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你或另一半也有睡覺打呼如打雷的困擾嗎?震耳欲聾吵得難以入眠。耳鼻喉科醫師陳亮宇指出,睡覺打呼或發生睡眠呼吸中止症成因多元,一般可分為生理結構異常與肌肉張力不足2方向;除了手術治療外,不妨試試「5個簡單..
2022年03月10日 22:18:00傳統習俗元宵節吃湯圓,象徵團圓、平安及幸福。但外型圓滾滾的湯圓,小小一顆熱量卻高得嚇人,營養師也不免俗提醒,不想因此變胖,有3大關鍵一定要掌握,包餡、鹹湯圓及紅白小湯圓各有不同烹調技巧,以熱量最高的花..
2022年02月15日 17:14:00三立電視董事長林崑海因罹患鼻咽癌入住高雄榮總,今(15日)凌晨拔管離世,享壽70歲;遺體目前已移往高雄市立殯儀館旁的靜思園會館。有關罹患鼻咽癌,醫師示警,這疾病算是亞洲人特有癌症,有3種因子一定要特別..
2022年02月15日 11:01:00三立電視董事長林崑海今(15)日驚傳因鼻咽癌病逝,享壽70歲。他近2年靠著藥物治療沒開刀,過世消息一出友人都相當意外。根據國健署統計,鼻咽癌為男性癌症發生率第12位,其中與遺傳最有關。耳鼻喉科醫師陳亮..
2022年02月15日 10:46:00過一個年,你也肥了一圈嗎?根據國健署統計,平均有4成的人過完年胖1.7公斤。羅馬不是一天造成的,肥胖亦然,不過,若是因連假9天大吃大喝所造成的肥胖,趁現在照著營養師的5個小撇步執行減重計畫,就有機會在..
2022年02月09日 18:20:00過去數十年的研究已經證實,適量的氟可以保護牙齒,因此,絕大多數的牙膏都含有氟。可是,研究也一樣表明,過量的氟是會破壞牙齒的。尤其是在牙齒發育期間,攝入過多的氟會導致牙釉質結構的變化,例如變色和凹陷(氟..
2022年02月06日 12:35:00春節假期大魚大肉,就算看電視零食也是吃個不停,根據國民健康署調查發現,近4成的民眾,過年平均變胖2公斤左右,也因此常常爆發年後減肥潮!
2022年02月05日 00:45:00今年春節長達九天,圍爐團聚少不了大魚大肉,防疫宅在家與親友閒聊、看電視,免不了狂嗑零食、點心,幾天下來熱量恐爆表。為了讓民眾過完年不會腫成「大胖虎」,營養師列出年節飲食四大隱藏地雷,讓民眾在過年期間能..
2022年02月03日 10:31:00最近幾年,每到過年期間,總會收到些文章,高聲提醒過年時的新禁忌,就是,在親友聚會時,長輩別過度關心晚輩的感情、工作或學業等敏感話題,像是:「什麼時候要畢業?」、「找到工作了嗎?」、「現在薪水怎麼樣?」..
2022年02月01日 20:34:00過年過節最溫暖的就是一家大小聚在電視機前,一邊吃零食一邊聊天,而桌上還會有年節才出現,相當有「儀式感」的傳統點心。但營養師也提醒,像是黑糖發糕100克僅231卡,看似普通,但一整顆要再乘以2,因此就有..
2022年01月31日 18:30:00農曆春節連假到來,民眾除了全家拜年聚餐、走春外,也可能窩在家裡看電視、打麻將或打手遊,只是長時間久坐對腰臀肌肉造成極大的負擔,容易引起脊椎受迫、腰痛等富貴症頭。新竹松青骨科診所院長陳家雲建議大家要做伸..
2022年01月29日 06:30:00冬天在家耍廢追劇,記得不定時起來走走!《歐洲預防心臟病學雜誌》(European Journal of Preventive Cardiology)近期刊登的研究表明,長時間追劇、緊盯螢幕又久坐不起超..
2022年01月25日 21:38:00受到強烈大陸冷氣團影響,中央氣象局針對全台17縣市發布低溫特報,今天至明上午桃園以北都會出現持續10度左右或以下氣溫。天冷就想躲被窩,但你以為被子蓋越多越暖嗎?日本專家教大家「1蓋法」肯定更溫暖,但也..
2022年01月12日 20:07:00科技進步,3C產品也與時俱進,但影響不少人的生活習慣。除了上班時間用電腦,通勤、回家還是在使用手機,罹患眼疾比例上升,為了防範,許多人會選擇吃葉黃素保養眼睛,但你知道怎麼挑才適合自己嗎?且葉黃素不是吃..
2022年01月08日 21:13:00跨年活動即將展開,但今晚受到冷氣團影響,台灣又成「凍番薯」,醫師提醒,民眾到戶外跨年務必注意保暖,以免氣溫下降造成身體交感神經興奮而使血管收縮、心跳加快、血壓上升,造成心因性猝死(sudden car..
2021年12月31日 16:52:00「幫二寶餵奶、洗澡,大寶在旁邊歡怎麼辦?」「午休要先哄大寶睡還是先安撫二寶?」「光帶小孩就累趴要怎麼做家事?」考慮全職帶小孩,卻擔心一次照顧兩個忙不過來?心理師提供一打二的小技巧,從家務到育兒,做好這..
2021年12月28日 22:28:00歲末大餐一頓接一頓吃,黃湯也一杯一杯下肚,隔天一醒來卻頭痛欲裂,馬上後悔「下次絕對不要再喝了」。人生偶爾還是需要一點調劑身心的活動,小酌無妨,令人苦惱的是如何解決「宿醉」的不適。對此,營養師林雨薇推薦..
2021年12月28日 19:07:00今(21)天是冬至,已經買好湯圓準備爽吃一波了嗎?長庚醫院毒物研究室團隊在已故俠醫林杰樑的臉書上貼心提醒,煮湯圓、吃湯圓「8件事情不要做」,其中一項寫道,湯圓與湯不能混在一起煮,應先用一大鍋水把湯圓煮..
2021年12月21日 18:28:00當一對夫妻有了孩子之後,情感及互動都會發生很大的變化。而當雙方起了衝突,不論是爭執、口角、冷戰或對立,孩子很難不受影響。然而,總有比悲傷還要悲傷的故事。常見的是,許多家庭中,當雙親失和時,孩子無意間被..
2021年12月20日 18:33:00冬至快到了,各種口味的湯圓每年都推陳出新,吃法也大不同,你的最愛是哪一味呢?但不免俗的,營養師還是要提醒,湯圓熱量是真的很高,僅4顆包餡湯圓,就超過1碗飯了。藉此也教大家幾個小撇步,像是有餡+沒餡的混..
2021年12月19日 18:43:00