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大眾經常用體重或BMI衡量胖瘦,但醫師表示,不少人外表偏瘦,卻是高內臟脂肪的「假瘦子」,呼籲民眾與其在意體重數字,不如好好了解自己的肌肉和脂肪分布,才能更精確掌握健康狀態和疾病風險。
2022年10月08日 15:35:00為了減重,有些人不敢吃澱粉,也有人盲從「滴油不沾」改吃水煮餐,就怕增加身體脂肪量。但水煮餐真的比較健康嗎?正妹營養師高敏敏直言「其實無油飲食是減肥的大地雷之一!」長時間餐餐吃,可能引發6大後果。有過來..
2022年09月13日 20:08:00肥胖是萬病根源,已被認為會增加13種癌症風險,還可能危害性器官健康。一名20多歲男子GG潰爛就醫,醫師一看發現體重破百公斤的他,不只包皮過長,還挺著超巨肚皮,天氣熱爆「GG有如雙層夾心」被封閉,整根生..
2022年07月22日 19:22:00肝臟在人體中扮演著排毒、合成作用,但飲食及作息習慣若不正常,恐怕會轉變成癌症。有患者罹患中度脂肪肝,身材也過胖,但他始終堅持「只要多運動就會好」的觀念,20多年來都不去就診。沒想到,在某次檢查中,竟被..
2022年06月16日 19:41:00你曾注意過自己的肚臍嗎?一名75歲阿嬤發現神秘小洞不時會滲出帶有臭味的黏液,自行買藥膏擦了1個多月,沒想到水越流越多,就醫發現其中「冒出一團粉肉塊」,進一步檢查竟是6公分胃癌。醫師許秉毅及鄒瑋倫進一步..
2022年03月22日 20:02:00減肥成功固然高興,但也有許多女生不知該開心還難過,因為「胸部似乎跟著變小了」。醫師表示,一定有不少人聽過這個「傳說」,殘酷真相是「多數女性尺寸都會變小」,只有一類人影響較小。但有沒有避免方法?醫師則說..
2021年11月08日 17:16:00運動員的飲食有個特別的目標是促進賽場上的最佳表現、為性能加油!不同項目的運動員的熱量攝取需求會有很大差異,例如,馬拉松運動員在他們的一場賽程就可燃燒至少2,000卡路里;而100米短跑的運動員在一場比..
2021年08月10日 11:50:00從懷孕到寶寶出生,父母總擔憂孩子營養有沒有達到均衡、是否健康,能不能供予寶寶足夠的母乳,更有媽媽擔心到自己的狀態也不佳。對此,醫師則分享「哺乳10大迷思」,並強調,媽媽先照顧好自己的身心舒適,母乳之路..
2021年04月29日 18:39:00天氣開始變熱,開始越來越多人想要減掉身上肥肉!隨年紀上身,新陳代謝會逐年下降,這就是為何年輕時,吃什麼都不會胖,到一定年齡時,喝水也會胖。許多人都是發現到自己小腹突出時,才開始想減肥,也有人是發現自己..
2021年04月26日 18:31:00到不同時區的國家旅行,有時差問題;人體的消化系統也一樣,睡前如果大快朵頤,胃腸來不及消化,即便吃的是養生食物,照樣讓你睡不好。
2021年03月28日 21:36:00前總統馬英九因眼瞼下垂,決定手術連眼袋問題一併消除,術後為防止陽光照射,都戴眼鏡保護,未料某次在臉書上分享美食照,拔掉墨鏡的照片引發網友熱議,甚至於去年12月一度登上熱搜關鍵字,大多認為眼睛不自然。也..
2021年03月21日 11:50:00近日最熱門的新聞話題就是:「鮭魚之亂」!為了搶吃「壽司郎」免費美味鮭魚壽司,不少人爭先改名,並且這兩天湧進符合資格者大啖鮭魚壽司人潮。甚至媒體報導有人結帳金額高達1萬2000元,地上堆滿鮭魚空盤。面對..
2021年03月19日 11:07:00知名迴轉壽司店舉辦的活動掀起台灣「鮭魚之亂」!全台有數百人衝去改名,可帶上5人同行換取免費大餐吃到飽!許多網友也跟風衝壽司店大啖美味鮭魚,但正妹營養師高敏敏提醒,鮭魚雖含有豐富omega-3脂肪酸,為..
2021年03月19日 09:15:00上班前一杯黑咖啡,能靠當中的咖啡因提神醒腦;也有人說,喝咖啡似乎能夠幫助脂肪燃燒,到底是不是真的呢?近來有一篇新研究指出,飲食中的咖啡因似乎能夠藉由刺激棕色脂肪,達到燃脂的效果。究竟咖啡因是怎麼促進脂..
2021年03月04日 09:08:00周末想放肆一下,許多人會選擇國民美食鹽酥雞來犒賞自己。不過,你是否仔細觀察過炸鍋裡的油乾不乾淨?營養師就分享5個線索分辨油脂好壞,像是油煙很大或是出現難聞的味道等,並提醒,若常吃到壞油會導致身體出問題..
2021年02月27日 19:26:00現代人工作壓力大、三餐不正常,平常說好要運動,卻一休息就變懶惰了!不少人都非常困擾「小腹」的問題,用盡各種方法想要瘦小腹,究竟要如何有效地跟小腹說掰掰呢?專業的物理治療師中村尚人,也是一名瑜珈老師,他..
2021年02月26日 15:16:00父母的育兒煩惱千百種,不同階段也會有不一樣的困擾,嬰兒期擔心常生病、發育期憂長不高,也會帶去給醫師看是否需要喝「轉骨湯」。而中醫師也分享,喝轉骨湯的「黃金期」,且提醒大家要把握4原則,包括充足睡眠、適..
2021年02月25日 18:21:00過年大魚大肉不忌口,年後腰圍恐暴增。聯安預防醫學機構、聯青診所副院長顏佐樺醫師表示,若害怕年後胖到褲子穿不下,在連假期間可執行168間歇性斷食法,每天只進食8小時,其餘16小時不吃任何有熱量的食物,她..
2021年02月15日 00:45:00高中考生面對即將而來的學測壓力超級大!一名高三弟弟,成績名列前茅,用功的他在高度自我要求下,念書時間長、睡眠不足,三餐也跟著不正常,某天起床時感覺右耳非常腫脹,且一說話「竟能聽到自己說話的回音」,已嚴..
2020年12月31日 09:02:003分鐘泡好即食的泡麵,多種口味可以挑選,可說是月底吃土一族的三餐首選!正妹營養師高敏敏分析市售常見20種泡麵的熱量,發現多款不只熱量高得嚇人、鈉含量更超過一日所需,讓她驚呼:「OMG!OMG!是要隔天..
2020年12月18日 13:55:00