年紀增長「中途軟掉」 泌尿醫程威銘：讓血管健康做對運動能改善

▲泌尿科醫師程威銘醫師提到，有些患者在從事性行為時，快速提起又放下，有這個狀況可能與年紀增加有關。（圖／達志影像／示意圖）

記者陳詩璧／台北報導

隨著年紀增長，男女在性行為時，心有餘而力不足，泌尿科醫師程威銘所接觸到的患者中，有不少會出現「中途軟掉」和「速戰速決」等這種狀況，若安排一系列檢查都沒問題時，程威銘會建議患者運動，尤其加強訓練下肢、核心還有柔軟度，這些運動都能讓患者在從事性行為時，更能輕鬆自在。

陰莖是一個被動式的一個阻斷系統，當進入陰莖動脈的血量夠多，若沒有持續再導入進去，它就會呈現「休兵」狀態，也就是說，當人的血流沒有年輕時般健康、情緒不再抗奮，再加上隨著年紀增長，性行為容易「速戰速決」，體力也是問題之一。

程威銘分析「中途軟掉」形成原因比較多，包括了陰莖動脈血流速度、神經問題、心理問題或是另一半的反應無法達到和諧等因素，得要跟患者個別了解。其中陰莖動脈血流速度和血管健康度有相關，這也和年紀、體力有相關。程威銘醫師在門診遇到相關的患者，會建議以運動和訓練肌力的方式有些改善。

▲泌尿科醫師程威銘建議患者可以多運動，改善性行為品質。（圖／程威銘醫師提供）

患者運動加強訓練下肢、核心還有柔軟度，這些運動都能讓患者在從事性行為時，更能輕鬆自在。泌尿科程醫師和教練Wade規畫一系列運動菜單，針對性行為會使用到的姿勢，專門打造適合的訓練，例如增加柔軟度的訓練、肺活量訓練避免過喘的問題和關鍵的核心運動等，更多課程，都在《ETtoday學習雲》，跟著程威銘練好練滿，從事性行為過程更加輕鬆。

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▲泌尿科醫師程威銘課程-享受性愛練了再上，強化升級運動11講。（圖／ETtoday學習雲提供）