▲許多人擔心減肥成功後，胸部也會跟著變小。（示意圖／記者李佳蓉攝）
記者張乃文／綜合報導
減肥成功固然高興，但也有許多女生不知該開心還難過，因為「胸部似乎跟著變小了」。醫師表示，一定有不少人聽過這個「傳說」，殘酷真相是「多數女性尺寸都會變小」，只有一類人影響較小。但有沒有避免方法？醫師則說，減重後主要是脂肪量減少，乳腺大小不會有特殊變化，不過，可透過訓練讓胸型較為堅挺飽滿，讓曲線更好看。
「聽說減肥連帶會瘦到胸部？」減重專科醫師陳韋螢在臉書提到，大部分女性都希望自己變得纖細苗條，但同時也擔心，影響到胸部大小，而這項擔憂真相究竟為何，醫師也給出答案，「瘦下來後， 胸部的大小是一定會跟著改變」，且殘酷的是，「多數女性的胸部尺寸都會變小」。
陳韋螢解釋，女性的乳房是由乳腺及脂肪構成，每個人的占比不同，通常胸部大的女性，乳房內的脂肪比例較高；反之，胸部小的女性，乳房內的脂肪比例較低。醫師指出，減重過程會逐漸減少體內的脂肪量，這是不可避免的，連帶胸部的脂肪量也會跟著變少，因此，如果本身是罩杯比較大的人，「在減重過後真的有可能掉1~2個罩杯」，不過尺寸較小的人相對影響就沒有那麼大，「可能差不到半個罩杯或是幾乎沒有影響」。
▲醫師表示，雖然瘦身胸部會變小，但透過重量訓練可以讓胸型飽滿。（圖／取自免費圖庫Pexels）
但是否有方法可以避免，陳韋螢則說，事實上不管是局部使用美胸霜或乳液，「大多都是沒有效果的」，因為脂肪的消耗是全身性，無法指定部位，且在哪個位置消耗較多，都取決於「個人基因」，不會因為補充什麼或是擦了什麼產品而有改變。
陳韋螢指出，成年女性的乳腺發育大多已經定型，大小可能會隨著月經週期有微幅的變化，但是減重主要是脂肪量減少，乳腺大小則不會有特殊變化，若使用了什麼產品導致讓乳腺增生，反而要特別留意，可能與增加女性荷爾蒙有關，後續出現不好的細胞變化就會非常麻煩。
陳韋螢也鼓勵大家，透過阻力重量訓練，可以在乳房底層，靠近胸壁的位置的一塊肌肉，也就是所謂的「胸大肌」，能讓胸型較為堅挺飽滿，基礎代謝率上升的同時，還能兼顧胸型。
讀者迴響