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台灣有「水果王國」的美譽,水果種類豐富,一年四季都嚐得到鮮甜多汁的水果。婦產科醫師張瑜芹近日分享「雙色減肥聖品-火龍果」,不僅營養價值高、低熱量又有飽足感,不同顏色品種還有不同功效。她說,紅肉火龍果具..
2022年09月18日 10:28:00想要抗氧化、養顏美容,大多數人第一時間想到的就是補充維他命C,但沒有上限的吃真的好嗎?食藥署在粉專《食用玩家-食藥署》與《食藥好文網》發文指出,其實只要剛剛好就可以了,攝取過量反而使吸收率下降,還可能..
2022年09月17日 09:12:00這週就是中秋節了,家裡已經快被柚子淹沒了嗎?柚子不只酸甜可口,營養價值也頗高,營養師李婉萍指出,柚子所含維生素C是檸檬的1.5倍,高纖、高含水量有助消化;另外還富含鈣及檸檬酸。但她也點名「3大族群」不..
2022年09月08日 09:05:00習慣喝蜂蜜水養生嗎?蜂蜜可養顏美容抗老化、還能預防心血管疾病,是不可多得的食物。不過醫師提醒,蜂蜜熱量其實很高,100公克就有304大卡,吃多容易發胖;此外,高溫沖泡、一大早空腹喝蜂蜜水也是十分NG的..
2022年08月17日 07:51:00有句話說「一日之計在於晨」,吃對早餐活力充沛、神采奕奕以迎接一整天的工作挑戰。而你早餐都吃什麼呢?營養師朱瑞君表示,早餐不只是攝取的食物種類、時間順序都得好好掌握。她也推薦4種「補充能量,又沒有太大負..
2022年07月23日 09:18:00補充水份是老生常談,但你真的有喝對、喝夠嗎?營養師分享「喝水量公式」、「喝水時間」、「缺水警訊」3大要點,照著喝,除了能預防熱傷害外,還可促進新陳代謝、養顏美容,甚至改善口氣。
2022年07月18日 07:31:00常說多喝水好處多,養顏美容甚至幫助瘦身,但水喝太多也可能出問題!醫師分享,先前遇過一名個案,因為不明原因每天都喝4000至5000cc的水,但某天整個人很不對勁,一檢查才發現是水中毒。對此,醫師提醒,..
2022年07月08日 19:22:00台灣是水果王國,水果種類非常多元,多汁又好吃,水果也是天然又健康的食物之一,富含維生素C、膳食纖維等等,適時補充水果是個不錯的選擇!其中蓮霧深受不少人喜愛,除了水果糖分不會太高之外,洗乾淨後也不需要去..
2022年03月25日 18:07:00今天就是情人節!有想好送什麼禮物給心愛的另一半了嗎?除了送美麗的花束,巧克力也是不少情人送禮的首選,不過該送哪一種巧克力才好呢?營養師高敏敏就透露6大巧克力的健康好處,並告訴大家正確挑選巧克力的秘訣。
2022年02月14日 17:51:00苦瓜,曾被網友封為「最難吃蔬菜」之一,其營養價值雖高,苦澀的口感卻讓人避之唯恐不及!農委會表示,苦瓜富含蛋白質、維生素C、鈣磷鐵等,尤其維生素C含量更為同重量絲瓜10倍、小黃瓜4倍。營養師高敏敏也分析..
2021年09月27日 09:08:00醫師顧芳瑜在粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」發文表示,坊間總是流傳各種「鳥」的都市傳說,有些人說看鼻子就可以知道尺寸,也有些人說精液可以護膚,還有些人想問,太持久到底是不是罪,他整理出了5大迷思並..
2021年09月22日 17:26:00中秋節前後是柚子盛產季節,香甜多汁的好滋味讓人一吃上癮!營養師李婉萍指出,柚子營養價值高,維生素C是檸檬的1.5倍、高纖、高含水量有助消化;另外還富含鈣及檸檬酸。但她也警告「3大族群」不適合食用柚子,..
2021年09月17日 19:42:00中秋節即將來臨,除了烤肉、吃月餅之外,「柚子」更是不可或缺的應景水果,營養師高敏敏在臉書粉專PO文表示,柚子含有幫助排便的膳食纖維,以及能夠養顏美容還能中和自由基,減少烤肉過多致癌物質的維他命C,並提..
2021年09月06日 11:48:00「You are what you eat.」知識型YouTuber77老大指出,吃什麼「會呈現在你的臉上」,不想老被揶揄一張老臉,他推薦在超市就能買到的便宜又抗老10大法寶,只要2週內攝取過一輪,「..
2021年08月25日 21:42:00今天是二十四節氣中的「大暑」,是每年當中最炎熱的一天,濕熱的天氣讓你吃不下飯嗎?中醫師分享了6種自製茶飲幫你消暑提神,也有中醫師建議,可以趁著夏日好好養生,多吃去火的苦瓜、綠豆,還可以使用三伏貼來改善..
2021年07月22日 15:15:00水果中含豐富的維生素與礦物質,有助於幫助免疫功能運作、養顏美容、對抗壓力。但每每提到「維生素C」大家就會聯想到口味較酸的水果,腦中浮現的第一個名單就是檸檬!正妹營養師高敏敏破解迷思,統整出「維生素C水..
2021年04月06日 20:15:00性生活能為伴侶關係更加緊密,但某些從A片、網路上習得的性姿勢或觀念讓專家們直搖頭。有營養師就分享,自己收到一封私訊詢問,吞精是否有養顏美容的效果?對此,她相當傻眼,病說,精子沒什麼營養價值,不能達到養..
2021年04月05日 17:44:00貪吃不動,身材不斷往橫向發展,一直困擾著你。在網路上瘋傳「負卡路里」食物讓人越吃越瘦,是真的嗎?美女醫師許書華解釋,若消耗食物的熱量比起食物本身的熱量還要多,即稱為負卡路里食物,大多為高纖維、富含營養..
2021年03月12日 20:28:00華人健康網與妞新聞合製的影音節目《半夜不睡覺》,特別邀請到有「性愛教官」之稱的兩性專家欣西亞,來和大家分享秘密的「性愛告解室Q&A」。
2021年02月24日 21:28:00過年到!許多長輩們都會購買象徵喜氣吉祥的傳統零食,與來訪的親朋好友分享,尤其在和家人聚會聊天、打牌小酌時,嘴巴當然也一刻不得閒,少不了各種零食的陪伴,但要小心精緻小巧的零嘴吃太多,身材也回不去了。正妹..
2021年02月11日 07:45:00