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現代人生活壓力大,三餐無法好好地享用,就連回到家的放鬆時光也得繼續工作或打理家務,連帶破壞睡眠品質,接著陷入工作表現差、人際關係大受影響的惡性循環中。營養師黃威杰根據研究,盤點出「5種食物」可促進更好..
2024年01月25日 21:45:00腎臟科醫師洪永祥指出,人有200萬顆腎絲球要用一輩子,然而「死一顆少一顆」不會再生,因此要省著用才能避開老了得洗腎,並盤點10種緩慢殺害腎臟的食物,炸雞排、拉麵及珍奶都上榜。近日則分享他心中「最護腎食..
2024年01月20日 20:18:00常聽到海鮮類富含鋅,對於男性性功能大有助益。不過,醫師提到,其實在醫學研究上,攝取鋅可增加精子活力、提升性慾,進一步增加生育率,但對於正常人而言,不宜過度補充,且對於提高勃起硬度等性功能問題,並無顯著..
2024年01月20日 15:38:00不少人都有黑眼圈的困擾,除了化妝之外,也可透過飲食改善!營養師指出,包括「番茄、堅果、漿果、深色蔬菜、芭樂和水」都是有助消除黑眼圈的食材,建議民眾可依照自身狀況選擇食物。
2024年01月01日 09:47:00隨著年紀增長,男女在性行為時,心有餘而力不足,泌尿科醫師程威銘所接觸到的患者中,有不少會出現「中途軟掉」和「速戰速決」等這種狀況,若安排一系列檢查都沒問題時,程威銘會建議患者運動,尤其加強訓練下肢、核..
2023年12月29日 23:10:00又到了熱鬧氣氛的十二月了,相信許多人都在期待著聖誕節和跨年!不過,十二月的天氣明顯漸趨寒冷,有時溫差也會比較大,使血管容易收縮、血壓上升,也是心血管疾病及腦中風等發生的常見季節,除此之外,也容易出現手..
2023年12月09日 08:12:00台灣人多愛喝含糖飲料?從開得比便利商店還要密集的手搖飲店,及不斷推陳出新的品項就知道。營養師張珮蓁指出,含糖飲料很傷身,容易引起脂肪肝、痛風、皮膚變差易長皺紋、記憶力減退,以及代謝症候群及腎臟病。此外..
2023年12月03日 21:21:00現代人生活壓力大,除了飲食不規律,也出現長期失眠,影響日常。營養師表示,導致失眠的原因有很多種,且女性比男性更容易有失眠問題,若想擁有好的睡眠品質,也可從食物下手,包括奇異果、牛奶或堅果等,內含高濃度..
2023年09月21日 21:02:00台灣人愛喝手搖飲,從一條街上手搖飲店林立的程度就知道,不只是喝純茶/果汁,還得加入Q彈甜膩的配料才過癮,營養師高敏敏將數種手搖飲配料熱量依高低分為紅、黃、綠燈區,入榜紅燈區的就有8款。她指出,每一種料..
2023年09月14日 21:32:00金針菇營養價值豐富,對人體有不少好處,不過因為吃了之後隔天排便往往能再見到金針菇,因此被戲稱為「明天見」、英文學名「See You Tomorrow」,這也不免讓人納悶吃了之後整個完整拉出來,是不是白..
2023年09月13日 08:29:00運動被認為能夠強健體魄、減少各種疾病的發生機率。然而,定期的運動或訓練,是否有助於增強男性的「性能力」?運動與性能力有關嗎?
2023年09月05日 20:12:00工作家庭兩頭燒,讓人壓力爆棚,營養師劉怡里建議,可以選擇一些紓壓的食材,包括多喝水、多吃含高鉀、多巴胺等,有助於放鬆情緒。
2023年08月28日 17:54:00心血管疾病長期以來是國人健康威脅主因之一,台大醫院和台灣大學發表城市氣候與心血管健康研究,招募86名台北市上班族進行實驗,結果顯示環境溫度、相對濕度以及空氣汙染物PM2.5,都會影響心臟血管健康,成果..
2023年08月25日 20:28:0069歲吳先生有高血壓、糖尿病腎臟病史,13年前就開始洗腎,除了末期腎臟疾病之外,還有雙下肢周邊動脈阻塞疾病,某天起床突然覺得腳劇痛、冰冷、麻木無力,到急診發現是急性栓塞造成肢體缺血症,緊急治療才免去截..
2023年08月23日 17:17:00身為男性,床上最在意的莫過於自己是否硬挺又持久,但部分男性無法維持足夠堅硬的勃起以進行性行為,也就是俗稱的男性性功能障礙「陽痿」。對此,泌尿科醫師高銘鴻點名勃起功能障礙的5原因,「如果你有這類困擾,可..
2023年08月23日 01:02:00台灣每年超過5.3萬人死於心血管相關疾病。想知道自己血管健不健康?北醫血液腫瘤科醫師吳鴻誠及博仁醫院副院長、心臟內科醫師康志森親授「4招自我檢測法」,可透過一根手指觸摸腳背的脈搏、觀察手背及腿部是否青..
2023年07月19日 21:38:00原以為北科大資材營學生到熱炒店「狂嗑白飯」刷負評風波會隨其道歉後停止,豈料昨(10)日深夜總召再度發出聲明回擊「飯很大碗」、「吃完2桶飯」等指控。目前雙方隔空交火,事件延燒難以平息,也讓「一餐能吃多少..
2023年07月11日 15:10:00大腦是人體最重要的器官之一,控制著記憶、學習、行動還有情緒。醫師提醒,平時的飲食習慣也會影響著對大腦的運作,有「5種垃圾食物」也會逐漸將大腦變垃圾,影響智力和心理狀態,包括反式脂肪、含糖飲料或是酒等,..
2023年06月04日 10:30:00夫妻每晚緊緊相依睡在一起,不只甜蜜,還能守護另一半健康。家醫科醫師陳柏臣指出,一名25歲人妻新婚後發現先生睡覺時打呼幾聲後就「突然沒呼吸…」,嚇得她苦守整夜不敢睡,隔天精神不濟無法工作,硬拖著先生就醫..
2023年05月26日 19:44:00頭痛、頭暈日常相當常見,感受相當惱人,除了不適也影響生活品質。許英哲張漢明耳鼻喉科診所主治醫師劉承信在個人網站分享,頭痛、頭暈的朋友要盡量避免部分食物,並指出頭暈常見原因,若有出現危險徵兆不要拖,盡快..
2023年03月29日 08:48:00