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腹膜透析患者可以家自行操作,但如果過程中遭遇困難,還是得打電話回醫院諮詢求助,對於患者或者護理人員來說都增添困擾。為解決這樣的問題,台大醫院腹膜透析中心護理團隊設置「i PD腹透妙管家」的line聊天..
2022年12月09日 18:40:00你常常半夜小腿抽筋,痛到醒來嗎?過去曾有研究顯示,抽菸、失眠、缺鈣等因素與半夜小腿抽筋有關;醫師建議,可透過規律運動、拉筋、睡前喝牛奶等方式來預防。
2022年12月05日 21:14:00冷空氣來襲,今日斷崖式降溫有感,不少人會選擇吃鍋、食補方式提升禦寒能力,卻又不免擔心愈補愈胖。營養師分享3點訣竅,不僅提升防護力且不容易發胖,冬日進補也能健康無負擔。
2022年11月30日 17:45:00你是用鼻子還是嘴巴呼吸?若是習慣用嘴巴呼吸可得注意了,醫師表示,用嘴巴呼吸更容易引起感冒、蛀牙、口臭等問題,除非是鼻塞吸不到空氣,否則建議一定要用鼻子呼吸。
2022年11月28日 08:23:00牙齒沒顧好,除了影響口腔健康以外,還可能罹患心臟病及糖尿病!醫師表示,良好的牙齒健康是控制慢性病的重要因素之一。日本甚至有研究顯示,60歲以後真牙未滿20顆,失智風險也會顯著提升。
2022年11月23日 18:11:00最近幫幾位學生調整心態,發現很多人在談戀愛上的困境,除了不會聊天、不善釋放意圖以外,更大的問題是,他們非常容易「喜歡」上他人。而這份喜歡一旦萌生,接著的發展就是: 1、他們的心會被這份喜歡給牽著走 ..
2022年11月22日 16:19:00半夜睡眠總是被尿意打斷,不得不起身上廁所,要注意可能是睡前手機滑太多?53歲趙先生下班愛看電視職棒轉播,邊開電腦工作,睡前不停玩手機。一年多來被半夜多次的尿意而打斷,而且尿量還非常多,導致白天精神不濟..
2022年11月20日 22:02:00不少人都聽過「愛喝咖啡牙齒會變黃」的說法,醫師證實,這句話其實是對的!若本身牙齒琺瑯質有裂痕,就容易讓深色的咖啡附在上面。醫師也傳授4招小秘訣,喝咖啡不再怕牙齒變黃。
2022年11月16日 20:09:00一般狀況而言,成人一日飲水量約可用「體重x30~40c.c」公式來計算。但你知道嗎?水喝不夠,除了會影響新陳代謝及身體機能外,還可能引起蛀牙、口臭等口腔問題。
2022年11月08日 17:34:00當人們把意識聚焦在「我必須集中精神」的時候,通常就只會得到反效果。然而在面對「不強調集中精神,反而能樂在其中」的個人興趣時,因為焦點沒有放在「集中力」上,結果反而能使自己精神專注。
2022年11月07日 17:19:00最近在幫學生諮詢的過程中,發現其實有很多人都是有想要蛻變的那顆心,但是卻不知道為什麼,努力蛻變那麼久,結果還是原地踏步 ,最後弄到萬念俱灰、懷疑人生…正如愛因斯坦所說,如果重複同樣的行為,卻想擁有不一..
2022年11月04日 16:49:00你是否曾想像和另一半能同居共度甜蜜生活?可以一起佈置屬於彼此的小屋,早上睜開眼就能看見對方,不用在約會結束後依依不捨的分開。事實上沒這麼美好,其中藏著各種小細節,一不小心就容易讓愛情被消磨殆盡。《So..
2022年10月31日 21:34:00蛀牙痛起來要人命,俗話說預防勝於治療,若想避免蛀牙疼痛,最好的方法就是培養良好潔牙習慣。醫師表示,預防牙齒問題唯一的方法就是每天刷牙,且還要「用牙線清潔牙縫」,才能避免留下食物殘渣。
2022年10月26日 19:03:00氣溫驟降,已有人關節開始「卡、卡」響不停,甚至伴隨疼痛。營養師表示,這與天冷減少活動讓關節僵硬有關,有宿疾者更可能因氣溫下降使血液循環變差。建議日常規律運動、睡眠充足,並補充相關營養素,就可預防天冷關..
2022年10月25日 19:16:00天氣轉涼,來碗四神湯暖身,既可補充營養,又可調養脾胃。不過營養師提醒,四神湯含有許多澱粉食材,若是糖尿病或需要控醣者,有吃四神湯時,飯量就要減半。
2022年10月19日 18:18:00落枕的病因是肩頸肌筋膜發炎痙攣,主要在提肩胛肌、上斜方肌跟胸鎖乳突肌最容易發生。醫師表示,打針、止痛藥效果都不錯,不過若沒空看醫生,建議可執行2動作,有助於緩解肩頸疼痛。
2022年10月18日 07:40:00為了不被認同渴望牽著鼻子走,和身邊的人說出真心話很重要。只有在坦誠相待的關係當中,認同渴望才能獲得滿足。需求獲得滿足後,即不具備激發行為的動力,自然也就不會再被認同渴望所左右。問題在於我們常常很難建立..
2022年10月17日 17:29:00對稱一直是人類眼中的追求的極致美學,不過在不同概念中,不對稱才是「正常狀態」。以人體而言,不少身體部位就是處在「不對稱」,醫師提到,像是男性病患看診時常詢問,睪丸一高一低或一大一小「正常嗎?」唯有高低..
2022年10月14日 22:08:00不愛喝水、習慣舔嘴唇,都可能導致嘴唇乾裂破皮。醫師建議,平時可多補充維生素A、維生素B2,就能減少嘴唇乾裂、脫皮的發生機率。
2022年10月02日 17:32:00上班族久坐,多少都會有腰痠背痛情形。醫師建議,睡前可適度做伸展,每週2~3次以上,有助於提高睡眠品質、減少腳抽筋及隔天起床時的身體痠痛。
2022年09月27日 21:16:00