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今年春節連假有10天堪稱史上最長,需多人把握機會返鄉聚會、出門遊玩,但一想到快收假心情不禁down下來。諮商心理師提醒,距離收假前兩三天,應該開始恢復正常作息,也建議找一個和自己獨處的時間,從身心靈社..
2023年01月26日 22:30:00春節連假不少人會熬夜打麻將、玩手遊,但隨著假期到尾聲,也開始出現「休假症候群」。有醫師提供復工前、開工後的7種收心秘訣,不妨跟著做,快速調整心情吧。
2023年01月26日 16:28:00每到過年婆媽們總是得耗時費工的準備多道年菜,但每次煮一堆吃剩的通通塞冰箱,要吃再復熱,一路從「除夕吃到開工」讓網友超崩潰。此舉也讓醫師、營養師看了直搖頭,腎臟科醫師洪永祥甚至警告「4種年菜」別反覆加熱..
2023年01月22日 17:30:00新光吳火獅紀念醫院今(2)日舉辦30週年院慶大會,新光醫院董事長吳東進表示,新光醫院預計耗資70億擴建第二醫療大樓,打造成A+的心臟血管中心,單人房最大化218間,並朝全責照顧total care為目..
2022年09月02日 11:05:00「適度壓力」是成長中非常重要的關鍵,當壓力超過舒適圈一定程度時,能夠激發出潛能,是學習過程中的驅動力。但是,當壓力長期超過身心負荷時,就會開始對健康產生影響,臨床上不乏有許多類似的個案。
2022年02月13日 22:00:00農曆春節爽嗑大魚大肉後,積在腸道裡的便便都排出來了嗎?還是因為開工壓力大已經卡便多日?營養師高敏敏指出,便秘嚴重、上廁所太用力,可能引發心肌梗塞,尤其是長者、血液循環差或本身患有高血壓、心血管疾病者更..
2022年02月10日 09:08:00農曆新年是親朋好友團聚的日子,避免不了聚餐以及大魚大肉。除了最常見的三高問題,有人長途開車、出遊,塞車憋尿,到了休息站或目的地反而尿不出來;有些人則是與三五好友打牌或是沉浸於影集卻承受著頻尿、急尿感的..
2022年02月09日 09:00:00春節9天連假玩瘋了,熬夜通宵好幾天,直到今(7)日許多人陸續開工,但你的心情和精神還在放假嗎?營養師高敏敏貼心提醒,其實調整睡眠是有訣竅的,再搭配3種好眠營養素,就能讓你「超高效率補眠」、快速恢復元氣..
2022年02月07日 09:29:00年節過後,放了一個長假回來,各種休假症候群上身!不少人一開工就覺得累,總會來杯咖啡或茶提提神。不過,除了前述的2種方式,營養師透露,可補充5種食物熬過愛睏時刻,如:堅果類及香蕉等。另外,她也分享,以食..
2022年02月06日 14:28:00再廢下去就初四啦!快站起來伸展一下、收收心,瑜伽老師Mia就針對上班族久坐或姿勢不正造成的不適,提供5個簡單易學的瑜伽招式,不僅可以舒緩緊繃感,也在假期前用這5個動作無痛收心迎開工。
2022年02月03日 13:18:00你家也有迷信的長輩嗎?婦產科名醫蘇怡寧分享常遇到「剖腹產看時辰」的家屬,一般只要符合醫療準則、不能週數太早都會尊重。但曾有一名婆婆要求在「X月X日11點16分抱出孫子」,他當場毫不猶豫地拒絕,並細數可..
2022年01月10日 21:32:00高雄榮民總醫院屏東分院預計於2022年底完工,屆時屏東縣民將擁有一座總投資金額94億元,設有34個醫療專科,床數達622床的醫學中心級服務醫院。
2021年03月17日 15:20:00年節假期結束,不少人收心開工之餘,希望體重也能快快恢復原狀,便嘗試各種減肥方法,有些人進行「低醣減碳」,卻一點白飯都不碰。營養師直呼,「白飯是無辜的」,她不反對用原型食物取代白飯,但不支持長期不吃或僅..
2021年02月19日 20:26:00部桃群聚案一度讓國內疫情升溫,一直到13日大年初二開始連4天「+0」,沒有確診病例,振奮人心,沒想到17日開工日傳出一起境外移入病例,家醫科美女醫師陳欣湄就在臉書分享「白血球開工」影片,提到顯微鏡中可..
2021年02月18日 00:07:00初六開工,但讓婆婆媽媽最憂心的莫過於一鍋鍋沒吃完的年菜,好傷腦筋,認為各類剩菜湯品,只要蓋上鍋蓋煮滾就能「完美殺菌」不需要放冰箱?營養師李婉萍指出,將食物放在室溫太久,處在「危險溫度帶」恐不斷滋生細菌..
2021年02月17日 22:28:00過完年長了一歲,崩潰的是肚子也肥了一圈嗎?緊接著就要開工、開學,不忌口的下場讓你得挺著外凸小腹見人?別怕!專業體態控制教練黃建緯Eric傳授你徒手5動作瘦肚肚,不用上健身房,在家就能火速鏟除腰間贅肉,..
2021年02月16日 22:45:00過年吃餃子象徵「招財進寶」,小小一顆圓圓的水餃,熱量卻很可觀!特別是過年大魚大肉吃了一輪,到了初五正準備開工,又有「破五」象徵能捏小人嘴,避免讒言上身。營養師高敏敏就羅列出12款水餃熱量,其中第一名竟..
2021年02月16日 17:25:00受到疫情影響,過年期間都待在家追劇打麻將、與家人同歡,一張嘴從早吃到晚沒停過,開工時才驚覺自己肚子積了一圈油嗎?想要變瘦,飲食控制是關鍵!台灣減肥教父邱正宏醫師推薦「瘦身蔬菜Top3」,高膳食纖維不僅..
2021年02月16日 07:45:00過年期間不少人會忽略飲食控制,放縱自己大吃大喝,不過曾經在國際賽比基尼組得過第一名的健身教練何菲就提醒,其實透過雞肉、牛肉以及魚肉就可以吃得很健康,喜歡在家做健康便當的她就說,其實蕃薯是不錯的澱粉來源..
2021年02月15日 00:01:00時序立春,台北榮總台東分院中醫師顏慶仁提醒民眾,現在就可以開始做好春天養生的計畫,趁著春暖花開之季,利用簡單的食補養生,可讓身體充滿更多的體力,在疫情當道時更有抵抗力。
2021年02月04日 18:41:00