲男子,平時工作忙碌,三餐常常不定時,偶爾必須應酬,大魚大肉,長期有腹痛困擾,但都只吞止痛藥了事,直到去年退休後,發現藥物再也無法緩解,到院檢查後,發現體內有如雞蛋..
2021年04月15日 17:31:00高血脂就像是埋在血管裡的隱形炸彈,會提高未來得心臟病、腦中風的機率,甚至恐怕會導致猝死,像是日前「再現劇團」團長黃民安在表演時猝死,享年僅41歲,就是因為高膽固醇血症所造成心因性休克死亡。高血脂是現代..
2021年04月12日 12:24:0070歲的林先生,去年在醫學中心診斷出直腸下段惡性腫瘤,病灶在肛門上方4公分,判定為癌症臨床分期第三期B,評估需做肛門全切除手術。林先生抗拒永久性人工肛門,於是自行尋求傳統草藥治療,後來病況仍然惡化,因..
2021年04月06日 17:49:00代謝症候群是慢性病前身,與心血管疾病相關併發症有密切關連,但怎麼樣才算是異常處於風險,醫師表示,血壓高、腰圍過粗、空腹血糖高、三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低5項指標,符合3項者就是代謝症候群。國泰健檢..
2021年04月04日 09:30:00年僅29歲李姓男子上完大夜班就跟同學去騎越野車,突然昏迷倒地送醫,醫師檢查發現竟是好發在50歲以上的心肌梗塞,所幸現場有人實施心肺復甦術,手術後救回一命。原來,李男雖看起來不胖,但抽菸、熬夜、飲食習慣..
2021年03月15日 15:26:00台中一名29歲李先生,日前大夜下班後立刻和同學相約去西濱騎越野車;騎不到一個半小時,便開始覺得胸悶、呼吸急促,還來不及停車休息就失去意識,連車帶人倒在路旁,醒來時,已被好心的路人施行心肺復甦術,並送往..
2021年03月15日 14:01:00日前一名劇場演員參與演出時,因倒臥現場猝死,最後送醫院仍不治,享年42歲,死因出爐判定為因高膽固醇血症造成心因性休克死亡。醫師提醒,她在臨床上看過很多罹患高膽固醇血症的病人,平常不愛吃藥,但壞膽固醇都..
2021年03月15日 12:35:00