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晚上七點五十分,坐在外傷護理站的我,滿意地看著病患名單上只剩下兩三個病人名字,準備十分鐘後,點一到,交接班完就要背著背包,愉快地走出醫院大門,直奔鹹酥雞攤了!畢竟忙了一天,有什麼比鹹酥雞更療癒人心呢?
2020年10月09日 09:24:00很民眾會認為肥胖單純是因為「吃太多,動太少」所造成,但實際上造成肥胖的原因非常複雜,且多個面向,如內分泌失調、代謝異常、腸胃功能欠佳、不當作息、壓力、失眠等都會導致肥胖,而上述各種情況可能都和「自律神..
2020年10月07日 20:28:00中秋連假剛剛結束,今(5)日連假後的首度上班就能明顯感受氣溫驟降,根據氣象局觀測,台北市4日飆到35.9度,估今高溫僅24度,降幅一口氣高達近12度。而天冷時台灣民眾喜歡吃火鍋來熱熱身子,但對於中秋後..
2020年10月05日 17:28:00每當夜晚來臨,你總是左滾右翻睡不著嗎?強迫自己閉上眼、或起身看書催眠自己,卻徒勞無功。營養師劉怡里分享一個撇步,只要在睡前吃2顆「好眠水果」有助調節自律神經,提升睡眠品質;此外,還有養顏美容、瘦身的效..
2020年09月27日 22:28:00突然變瘦、頭髮指甲容易斷裂、容易感冒……,這些突如其來的身體改變,可能是因為你蛋白質吃不夠。
2020年09月12日 11:28:00胰臟癌有無聲殺手、癌中之王的惡名,原因在於發現不易,當出現背痛或上腹疼痛等症狀時,多數已晚期。一名60歲女性,半年內從70多公斤的肉肉身材甩掉10公斤感到開心,但家人卻驚覺她氣色不好,趁著母親節送她一..
2020年08月30日 19:28:00大家最喜歡的減肥法莫過於香蕉、蘋果減肥,方法簡單,一餐只吃香蕉或連續幾天只吃蘋果都可,但不易持續,一旦恢復正常飲食就會復胖!
2020年08月28日 19:27:00提到義式料理,一定不能錯過美味可口的海鮮燉飯,由於加了不少醬汁一起燉煮,最後舖上濃郁焗烤起司,卡路里也隨之飆高,吃多了可能有肥胖的危機。營養師孫語霙表示,可以使用前陣子超紅的「花椰米」入菜,她也不藏私..
2020年08月26日 20:25:00在IG有超過5萬粉絲追蹤的型男營養師Ricky,擁有醫檢師和健身教練多重身份,不只經營個人Youtube頻道,還活躍於平面和電視廣告,專業形象深植人心的他,曾經是體脂高達30%、體重飆到85公斤的胖子..
2020年08月12日 17:30:00早餐是開啟一整天活力的來源,若吃對早餐不但可以提高學習能力和工作效率,更有助於減重,使心情愉悅。但現代人由於工作繁忙,對於早餐的重要性逐漸忽略,也因如此早餐店越開越多間,不論是上班族還是學生多數都是在..
2020年07月23日 15:28:00台灣十大死因之首的癌症讓人非常害怕,尤其肺癌居首,肝癌、大腸癌次之,但還有一種癌症必須特別小心,和很多病症不同,淋巴結腫大痛起來反而沒事,但若是單純腫大,就要敢快就醫檢查了!由於淋巴系統遍佈人體全身,..
2020年07月22日 12:26:00有句俗話說:「醫師怕治嗽」,意思是咳嗽是難治療、找原因的。一名58歲男子,本身是老菸槍常常乾咳,被診斷出慢性肺阻塞,服藥都沒效,接著又因為胃食道逆流吃了3、4個月的藥,有次還無故染上肺炎住院,後來感覺..
2020年07月14日 19:28:00在壓力爆增、生活作息不正常肆虐下,許多人只想靠食物紓壓,卻又懶得運動,身材自然而然「橫著長」,當意識到自己胖到不行,才用盡各種網路偏方,但窈窕體態仍回不去嗎?營養師趙函穎指出,常遇到網友們抱怨瘦不下來..
2020年06月14日 20:28:00明明已經有持續運動,為什麼還是瘦不下來!相信每次面臨減肥失敗的你,一定都有這種心聲,減肥不是只運動就好,飲食搭配也相當重要,放縱幾次就可能破功。對此,營養師李佳蕙指出,你可能犯下運動飲食的地雷,而運動..
2020年06月06日 11:26:00家有胖毛孩嗎?你知道毛孩過胖容易引起老年各種疾病嗎?其實毛孩肥胖除了與飲食有關以外,日常作息也是維持窈窕身材的關鍵,一起培養4個良好的生活習慣,讓毛孩健康變瘦吧!
2020年04月19日 09:26:0041歲女星侯佩岑保養得宜、體態跟10年前完全沒差別。她在媒體訪問時透露,除了澱粉跟糖少吃,還戒吃蛋奶,讓身材保持窈窕、皮膚水嫩。戒奶蛋的效果真有這麼顯著嗎?
2020年04月18日 11:37:00目前全球有9億人因為新冠肺炎疫情而不能出門,其中台灣就有4萬5千人。待在家因為焦慮、無聊愈吃愈多,加上活動量減少,等到能恢復正常活動,恐怕胖一圈。怎麼吃才能不讓肥肉上身?
2020年03月28日 10:16:00很多病患一旦被檢驗出罹患癌症時,我都會詢問他們在之前有沒有發現身體特殊的徵兆,其實很多徵兆早就表現出來,只是病患沒有注意,都是拖了半年到一年才到醫院檢查,其實這就是拖到自己治療的良好時機。因此,以下幾..
2020年03月01日 10:18:00許多人新的一年都會許下新願望,像是要脫魯、發大財,而「要變瘦」更是許多愛美女孩持續努力的目標。想要減肥,除了保持積極的運動習慣外,飲食控制也很重要。台灣減肥教父邱正宏醫師提出「減肥原則」,務必增加膳食..
2020年02月23日 20:28:00隨著網路的普及,現代人只要一遇到身上的疑難雜症、小病小痛,都會先Google搜尋自己的病症,再歸結出自己「得了什麼病」而拖延就醫。一名男子因疲勞變瘦,妻子誤信網路以為是「肌少症」,想藉由食補強健體魄,..
2020年01月16日 20:29:00